こんにちは！
武田塾神戸板宿校講師の岡田です！
突然ですがあなたには趣味がありますか？
読書、楽器、絵を描く、何でもよいです。
ちなみに私の趣味はYouTubeです。
ゲーム実況をよく見るのですが、時間が一瞬で溶けていきます。恐ろしい…。
今回は、休憩の仕方と、休憩しすぎてしまったときに気持ちを切り替える方法についてお話しようと思います。
受験勉強、テスト勉強の合間に10分だけ！とやりだした趣味やSNSで気づけば30分経っていた…なんて経験、みなさんにもありませんか？
そういうときの気持ちの落ち込みといったらもう、本当にため息をつきたくなりますよね。
せっかく勉強しようと思っていたのに…って。
やはり、休憩のし過ぎを防ぐには、時間を決めてしまうのが一番有効です！
しかし、夢中になっているときに時計を気にするのは意外と難しいもの。
なので、タイマーを使いましょう！
10分と決めたらアラームをセットするのですが、ポイントは「設定時間の1分前にもアラームを鳴らす」ことです！
いきなり時間切れと言われても、すぐにやめられないことも往々にしてあると思います。
そこで、設定した時間の1分前にもアラームを鳴らすことによって、「もうすぐ終わらないと」と気持ちの準備をすることができるのです！
こうすれば、もう一度アラームが鳴った時には準備が出来ているのですっとやめることが出来ますよね。ぜひ試してみてください。
そして、それでも休憩しすぎてしまったとき。
落ち込む気持ちはよくわかりますが、そんな時は、もう開き直ってしまいましょう！
いつまでも引きずっていたって時間の無駄です。
反省が終わったら、「しっかり休憩できてよかった」と切り替えて勉強を始めてしまえば、嫌な気持ちもすぐ忘れてしまいます。
過ぎたことで悲しむより、変えられる未来を常に見据えていきましょう！
今回は、休憩の仕方と休憩しすぎてしまったときの気持ちの切り替え方についてお話しました。
自分のことをうまくコントロールできるようになれば、今よりもっと楽に勉強できます。
自分を知り、上手く扱ってあげましょう。
私もYoutubeで時間を使いすぎて課題に追われないよう、気を付けます…
一緒に頑張りましょう！
