【受験生必見!!】志望校合格へ導くおすすめの裏技

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横浜駅徒歩4分の学習塾、武田塾横浜校です。

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みなさんはこの夏休み勉強できていますか？

 

また、学校があったときには勉強できていましたか？

 

できていないという人も大勢いると思います。

 

そこで今回のテーマですが下記のものになります。

君を合格に導く20秒ルール

 

 

 

この20秒ルールどんな人に役立つのか？

 

それはすべての受験生です。

 

特に思ったように勉強が続かず、

 

日々の勉強に苦戦している人は必見です。

1日10時間以上の勉強を受験本番まで続けたい

 

でも続かないという人にはぜひ取り組んでもらいたいです。

 

～20秒ルールとは～

 

では、その20秒ルールとは何なのかを見ていきましょう。

 

20秒ルールとはハーバード大学のポジティブ心理学の第1人者である

 

ショーンエイカー博士が提唱したルールです。

 

聞いただけでは難しそうですよね。

 

けれど心配しないでください。

 

とても簡単なものです。

 

具体的に何なのかというと、

 

人は何か行動を起こそうとしたときに

 

20秒以上かかると実行しなくなる。

というものです。

 

20秒が境目として面倒になるということです。

 

～具体例～

 

例えばみなさんお風呂の入るのを先延ばしにすることはありませんか？

 

頭の中で服を脱がないといけない、頭を洗わなければいけない等をまず考えます。

 

そして面倒だと思い、スマホをいじって先延ばしにすることがありますよね？

 

やるべきことが多いと考えていたら面倒になって先延ばしにしてしまうのです。

これは勉強するときにも起きています。

 

例えば塾の自習室を利用している人は塾に行く準備が必要です。

 

ここで準備が多いと、やらなくていいことへと気がそれてしまいます。

 

家で勉強する場合、机の周りの片づけや、勉強の内容を考えること

 

これらで20秒以上かかってしまい、やるのは後でいいや

 

となってしまうのです。

 

～解決策～

 

家で朝から勉強する場合、

 

前日の夜のうちに勉強内容の決定と机周りの片づけを済ませておきましょう。

 

塾の自習室に行く場合も前日に荷物をまとめておくといいでしょう。

 

それに加えて、着る服まで決めてしまうと更にいいです。

 

我々は普段些細なことに意識を散らしています。

 

しかしこれは些細な工夫で改善することができる可能性があります。

 

行動するための準備のことばかり考えるのはやめましょう。

 

行動するのをやめてしまいます。

結論としては、

 

勉強を始めるステップを決めておく。

 

さらにそのステップを踏む準備を事前に済ませておく。

 

そして当日そのステップ通りに行動する。

 

これを意識しましょう。

 

～活用法～

 

この20秒ルールうまい活用法があります。

 

それはスマホの扱いです。

 

先ほどその行動をするのに20秒以上かかると先延ばしにする

 

と説明しました。

 

これを活用して取りにくい場所にスマホを保管することで、

 

スマホをとるのが面倒になります。

 

他にもパスワードを複雑にするという方法もあります。

勉強におけるハードルを自分で調節して勉強を習慣化しやすくしましょう。

 

～まとめ～

 

人は何か行動を起こすとき20秒以上かかると面倒になる

面倒だと感じてしまうと先延ばしにしてしまうので注意

 

この性質を利用して直したい習慣とやるべき習慣を身に付けましょう。

 

 

 

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