こんな実験があります。

あるチェーン店で
パーティーをしました。
２時間くらいして、
みんなのテンションも落ち着いてきました。
そして２次会をするのですが、
同じチェーン店の別の店舗に行ったのです。
もちろんお店の雰囲気やメニューは同じです。
この２次会は盛り上がるのでしょうか。

実は大いに盛り上がったのです。
人は環境を少し変えただけでもやる気や気分をリセットすることができるのです。

勉強にも同じことが当てはまります。
環境を少し変えるだけでも
集中力や勉強の効果を上げることができます。
環境を変える方法をいくつかご紹介します。

 

①場所

普段勉強している場所はどこですか。
家か学校の２か所だという人は、
違う場所に行ってみることをおすすめします。
場所が変わると気分も変わるので、
新鮮な気持ちで勉強できます。
（理科の実験でたまに理科室にいく時、
テンション上がりませんか。）
学校、部屋、塾、図書館、カフェ、ハンバーガー屋、、、。
勉強できそうな場所はいろいろあるので、
自分が落ち着いて勉強できそうなところに行ってみるといいでしょう。

武田塾上田校の近くでは、

上田図書館

タリーズコーヒー上田駅店

トータスコーヒー

あたりがおすすめです。

 

②時間

多くの人は夕方～夜にかけて勉強していると思いますが、
勉強する時間も環境の1つです。
ちょっとした変化をつけて効率を上げることができます。
例えば夕飯の前と後。
この場合は夕飯の前に勉強するのがおすすめです。
食後は眠たくなることがありますが、
これは胃に酸素やエネルギーが使われるからです。
食べる前に勉強しておくと、
脳にエネルギーが使われやすいので勉強もはかどりやすいです。

朝は勉強に最適な時間

ですが、さらにおすすめの時間があります。

それは朝です。
朝起きた直後は頭の中もスッキリしていて、活動的です。
夜遅くに勉強するよりも早く寝て、
その分朝に勉強時間を持ってくると
同じ時間でしっかりと勉強できます。
また、「朝から勉強したぞ。」
とちょっとドヤ気分で１日のスタートが切れるので
テンションも上がりやすいです。

③音

音も大事な環境です。
暗い音楽がかかっていると気分も暗くなりそうですよね。
反対に、音を変えることで集中しやすい環境を作ることができます。
勉強に適しているのは

自然音またはジャズ

です。
自然音は風の音や川のせせらぎ、
波の音や鳥のさえずりなどです。
ジャズはカフェにかかっているような、
流れていて気分が落ち着くような音楽です。
実際にこれらの音は、
人の集中力を高める効果があるそうです。
カフェで勉強や仕事をする人が多いのも納得です。
YouTubeで「作業用bgm」や「勉強　音楽」と検索すれば、
たくさんヒットします。

反対に、
勉強に向いてない曲もあります。
日本語の歌詞がある曲です。
勉強で考えているところに歌詞の言葉が入ると、
脳のエネルギーが分散してしまします。
好きな曲を聞いて気分を上げるのはいいことですが、
ながら勉強で効果が落ちるのはこれが原因です。
好きな曲に日本語の歌詞がある場合は休憩時間に聞き、
それ以外は自然音かジャズを流しておくことで
勉強にも集中しやすくなります。

 

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武田塾上田校では、勉強方法や勉強のコツを生徒に寄り添いながら一人一人に合った勉強の仕方をお伝えしていきます。合格に近づきたい・自分に合った勉強法が知りたいという方は、無料相談へぜひお越しください。

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