みなさんこんにちは！偏差値30からの逆転合格でおなじみ、武田塾小岩校です。
本日は、相次ぐ受験の間にやるべきことをお伝えいたします！
共通テストが終わり、すでに一部の大学では二次試験が始まっていることかと思います。
本日は入試ラッシュを控える受験生の方に向けて、この期間の過ごし方についてお話していこうと思います。
入試後はまっすぐ帰宅！
まずは入試を終えた直後の過ごし方についてお話していきます！
入試終了後は寄り道などせずに、まっすぐ帰宅しましょう！
入試は模試とは違い、独特の雰囲気やプレッシャーで普段の数倍の疲労がたまっています。
この後にも入試が控えている方はそのまま帰宅して、とにかく体と脳を休めることに注力しましょう！
十分な休息が取れず、次の受験で100%の力を振りしぼれなくなると、大変なことになってしまいます。
また帰宅後は、英単語や理科社会の暗記範囲の確認程度で済ませましょう。
がっつり思考問題を解いてしまスト脳が十分な休息をとれなくなってしまいます。
何度も言いますが、とにかく全力で休んでください！
できるだけ早く寝るべし！
次はこの期間の睡眠のとり方についてお話ししようと思います。
入試が始まるのは多くの大学の場合、午前中です
午前中に自分がこれまで積み上げてきた力を100%出し切るためには、試験開始3時間前に起きていることが鉄則です！
人間の脳は、起床後3時間以内はフル稼働しないそうです。
入試が10時開始なら7時に、9時開始なら6時には起きるようにしましょう！
また睡眠時間は人によって異なりますが、7～8時間がおススメです！
それ以下であると疲労が抜けきらない可能性がありますし、それ以上だと頭痛などの体調の悪化につながってしまう恐れがあります。
入試期間は時間に余裕をもって睡眠をとるようにしましょう！
まとめ
今回は以上です！
第一志望校から滑り止めまで、様々な大学を受験される方が多いと思います。
そんなこの時期は1年の中で最も疲労がたまる期間の一つです。
各大学の入試で自分が持っている力をいかんなく発揮できるように、普段の過ごし方にも気を配りましょう！
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