受験勉強に娯楽は完全に不要？ 効果的な休憩とは
こんにちは、南雲です。
受験生の皆さん、日々受験勉強に励んでいると思います。共通テストまでもう300日を切っています。受験勉強をなかなか始められないという方は危機感を覚えた方がよろしいと思います。確かに受験は失敗しても何度でも再受験することは可能です。しかし、莫大な費用も掛かりますし精神的に耐えられないと思います。ですので、新三年生になった方々は気を抜かず受験勉強に精進してほしいと思います。
そのような中、皆さんは受験勉強の息抜きとしてどのような息抜きをしていますか。
よく受験勉強にスマートフォンは悪だという意見が聞かれますが、皆さんはどう思いますか。
そこで、今回は下記の順で受験勉強と娯楽をバランスよく行う方法をご紹介したいと思ます。
Ⅰ 実際に私が受験生だったころにしていた息抜き
Ⅱ スマートフォンを使用することのデメリット
Ⅲ スマートフォンを使用することのメリット
ⅳ 効果的なスマートフォンの使い方
実際に私が受験生だったころにしていた息抜き
ここでは私が受験生だったころにしていた息抜きをご紹介したいと思います。
まず、スマートフォンですね。
よく受験生はスマートフォンを封印した方がいいと聞くと思いますが、私はそうは思いません。
受験勉強の休憩時間にYouTubeで芸人のお笑いを見たり、趣味のスニーカーの紹介動画を見ていました。以前のブログでも受験勉強を最初から最後まで続けられたのは、休憩時間のお笑いを楽しみにしていたから受験勉強に集中できたと言っていた様に私にとってYouTubeは命でした。
次に友人との会話です。
もちろんこれも勉強中ではなく休憩時間にしていました。勉強中に話したりすることは集中力が途切れてしますので絶対にやめてください。
会話内容はもちろん受験勉強の進捗状況も話したりしていましたが、主に学校生活や趣味等を話したりしていました。多分私の知り合いもそうですが、私自身休憩の時間に受験勉強のことは考えたくなかったからだったと思います。
最後に土手をサイクリングしていました。
私の住んでいる地域には荒川に沿って長く長く続く土手がありましたので、受験で悩んでいたり、考え事をするためによく土手に行きサイクリングをしていました。非常に懐かしいものですね。今でも何か悩み事があると、気のすむまで自転車をこいで夕日を見たり、音楽を聴いています。
スマートフォンを使用することのデメリット
先に言いましたが、私は受験勉強の合間にスマートフォンでYouTubeを見ていたので受験生にスマートフォンは要らないとはいません。
しかし、間違った使い方をすると受験にはデメリットしかありません。ここでは、スマートフォンを使用することのデメリットをご紹介したいと思います。
Ⅰ 集中力の低下
Ⅱ 就寝時間が遅れる
Ⅲ 勉強時間が少なくなる
最初に集中力の低下です。これはよく量と質の関係で取り上げられやすいですが、スマートフォンを片手に持ったまま勉強をしていても途中でlineや電話が来たりして全く集中していない状態で量だけこなしているということです。
受験勉強において一番重要なことは、勉強の量と質をどちらもこなすということです。確かに、世の中には天才な方がいて一日に三時間、四時間ほどで東京大学に合格したという方もいますが、普通の人間では無理です。ましてや逆転合格を目指している受験生はこの、量と質を徹底してこなしてもらいたいと思います。
そこで、スマートフォンを片手に勉強するということは絶対に避けましょう。
次に就寝時間が遅れるというものです。スマートフォンからブルーライトが出ており、それを就寝時間の手前に浴びていたら睡眠に支障をきたすということは皆さんご存じだと思います。また同時に受験において睡眠が大事ということもご存じだと思います。
ついつい一日の勉強が終わってスマートフォンを長時間見がちですが、就寝時間を考慮してスマートフォンを使用することを心がけてください。
スマートフォンを長時間使用していては勉強時間にも支障をきたすことは明白ですよね。
ここで私が一番言いたいことは、自分で制限してスマートフォンを使用してほしいということです。
スマートフォンを使用することのメリット
先ほどはスマートフォンを使用することのデメリットをご紹介しましたが、ここでは反対に正しい使い方をして受験においてスマートフォンを有意義に使用するために、メリットをご紹介したいと思います。
Ⅰ 様々な情報を即時に得ることが出来る
Ⅱ 効果的なリラックスを提供してくれる
Ⅲ 受験勉強と結びつけられる
この三点を挙げたいと思います。
まずスマートフォンで自分の知らない英単語の意味を即座に検索出来たり、各教科の勉強法等、受験を進めるうえで非常に有意義な情報を即座に得ることが出来ます。英単語だって辞書を引けばいいと思いますが、確実にインターネットで検索した方が即座に情報を得ることが出来ます。
次に効果的なリラックスを提供してくれるとは、前述したようにYouTubeでお笑い等の娯楽を見て受験勉強から解放してくれます。受験においてある程度の息抜きは必要ですし、逆にそれを完全にシャットアウトしてしまうとストレスで受験勉強に身が入らなくなりかねません。
ここで重要なことは、YouTubeでも娯楽は時間に制限をかけるということです。
最後に受験勉強と結びつけられるということは、例えばYouTubeでリスニングの勉強が出来たり、アプリで英単語、世界史の単語がクイズ形式で答えられ、ちょっとした楽しさがあるところです。
効果的なスマートフォンの使い方
最後にこれらスマートフォンのメリット、デメリットを考慮したうえで受験生にとっての効果的なスマートフォンの活用法をご紹介したいと思います。
それはズバリ「息抜きの際に使用し、使う時間を制限する」ということです。
たとえ勉強中にlineや電話が来ても絶対に返信せず、休憩時間にスマートフォンを手に取りましょう。また、勉強中に知らない単語が出てきたらチェックしておき休憩時間に検索をしましょう。勉強中にスマートフォンを使用しているとついついlineを見てしまったりと集中力が途切れてしまいます。
皆さんも自分なりにスマートフォンの使い方を今一度考えてみてください。
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