皆さんこんにちは！武田塾河内松原校です。
皆さんは勉強中どれくらい休憩を取っていますか？
休憩の取り方を考えないと非効率的な勉強になってしまうかもしれません。
そこで今回は、ベストな休憩時間や取り方についてまとめてみました！
スランプ気味になっている方も一読してみてはいかがでしょうか。
休憩のパターンについて
最適な時間を見出すためにも、まずは休憩のパターンについて考えてみましょう。
大まかに分けると、
◆計画的に休憩を取るタイプ
◆無計画に休憩を取るタイプ
の二つのパターンがあります。
特に「計画的に休憩を取るタイプ」のメリット・デメリットについて。
例えば、１時間のうち５０分勉強して１０分休憩するパターンや、１時間半勉強して１０分休憩するパターンなど様々なパターンがありますが、このようにパターンを決めて勉強するのが計画性がある方ということになりますね。
効率的とされるのは、８０分勉強して１０分休憩するパターンですが、集中力の持続性についてなどは人それぞれなので、必ずしも万人にとって正解になるわけではありません。
そのため、集中力を持続できる時間を理解して、そのタイミングに合わせて休憩を設定するようにしましょう！
休憩を取りすぎない
休憩の長さについてですが、あまり長いと集中が切れるなどして勉強に戻りづらくなってしまうことがあります。
そのためオススメの休憩時間は５分です。
短く感じるかもしれませんが、そもそも休憩は取ればとるほど良いというわけでもありません。
勉強への意識が途切れてしまうためですね。
スイッチがオフになり、そのままずるずるとその日の勉強は終わり……なんてことになる可能性もあります。
そのため、少し脳を休められるけれど取り過ぎない、という５分程度を目安に休憩するようにしましょう！
また、学校の時間割のようにあらかじめスケジュールを決めておくと、時間に対しての意識が自然に作られていき、メリハリをつけて勉強することが出来ます。
先に予定を組んで確実に勉強するのも大切ですね！
自分のリズムを作る
先にスケジュールを決めておくといい、と書きましたが、根本的に先に予定を決めるのが苦手な方もいるかもしれません。
その都度自分のタイミングや調子を見て休憩を決めたいなら、それも良いでしょう。
しかし、その時勢いに乗っているかもしれなくても、やはり集中力はずっと続くわけではありません。
なるべく自分でリズムを見つけて、きちんと休憩時間を入れて、強制的に休むことで効率を上げるようにしたいですね。
意図的に休憩を入れる
では休憩を強制的に入れるとはどういうことでしょうか。
特に無計画に勉強をするタイプの人であれば、頻繁に休憩を入れても仕方ないと感じてしまうかもしれません。
前提として、一日中ずっと集中はできません。
しかし集中力の持続などについては人によるので、自分の特性を見極めて調整していくようにしましょう！
休憩が少ないことは理論上勉強効率も良いですが、気づいたらすごく疲れてしまっているということも起こります。
事前に細かな時間まで決めて休憩をする必要はありませんが、どこかで意図的に休憩を挟むようにはしましょう！
脳のエネルギー補給をする
休憩の時、目をつむって脳を休めることも大切です。
しかしその時、ブドウ糖やラムネを食べたり、チョコを食べたりして、脳のエネルギー補給も休憩に加えると、そこからの勉強への切り替えもうまくいきやすいでしょう。
マラソンで例えたときも、ずっと同じペースでノンストップで走り続けるということはあまりないですよね。
合間合間で給水やエネルギー補給を挟んだり、走る速度も適宜変えてペース配分を考えたりするのが普通だと思います。
勉強も同じように、自分ではいけるつもりでも体は追いつかなかったり、後々ひどく疲れてしまったりすることが考えられるので、糖分の補給などをきちんと適宜行っていくようにしましょう！
おわりに
いかがでしたか？
勉強において休憩はとても大切なはたらきを持ちます。
糖分を取りながら、きちんと休憩を入れてより質の高い勉強を行っていくようにしましょう！
今回参考にした動画はこちら！
記事では書ききれなかったことも詳細に述べられていますので、是非一度ご覧ください！
最後に武田塾河内松原校をちょっとだけご紹介！
河内松原校は2022年7月1日にリニューアル開校した新校舎です！！
近鉄河内松原駅は近くにゆめニティ松原や飲食店がたくさんあって便利な駅です。
武田塾河内松原校は駅から徒歩3分！
さらにすぐ近くにコンビニが3軒もあってかなりいい立地です。
河内松原校は土日・祝も自習室を開けています！
河内松原校では祝日でも、
毎日9時～22時まで自習室が使い放題！！
です！
家で勉強していてもなかなか集中できない…
スマホやテレビなどの誘惑を断ち切って勉強したい…
武田塾河内松原校はそんなあなたにピッタリです！
自習室はスペースが区切られているので勉強だけに集中できます。
広さも充分なので、席が足りなくて自習室が使えないなんてこともありません！
カフェや図書館だと席を取らないといけませんが、武田塾河内松原校であれば快適に自習室を使ってもらえます。
このようにかなり使いやすい自習室になっています。
武田塾では自学自習の習慣をつけてもらうことがとても大切になってくるので、
ぜひ毎日利用してほしいです！
特訓スペース
武田塾は授業をしない塾なので、
授業の代わりに「特訓」を行います。
特訓とは具体的に何をするのかというと、
まずは毎週日割りのスケジュールを作り、宿題をやってきてもらいます。
そして一週間やってきてもらった範囲がきちんとできているかどうか
確認テストを行います。
テストの後は講師がマンツーマンで指導を行います。
この指導の中で正しい勉強法ができているか、自習の習慣は身についているかなどをしっかりチェックしていきます。
こちらが特訓を行うスペースです。
【まとめ】河内松原校について
武田塾河内松原校のことわかっていただけましたでしょうか？
何より広い自習室がおすすめポイントです！
家やカフェだと集中が続かなかったり誘惑に負けてしまうと思いますが、河内松原校では静かで集中できる最高な環境で勉強ができます。
立地もよく、きれいな設備も整っているので少しでも気になった方はお気軽にお問い合わせください！
お問い合わせはこちらからどうぞ！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
日本初！授業をしない武田塾 河内松原校
〒580-0043
大阪府松原市阿保3丁目5-25
中西第2ビル 2F
TEL 072-290-7086
MAIL matsubara.takeda@gmail.com
受付時間
<月～日曜日>
自習室利用可能時間 9:00～22:00
電話受付対応時間 9:00～21:30
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
