こんにちは！
12月に入り、吹く風もグンと冷たくなってきました。
受験生は体調が命なので、常に暖かくしておきましょう！！
さて今回は、精神面を整える方法についてお話していこうと思います。
突然ですがあなたはポジティブですか？それともネガティブ思考でしょうか。
普段ポジティブな方でも、入試が近づくと「どうしよう」「できる気がしない」とついついマイナスな考えを持ったり、時にはそれを口に出してしまったりすることもあるかと思います。
しかし、そのマイナスな気持ちを誰かに話したくても、周りには受験生ばかりなのでなかなか言い出せないのではないでしょうか。
親に話しても、なんかイマイチな反応…ということもあるかと思います、
しかしどこかで発散しなければ気持ちは落ち込んでいく一方・・
そんな時に、精神を整えてすっきりする方法をお教えしましょう！！
といっても、やることは簡単。
それは「日記をつける」ことです！
日記と聞いて、嫌な顔をする方も多いと思います。
夏休みの宿題で日記が出たけれど、ためにためて8月下旬ごろ一気に片付けてしまう方も少なくないでしょう（笑）
しかし日記をつけると、いいことがたくさんあるのです！
まず、日記に今日勉強したことと勉強時間、それに明日やることを書きます。
すると、今日の努力と明日の予定が可視化され、「今日はこんなに勉強できた」と自信に繋げたり、「今日はこれだけしかできなかったから明日はこれだけやって取り戻そう」と冷静に振り返ったりすることが出来るのです。
こうすることで、勉強のペース管理をすることができます。
「そうはいっても全然勉強できなかった時に書いてへこみそう…」という方に二つ目です！
加えて普段の日記のように、自分の思いを綴ります。
「もうだめだ」とか「なんで勉強せなあかんねん！」とか、なんでもいいのです。
誰にも言えないネガティブ思考や愚痴を書きなぐることで、自分の気持ちが整理され、精神を落ち着けることが出来ます。
そして「また明日も頑張ろう」と気持ちを切り替えることができるのです。
日記をつけてみようかなという気持ちになったでしょうか。
人生に対する不安やモヤモヤは、爆発してしまう前に自分で処理してしまいましょう！
もちろん、神戸板宿校の教務や講師陣も話を聞くので、気軽に相談してくださいね！！
寒いですが、頑張っていきましょう！！
