やる気がでない人は食生活を見直そう！
ジャンクフードは、うつ病のリスクを高めます。
受験勉強において、精神を壊すことも然り。
ジャンクフードとは、
インスタント食品
揚げ物
お菓子
ハンバーガー
etc
逆に自然食は、うつ病リスクが低下する効果があります。
自然食とは、
玄米
野菜
魚
etc
健康的な食事によって、
うつ病を予防できる可能性があることを多くの研究者が指摘しています。
うつ病は世界的に増加傾向にあり、350万人が有病者だそうです。
筆者は、受験生にも有病者が増えているのではないかと考えています。
この記事を読んでいる方は、
ジャンクフードをなるべく摂取しないように心がけているでしょうか。
もしかしたら、受験勉強の
『やる気がでない』
『身体が思うように動かない』
『集中力が持続しない』
その原因は、あなたの食生活にある可能性があります。
友達との外食が多い方、
保護者様が仕事で帰りが遅く
自分で好きな食べ物を買っている方、
一度、見直しましょう。
改善すれば、勉強の生産性が上がるでしょう！
小麦はお腹を壊す！？
小麦に含まれる「グルテン」は、
分解されにくく腸にとどまります。
その結果、粘膜が炎症を起こし、
体の不調や肥満などに影響するそうです。
お腹の調子が悪い方は、一定期間脱小麦生活を行い、
小麦を抜いた時と抜かなかった時で比較するのが良いでしょう。
でも、悪いと思っていてもやめられない！
世界中の天才研究者たちが、
あなたをジャンクフードから離れられないように、
数々の工夫を凝らしています。
それに立ち向かうには、結局
明確な目標を決定するしかありません。
○○大学に絶対に合格したいというという目標が
本当に心から達成したいことであれば、
ジャンクフードの誘惑には負けないということです。
合格するか退散、撤退（ジャンクフード）するか。
この2択になったときに、
どちらの気持ちが強いかです。
食生活の改善により、
最高の受験生活を送れることを願っています。
受験の成功はその人の能力ではなく日々の意思決定で決まります。
どんなにいい方法があっても勉強しなければ０です。
では、なぜ勉強しないのか？
勉強法を知らないからです。
どんな人でも小さな結果でも、
すぐに結果が出れば継続できます。
武田塾はすぐに成果の出る指導をしています。
その最たるものが、
【武田塾の英単語の覚え方】です！
最短で暗記ができるようになれば
勉強は楽しくてしょうがなくなるでしょう。
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普通の塾の先生は
どのように暗記すればいいか聞いたら、
繰り返して覚える、
気合を入れて覚えるとしかいいません。
勉強の内容は教えてくれるけど、
勉強のやり方は教えないんです。
これでは恐ろしく根性のある人しか
志望校に合格しなくなります。
最も大事なことは、
勉強したことを忘れないということ
です。
勉強しては忘れ、勉強しては忘れ
その連続では、合格することはできません。
勉強した内容を忘れる前にしっかり記憶すること。
長時間勉強しても成績が上がらない人もいるし、
短時間でも驚くほど成績の上がる人もいます。
行きついたのが、
武田塾の4日進んで2日戻る勉強法です。
毎日決まった時間にそれをやること
まずはあまり成果を考えないで集中する。
最初の目標はただ参考書を開くだけ、
机に30分座るだけ。
英単語を覚える場合は決まった時間にやること
毎日同じ時間に同じことをやれば、
どんな人でも成果が出ます。
続けるコツは最初は成果を気にしないこと
毎日続けることだけに焦点を当てる
そうすると、効果が全くでなくても
毎日続けることそのものが自分の成長だと考えることが出来ます。
1週間も続ければ、
次にはほんの少しづつ効果が出てきます。
そうなればあっという間に2，3週間やることが出来るのです。
２，３週間続ければ、
その習慣を辞めることが難しくなります。
完璧に週間になって初めて効果を考えます。
どのようにすれば効果が最大化するか考えながら方法を最適化していきます。
ほとんどの人がやろうとしないどころか、
ほんの少しやっても、すぐにやめてしまう。
あなたは続けているだけで
とても優秀ですよ。
効果があまり期待できなくても、やり続ければかなり優位に立てます。
とは言っても、
なかなか一人だと難しいことがあると思います。
そんな時は武田塾を頼ってくださいね！
