こんにちは 武田塾秋葉原校の矢本です。
受験生のあなたは学校が休みの日はどこで勉強していますか
予備校に通ってなかったり、図書館が近くにない場合は自宅で受験勉強を強いられているでしょう。
いきなりの問いですが
自宅で受験勉強に集中することができない！ってことはありませんか？
特に、この時期は間違いなくいると思います。
「せっかくの休校なのになかなか受験勉強に集中できない…」その気持ちとてもわかります！
僕自身もなかなか自宅で受験勉強に集中できなかったので...。
というわけで今回は 自宅で受験勉強に集中できないときの対処法6選を紹介します！
自宅で受験勉強に集中出来ないときの対処法 6選
①スマートフォンを封印しよう
②好きな科目と嫌いな科目をサンドイッチにしよう
③スケジュールを立てよう
④好きな香りを嗅ごう
⑤休憩時間を有効に使おう
⑥眠くなったら15分寝よう
以上となります。
①スマートフォンを封印しよう
スマートフォンを封印すると受験勉強に集中できます。
なぜなら、スマートフォンは受験生の時間を奪い、集中力を低下させるからです。
皆さんはスマートフォンで集中力を無駄にしてないですか？ スマートフォンは1度使うと何時間も何時間も集中させてしまう禁忌の道具です。
それゆえ、受験生の受験勉強に対する集中力を奪ってしまいます。
集中して受験勉強に取り組みたいなら、スマートフォンは封印しましょう！
大学受験で調べ事があるならスマートフォンは使っても良い。
スマートフォンは封印しましょうと言いましたが、大学受験で調べ事があるなら使ってもいいです。
なぜなら、大学受験は情報戦でもあるゆえ、大学受験の情報を調べることは必須だからです。
大学受験の情報1つで他の受験生との差がつくことは全然あり得ます。
しかし、大学受験の情報を調べたあとスマートフォンを封印できず、ゲームをやったりしてしまう可能性は否定できません。
意識してスマートフォンを使いましょうね。
②好きな科目と嫌いな科目をサンドイッチにしよう
好きな科目と嫌いな科目をサンドイッチにすると受験勉強に集中できます。
なぜなら、好きな科目と嫌いな科目を順番ごとに勉強することでメリハリをつけやすくなるからです。
皆さんは好きな科目だけ解いたり、嫌いな科目だけを解いてはいませんか？
なかなか集中力も続きにくいでしょう。
受験勉強に集中するためにも好きな科目と嫌いな科目はサンドイッチにして解いてみましょうね！
③スケジュールを立てよう
スケジュールを立てると受験勉強に集中できます。
なぜなら、スケジュールを立てることでメリハリを付けられるからです。
例えば、4時英語を終わらせて5時から数学を勉強する！ など時間をしっかり決めることでダラダラと勉強することを防いでくれるからです。
皆さんはスケジュールを立てずに勉強していませんか？
ダラダラ勉強してしまっていることも多いでしょう。
受験勉強に集中するためにもスケジュールを立てましょうね！
スケジュールを立てたからと言って満足しない
スケジュールを立てたからといって満足しないで下さい。
なぜなら、そこで満足してしまって受験勉強をやらない可能性があるからです。
僕の周りに受験勉強のスケジュールを立てた友達がいましたが、「遂に俺のスケジュールをが完成した…！」と喜んで満足して、その後は遊び呆けていました。
僕の友達の様にはなりたくはないですよね？
スケジュールを予定通りに実行してから満足してください。
④アロマを嗅ごう
アロマを嗅ぐと受験勉強に集中できます。
なぜならアロマにはリラックス効果があるからです。
ずっと受験勉強を続けてると、疲れが溜まり集中が途切れやすくなります。
しかし、アロマを嗅ぐことで疲れが取れて、勉強に集中できるようになります。
受験生だった僕自身も集中力が途切れかけてきたら、アロマを嗅いで集中力を回復させていました。
大学生になった今でもレポート作業のときなどにアロマを使っています。
アロマを嗅ぐことど受験勉強に集中できるので ぜひ使ってみてくださいね！
⑤休憩時間を有効に使おう
休憩時間を有効に使うと受験勉強に集中できます。
おすすめの休憩時間の有効な使い方は、受験生みなさんにとって、好きなことをするでしょうか。
例えば、読書をしたり、お菓子を食べたり…。
自分の好きなことをすることでリラックスができます。
休憩時間は大切です。 有効に使いましょう！
好きなことをするといってもやり過ぎずに
休憩時間に好きなことをするのは大事です。
ただ、好きなことに時間を使いすぎないでください。
好きなことに時間を使いすぎたことで、受験勉強する時間を削いでしまうからです。
それでは本末転倒転倒です。 考えて行動しましょうね！
⑥眠くなったら15分寝よう
眠くなったら15分寝ると受験勉強に集中できます。
なぜなら、15分が効率よく寝るのに最適だからです。
15分よりも睡眠時間を超えてしまうと、脳が完全に寝るスイッチに入ってしまい、起きづらくなるうえ、受験勉強への集中力を低下させてしまいます。
しかし、15分寝ると脳がバランスのいい状態に入り、スムーズに起きられるようになるうえ、受験勉強への集中力を上昇させてくれます。
僕自身も眠くなった時は15分だけいましたが、明らかに寝る前の状態よりも良くなり、受験勉強に集中しやすかったです。
まとめ
いかがだったでしょうか？
自宅で受験勉強に集中できないときは以上6選をやってみるといいです！
連日の休校で辛いかもしれませんが、勉強時間を確保できるため、他の受験生と差を付けられるチャンスでもあります！
ピンチをチャンスに変えて受験勉強頑張りましょうね！
君なら絶対合格出来る！！！
「どうやって勉強しよう…」「志望校の決め方が分からない…。」など受験についてお悩みがございましたら、是非武田塾秋葉原校にご相談ください！
