こんにちは！
盛岡駅から徒歩3分、武田塾盛岡校です！
10月になり、「共通テスト100日」がを切りました。
しかし、本格的に受験勉強を始めてしばらく経ち
「やる気ダウン」「モチベダウン」「中だるみ」
が起きやすい時期でもあります。
というわけで今回は、受験生向け
【モチベアップ法】【メンタル維持法】をご紹介します！
残り数か月を全力で走り抜けましょう！
手軽にできるモチベ・メンタルの保ち方４選
最初はやる気にあふれていた受験勉強も
この時期になると慣れてしまったり、
やっているのに伸びないと落ち込んでしまったり…
という受験生の方、多いのではないでしょうか(-_-;)
先が見えないと不安な気持ち、焦る気持ちでいっぱいですよね。
とてもよくわかります。
しかし、だからといって諦めないでください！！
これからご紹介する方法を参考に一緒に頑張りましょう(^^♪
①たまにはさぼっちゃう
最初からこんなことを言うのはなんですが(笑)
毎日頑張っているからこそ、息抜きは必要です。
ずっと缶詰め状態で勉強しているから、ネガティブな精神状態になっている
ということが多いからです。
さぼることには抵抗があるという声も耳にしますが
ポイントは短期間でがっつりさぼることです！
好きなスポーツ、映画、お散歩、読書、
カラオケ、お昼寝などなんでもいいんです。
短時間で楽しめる好きなことがおすすめです！
また、このとき時間を決めることがおすすめです。
「六時から30分だけ動画見よう」
と、この30分は勉強のことを忘れてリフレッシュしてください。
そして30分過ぎたら再開すればいいので
罪悪感を持つ必要はありません。
むしろ適度に息抜きした方がすっきりして取り組めるものです。
②自分を認める
受験期間ってなにかと人と比べがちですよね。
周りの人をみて心配になったり、
模試結果から見えない敵に不安になったり。
しかし、それは受験に真剣に向かい合っている証拠です！
全く不安を感じていなかったら、のんきに過ごして全落ち
なんてことになってしまうかもしれません。
なので、不安だからこそ頑張り続ける自分を認めてあげてください。
勉強が目に見えて結果が出るまでには時間がかかります。
今やっていることはけして無駄にならないので、
いつも頑張っている自分をほめてあげてくださいね(^^)/
③プチ贅沢をする
私はこれをよくやります(笑)
なにか終わった後はちょっと高いコンビニスイーツを買ったりします。
①でご紹介したようなさぼることができない、という人も
これなら手軽にできるのではないでしょうか。
いつもSサイズのコーヒーをLにしたり
ラーメンにいつもはあまりしないトッピングをしたり。
そんな小さなことでもハッピーになること、ありませんか？
手軽にいい気持ちになれる「プチ贅沢」おすすめです！
④紙に書いて整理する
「やらなきゃいけないことが多すぎる！どうしよう」
と混乱したり焦ってしまうときは、こちらがおすすめ。
紙に書くと頭の中を整理できますよ。
本番まで逆算して、いつまでにこの参考書を終わらせたいかを決め、
そうするためには1日どれくらいのやればいいかを決める
といった感じです。
見通しと目標をたてて、やるべきことが見えれば落ち着きますよ。
上手に向き合っていこう！
どんなに意志が強い人でも中だるみはおこるものです。
悪いことではありません。
大事なのはそこで腐らず、上手に付き合っていくことです。
ご紹介した方法を参考に、リフレッシュしながら取り組んでいきましょう！
「どうすればいいかわからない」
「一人では勉強できない」
という人、私たちがサポートします！！
ぜひ一度、無料相談へお越しください(^^)/
武田塾はこれまでに
🌸E判定から早慶ダブル合格！
🌸偏差値37から早稲田2学部に合格！
🌸９月入塾で慶應文学部に合格！
など次々に逆転合格をサポートしてきました！
なぜそんな奇跡みたいなことが起きるのか？
武田塾では
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1日ごとに【宿題】を出します！
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武田塾はここまでします!!
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この他に成績を短期に向上させるコツはありません。
現状厳しいけれど、
まだ第一志望校を諦めたくない!!
という強い想いを持ち、
本気で勉強を頑張ってくれると
【約束】してくれる受験生を募集しています!!
武田塾盛岡校の講師は、
🌸受験勉強で困っている生徒の皆さんの🌸
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＜武田塾盛岡校へのアクセス＞
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