こんにちは！武田塾旗の台校です。
さて、今回は受験ストレスに対するリフレッシュ法のお話です！
受験生のみなさん、日々の受験勉強本当にお疲れ様です！！
この時期、現役生なら
平日の勉強時間は8時間
休日の勉強時間は14時間
浪人生なら毎日14時間ぐらいこなしているはずです
（こなしていない人はマズいかも。。。）
とはいえ
ずっと勉強に集中できるはずがない！！！
そんなに勉強ばっかりしていたらストレス溜まるよ！！！！！
という方がほとんどではないでしょうか。
現役生は学校が終わっても勉強。。。
浪人生は1日中勉強。。。
本番までの残り時間も少なくなり焦りしかない…
実際に成績が伸びているのかなかなか実感しづらい…
閉鎖的な空間にこもっていることでネガティブ思考になってしまったり…
相当な精神力じゃないと持ちません。
また、人間の集中力の限界はおよそ90分と言われています。
「本番前なのに、息抜きなんてしていいのかな…」
「息抜きしていると罪悪感が…」
そんな風に考えてしまっている受験生の皆さん…！
受験生だからこそ！しっかりリフレッシュをして受験勉強していきましょう！
そこで、しっかり勉強に集中するためのリフレッシュ法を4つまとめてみました！！
受験勉強のストレスに立ち向かえ！リフレッシュ法4選
家族/友達に愚痴る
家族やなんでも話せる友達に愚痴を聞いてもらいましょう。
案外友達の方が良い言葉をかけてくれるかも！？
愚痴ることは実はとても大事なんです。
吐き出さずにストレスを抱え続けると、ある時突然爆発してしまいます。
「この単語がどうしても覚えられない！！」
「なんでこんな難しい公式を作ったんだ！！」
などなど、思ったことを口に出してみましょう。
意外とスッキリするものです。
ご褒美を決める
1日の予定を決めて、それを乗り越えたら自分にご褒美をあげましょう！！
ご褒美はなんでも良いです。
それがあれば絶対に勉強も頑張れます。
（ちなみに私は甘い物が大好きなので、休みの前日は必ずスイーツを買って帰って自分を労ってます🍰）
糖分は脳を働かせるのにも必要ですよ！
運動をする
ずっと机に向かって同じ姿勢でいると、健康的にも良くありません。
家の近くを散歩したり、マッサージをしたりするのも良いと思います。
何も考えずに15分くらい散歩をしたら、集中力は回復しているはずです。
筋トレなんかもいいですね！
志望校を見に行く
これが1番良いかもしれません！
挫けそうになった時に行ってみると、
「あぁ、やっぱり良いな。もうちょっと頑張ってみよう！」
となります。
コロナの影響で学生は少ないかもしれませんが、学生を見たらまず間違いなくやる気が出ます！
最後に…
いかがでしたか？
リフレッシュせずに集中して勉強するのは、現実的に不可能です。
どれか1つでも参考になれば実践してみてください！
最後に参考の動画を是非ともご覧ください。武田塾高田さんから気合の入る檄です！
https://www.youtube.com/shorts/cWZdepXj_OA
【🌸2022年 旗の台校合格実績🌸】
🌸明治学院大学《経済学部》・🌸成城大学《文芸学部》
🌸学習院大学《文学部》・🌸早稲田大学《文化構想学部》
🌸立教大学《文学部》・🌸青山学院大学《文学部》
🌸明治大学《国際日本学部》・🌸日本女子大学《文学部》
🌸昭和女子大学《人間文化学部》・🌸中央大学《文学部》
🌸神奈川大学《経済学部》・🌸明治学院大学《経済学部》
🌸専修大学《経営学部》・🌸共立女子大学《ビジネス学部》
🌸駒沢大学《経営学部》・🌸横浜薬科大学《薬学部》
🌸東京家政大学《健康科学部》・🌸駒沢大学《経済学部》
🌸成城大学《文芸学部》・🌸東京家政大学《健康科学部》
🌸学習院大学《文学部》・🌸早稲田大学《文化構想学部》
🌸立教大学《文学部》・🌸青山学院大学《文学部》
🌸明治大学《国際日本学部》・🌸中央大学《文学部》
🌸専修大学《経営学部》・🌸共立女子大学《ビジネス学部》
🌸日本女子大学《文学部》・🌸神奈川大学《経済学部》
🌸駒沢大学《経済学部》・🌸昭和女子大学《人間文化学部》
🌸駒沢大学《経営学部》・🌸横浜薬科大学《薬学部》
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🌸合格者続々!!!!
2022年合格体験記
保護者の皆様へ
とお悩みの保護者様
心配ありません！
今からでも充分間に合います。
武田塾旗の台校は、あなたのお子さまに合った
勉強法を徹底指導します。
「授業をしない、偏差値３０台からの逆転合格」
武田塾にお任せください！
「最速」の勉強法の秘訣！
①授業は「わかる」だけ。自学自習で「できる」ようにする。
勉強の３ステップは
「わかる・やってみる・できる」
今までのように授業を受けただけでは成績は伸びません！
重要なのは
「やってみる」
＝「実践する」こと。
何度も実践を繰り返してやっと「できる」＝テストで点が取れるようになります。
武田塾は「わかる」ことよりも「やってみる」「できる」を重視したシステムになっています。
②みんなと同じペースでは逆転合格はできない。
上の図の黒い矢印は一般的な予備校が設けている通年のコースです。
スタートラインをみると早慶コースは春の段階で偏差値60となっています。
現状の偏差値が60より低い場合は最初から授業について行けないことがほとんどです。
偏差値が志望校のコースのスタート地点より低い場合、みんなと同じペースで勉強しても逆転合格は出来ません。
他の生徒がやっていない
最も効率的な勉強法
「自学自習」
で勉強を進めることが必要です。
③自学自習の徹底管理！完璧になるまで進ませない！
一人で勉強する時間を徹底的に効率化するために武田塾では毎日やるべき課題を「宿題」として明確に全指定します。
こうすることで毎日「何を勉強すればいいのか」で迷うことはなくなります。
そして１週間後、個別指導の前にやってきた宿題が確実に身についているかどうかチェックするテストを行います。
確認テスト後の個別指導では日々の勉強が間違ったやり方で進めていないか、自分の言葉で説明できるレベルまで理解しているかなどを細かくチェックします。
それを踏まえてまた１週間の課題設定をしていきます。
①宿題の設定→②確認テスト→③個別指導→①宿題の設定→②確認テスト…
この繰り返しが武田塾の考える自学自習の最も効率的な形です。
武田塾はなぜ授業をしないのか？をより詳しく知りたい方はコチラの記事へ！
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校舎長増田より
大学受験は
「勝つ」か「負ける」
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全国の競争相手と同じペースで
同じような勉強法をやっていたのでは
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必要なのは、
自分に合った「勉強法」
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今から始めて
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「必勝勉強法」です。
武田塾旗の台校の口コミ
・折込チラシを見て受験相談に行きました。
校舎長もとても話しやすかったです。
駅からも近く、自習室もとてもキレイでした。
・受験相談に行きました。
学習の進め方が明確でわかりやすく、
丁寧に教えていただけました。
東大、慶應、上智など学歴の高い講師が多く、
安心して通えそうです！
・立地が良く、部屋も綺麗で、勉強に集中しやすかった！
ただ少し狭いかも
・ありがとうございました！
科目ごとの勉強の仕方も丁寧に教えてもらえました！
自習室も静かで使いやすそうです！
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