こんにちは、武田塾新発田校です！
現高校1年生と２年生は部活に勉強に忙しいのではないでしょうか？
特に多くの２年生は受験のこともそろそろ視野に入ってきているのではないでしょうか。
勉強と部活の両立を行うには効率を考えなければいけませんね。
そこで！
今回は「高校生必見！部活と勉強の両立の仕方」について紹介します！
目次です。
部活と勉強の両立
「今日は部活がハードで勉強ができない…」と思っている人に向けて、勉強と部活の両立についてお話したいと思います。
文武両道という四字熟語を聞いたことがあるかと思います。
これは文事と武事、学芸と武芸、その両道に努め、優れていることを指します。現代では勉学と運動（スポーツ）の両方に優れた人に対しても用いられます。
皆さんも効率よく勉強し部活でも活躍できるように今から読まれる記事を参考にしてみてください！
今では5割以上の生徒が運動部に所属し、3割近くの生徒が文化部に所属しているというデータがあります。つまり、約8割の高校生が何らかの部活動に所属しているということになります。高校生のほとんどが部活に所属しているんですね…
私も高校時代部活動に所属していましたし、周りの人もみんな何らかの部活動に所属していました。
部活に所属しているといっても週に数回しか活動がない部活と毎日遅くまで部活を行っているところがあると思います。
毎日たくさんの練習をして、へとへとになり、家へ帰ってご飯を食べてお風呂に入って寝る。そして、朝練に行くというサイクルを繰り返している人はいませんか？
おまけに授業は全て睡眠時間にあてている人もいるのではないでしょうか。
授業中の睡眠はやめましょう！
しっかり授業を聞き勉強をしましょう。
両立させる方法
スキマ時間をつくる
1日24時間、分に換算すると1日は1440分です。
これは世界中どんな人にとってもこの事実は変わりません。
したがって、与えられたこの24時間をいかに有効に使えるかが部活と勉強を両立させるカギになります。
ある人の高校1，2年生の時のスケジュールは以下の通りです。
|
時間 |
内容 |
| 5時 | 起床 |
| 6時 | 朝練 |
| 8～17時 | 授業 |
| 17～20時 | 部活 |
| 21時 | 帰宅 |
| 23時 | 就寝 |
結構キツキツですね…
このスケジュールからスキマ時間を見つけて勉強時間を捻出していたそうです。
一見スキマはないように見えますが、勉強できるポイントはいくつかあります。
このスキマ時間でコツコツ勉強を続けて…
この方は現役で国公立やMARCHに合格したそうです。
すごいですよね…
皆さんもスキマ時間をしっかり活用すれば勉強と部活の両立が図れるかもしれません。
スキマ時間について書いていきますね！
朝ご飯を食べているとき
ご飯を食べながら何かをするのは行儀が悪いかもしれませんが、ボーっとテレビを見ているよりは、参考書などを眺めたりする方がよほどいいかと思います。
その結果としてこの方は、前日の授業のノートや単語帳を見ていたそうです。
通学時間
自転車通学の方は、単語や公式を何も見ずに言えるかをセルフチェックするのがよいでしょう。
電車通学の方は、単語帳などを眺めるのがいいかと思います。
入浴中
単語や公式をまとめたものをクリアファイルに挟んで湯船につかっている間にひたすら眺めていたそうです。
これらを合計すると1日あたり1～2時間は勉強時間が捻出されるのではないでしょうか。
ここで一番重要なのは毎日継続するということです。
毎日コツコツふれることで、長期記憶になっていきます。
最初の頃は実感がわかないかもしれませんが、これが受験生になると大きな力を発揮します。
どうしても眠い時は「諦めて早く起きる」などということをしてもかまいません。
自分なりのやり方を見つけて毎日継続することをやってみてください。
目的を明確にする
日々の課題、適当にこなしていませんか？
高校生は小テストが教科ごとにあって大変ですよね。
私も高校時代は1週間のほとんどに何かしらの小テストがありました。
この小テストを受けるにあたって、直前で詰め込んでいませんか？暗記して乗り切っていませんか？
この小テストの勉強や課題をやることでどんな力がつくのか、また、そこで得た知識がどのように役立つのか、一度じっくり考えてみてください。
例えば、バスケ部であればランメニューや筋トレがありますね。
それらは、きつくて嫌になることもあるでしょう。
しかし、この練習メニューをこなす事で体力や体幹、筋力が付きます。
そして、これらは試合でプレーする際に大いに役に立ちます。
部活動をしているほとんどの人は無意識にゴールや目的を見据えて地道な練習に取り組んでいるはずです。
勉強も同じです。
繰り返しになりますが、
この課題をやることでどんな力が付くのか、また、そこで得た知識がどのように役立つのか
を考えながら日々の学習に取り組みましょう。
また、将来の夢はなにか、そして、それを実現させるには何が必要かを考えることで今やるべきことが見えてくるはずです。
そうすると授業中居眠りをする時間も減るかもしれません。
今回のまとめ
今回は部活と勉強を両立させる方法について紹介しました。
部活と勉強の両立は効率が大事ですね。
それでは、今回の内容を簡単にまとめていきますね。
部活と勉強を両立させるためには
1．スキマ時間を活用する
・朝食を食べるとき
・通学時間
・入浴時間
毎日コツコツ継続することが大切！
2．目的を明確にする
・この勉強をすることでどんな力が付くのか
・そこで得た知識がどのように役立つのか
を考えながら取り組みましょう。
この2つが今回の重要な点です。
是非参考にして両立できるようにしてみてくださいね！
「自分一人ではすくジュールをたてられない…」
「何をしたらいいかわからない」
という方もいるでしょう。
そんな部活動生におススメなのが武田塾です！
武田塾では一人ひとりに合わせたスケジュールをたてて勉強することが出来ます。
聞きたいことがある人や勉強についての相談がある人は是非一度、武田塾新発田校へお越しください！
もし、これらをご覧いただいた場合でも勉強に不安のある方は、一度武田塾へお越しください。
武田塾で正しい勉強方法や勉強習慣を確実に管理することで成績を伸ばすことができ、皆様を志望校合格まで導きます！
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