目次
はじめに！！
ブログをご覧のみなさんこんにちは！
JR鳳駅から徒歩3分、堺市の予備校武田塾鳳校です！
高校3年生の受験シーズンが終わり、高校2年生にとってはいよいよ受験勉強に本腰を入れなければいけない時期になりました。
早め早めの勉強開始が大事なので、まだ勉強を開始していない人は今すぐ始めましょう！
さて、今回は休日の過ごし方についての内容です。
みなさんの中には、
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・「土日を無駄に過ごしてしまっている・・・」 ・「せっかくの土日なのに全く勉強ができていない・・・」 |
などなど、休日の使い方について悩みがある人は多いと思います。
そこで今回は「【勉強量UP！】休日に12時間勉強するための過ごし方！」というテーマで解説していこうと思います！
また今回の内容は武田塾の公式YouTubeチャンネルでも解説しているのでそちらも併せてごらんください！
土日が勝負！1日12時間勉強する方法！
高校2年生のこの時期は受験の成績に大きく差がつくタイミングです。
この時期に土日を有効活用して、いかに勉強できるかがみなさんの合否を大きく分けます！
しかし、1日12時間ってとても長いですよね。
今まで3～4時間・・それ以下しか勉強してこなかった人がいきなり12時間勉強するのは難しい部分があります。
そこで以下では12時間勉強を可能にする方法についてご紹介していきます！
①娯楽による息抜きをしない！
まず、ゲームやスマホなどの娯楽による息抜きをしないようにしましょう！
つまり“息抜き”ではなく“休憩”を取ることが大事です。
勉強を一旦休もうと思ったときに、ポケットからスマホを取り出して使い始める人が多いですが、これは本当に合格を遠ざけているので注意してください。
いくら休憩時間だからといって娯楽に走ってしまうと「戻ってこれない現象」にはまってしまいます。
みなさんもスマホをいじっていたらあっという間に1時間が過ぎていた・・なんて経験ありませんか？
これが勉強中に起こってしまうと最悪です！
ということで、娯楽による息抜きは絶対にNGです。
しかし、休憩は確かに必要です。
この休憩はどんなことを意味しているのかというと、
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・眼精疲労を休めるための休憩 ・脳疲労を休めるための休憩 |
などを指しています。
一番推奨したいのは目を瞑る休憩です。
目を使って勉強しているので、勉強中は目がとても疲労しています。
目が疲労してくると、集中力が散漫になりがちです。
そのため、目をしっかり閉じてぼーっとするだけでもいいので時間を決めて休憩を入れてください！
②睡眠時間を7〜8時間確保する！
受験勉強の時期になると、睡眠時間を削ってまで勉強しようとする人がいますが、それは実は逆効果です！
最低でも睡眠時間は7〜8時間は確保しましょう。
では睡眠時間が6時間以下になるとどんなことが起きるのかというと、脳の働きが低下したり、精神的にも悪影響を及ぼします。
同じ内容を勉強している時でも、眠い時と頭が冴えわたっている時では効率が全然違いますよね。
勉強には量と質が大事なので、この質を高めるためにも睡眠時間はしっかり取ることをオススメします！
③勉強時間を測るのは2流！？
一日のうち12時間以上勉強するとなると、普通に生活する時間よりも勉強している時間の方が長くなります。
そのため、勉強時間を測るのではなくて、休憩時間を測る方が効率的です。
また、休憩時間を測ることで、自分が無駄に費やしている時間もわかるようになります。
さらに、休憩時間が可視化されると「そろそろ勉強にもどらないと」という意識が働き、休憩から戻ってこれないということもなくなります。
勉強時間が伸びてきたら休憩時間も測ってみるようにしましょう！
④スキマ時間も勉強しよう！
これはよく言われている話ですが、1日12時間勉強するのであれば当然スキマ時間も勉強に活用しましょう！
スキマ時間にはどんなものがあるかというと、
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・通学中の電車の中の時間 ・食事中 ・お風呂の中 |
など様々なものがあります。
これらの時間中に勉強することは少し行儀が悪いですが、受験の時くらいは勘弁してもらいましょう。
このようなスキマ時間を活用するかしないかでかなり違ってきます。
特にオススメなのはお風呂の時間の勉強です。
例えば覚えたい項目をまとめたページや、その日に勉強したノートをクリアファイルに入れて湯舟の中で復習するとかなり頭に入ってきます。
また、シャワーの時間中も覚えたことを頭の中で復習するのもオススメです。
「思い出す」という行為は目を瞑っていてもできるので、1日12時間も勉強した日は目を瞑っている時間にも復習することが大事です。
休日の生活習慣から見直そう！
以上で1日12時間勉強するコツについてお話しましたが、そのような工夫とは別にそもそもの生活習慣から見直す必要もあります。
12時間勉強は一日の中でも特に午前中にかかっている部分が大きいです。
もちろん夜型の勉強習慣になっている人もいると思いますが、基本的には朝早く起きて午前中のうちに4時間は勉強することでかなり負担が減ります。
夜型の勉強習慣になっている人は今すぐ朝型の勉強習慣に切り替えるべきです。
お昼ごろまでに「既に4時間も勉強ができた」という自信につながり、メンタル的にも好影響だからです。
とはいえ朝に起きられないという人もいると思います。
そんな人は、朝に軽い運動を取り入れてみましょう。
オススメは軽い散歩や筋トレなどです。
受験本番の直前になって、生活習慣を直すのは本当に難しいので今から直しておくことが非常に大事です！
今回のまとめ！！
今回は【勉強量UP！】休日に12時間勉強するための過ごし方！というテーマでお話していきました！
単なる休憩はしてもいいですが、娯楽による息抜きはしないでください！
睡眠時間をちゃんと確保し休憩の時間も測ってください！
スキマ時間も勉強して自分の志望する大学に合格しましょう！
最後に武田塾鳳校では随時無料受験相談を行っています！
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実例２：
偏差値55の公立高校から
関西大学の入試で
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実例３：
偏差値40から入試まで1ヶ月半・・
かけこみタケダで近畿大学、京都産業大合格！
武田塾鳳校に入るまでは自我流の勉強法にこだわりすぎて、成績が伸び悩んでいました。
武田塾鳳校に入塾してからは、正しい勉強法で勉強時間を伸ばす事ができ、志望校までの計画もはっきりしていた為、優先順位をつけて進められました！
実例４：
11月入塾時点で偏差値40
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