皆さんこんにちは！武田塾北千住校です！
秋になり、受験本番に向けて皆さん毎日勉強を頑張っていると思います。本当にお疲れ様です。 皆さんの中には試験本番に向けてより一層勉強を頑張っている人もいれば、少し気持ちが落ち込んでしまっている人もいるのではないでしょうか？ 実は、秋は受験生のモチベーションが下がりやすい時期であると言われています。
理由としては様々あるのですが、受験まであと数カ月のこの時期には、できれば勉強のやる気のことで悩みたくはないですよね…！ モチベーションが上がらなくてなかなか勉強に集中できない自分が嫌になってしまっている人もいるかもしれません。
今回はそんな人へ向けての記事です！モチベーションアップのための方法を紹介していますので、是非参考にしてください！
モチベーションの下がる理由
まずは、現状を自覚しましょう。モチベーションが下がるには理由があります。 多くの受験生が悩む理由のうち、よくあるものを取り上げていきます。
理由1 夏休みに頑張ったのに結果がでない
死に物狂いで勉強した夏休みを終え、「これだけ勉強しているのだから絶対に成績は上がっているだろう」と誰しもが思います。 しかし現実はそう甘くなく、夏休み明け直後の模試では全く成績の伸びを実感できなかったりします。 これは辛いですよね…この記事を書いている私も受験生時代に体験しました。
理由2 合格できないかもという漠然とした不安
これも秋頃から強くなる気持ちです。夏が終わると一気に受験まで近づいた感覚になり、現在の自分の成績と志望校のレベルとを見比べ、あと数カ月で本当に合格できるのか不安に思うことは、受験生なら皆思うことです。 不安な気持ちから、勉強から離れて逃げ出したいと思ってしまうこともあると思います。 「自分のやってきた勉強は無駄だったのか」「このまま努力しても意味ないのではないか」「もう間に合わないんじゃないか」 そんな風に思わないでください！！やってきたことは絶対に無駄ではありません。
勉強したにも関わらず成績が伸び悩むのには理由があるので、次はそれをご紹介します！
勉強しても成績が伸び悩む理由は「まだ結果に表れる時期ではない」からです。 実は、夏休みの勉強の成果が結果として出てくるのは最短でも1カ月はかかると言われているんです。長い人だと3カ月以上かかることもあります。 「そんなに！？」って思いますよね、私も受験生の時思いました！ ただ、結果はすぐには出てこないということを理解しておくと、秋の勉強のモチベーションが大きく変わってきます。 次はこれを踏まえて意識の変え方についてご紹介します！
意識の変え方
結果が出るには時間がかかるということを理解した上で、ではこの時期の勉強するための意識の持ちかたについてお話していきます。
まずは、自分がやってきたことを信じましょう。そして自分自身のことを客観視する意識を持ちましょう。 自信がなくなったり、不安な感情でネガティブ思考に陥っている時は、無理にポジティブに考えなくても構いません。 ただ、起こっている事実を正確に把握しておくことは大切です。 受験本番まではあと何カ月で、自分はここまでできていて、ここはまだ怪しい… この前の模試でここが解けなかったけれど、今は解けるようになっている… など今一度確認しましょう。 自分が自分の先生になったかのように俯瞰して見て、あと何をすればよいのかを見極めておくことはとても大切です。
ここまでできたら、あとは毎日の勉強量を0にしないように気を付けましょう。 ここまで努力してきた勉強の癖をなくすのはもったいないです。本当にやる気がでなくても1日1時間でも良いので勉強しましょう。単語を覚える、でも共通テストの大問を1題解くでもよいのでとにかく勉強癖を継続させることが大切です。
まとめると
・客観視して自分の現状を理解する
・勉強量を0にしないように気を付ける
となります！ とはいえこの状態をずっと続けていても埒が明かないので、早急にモチベーションをアップさせる必要があります。 次の項目では実際にモチベーションを上げるための方法をご紹介します！
モチベーションを上げる工夫
モチベーションを上げるには、人それぞれ色々なやり方があると思います。 わざと自分を焦らせたりする方法もありますが、人によっては逆効果に場合もありますので今回は他の方法をご紹介していきます！
その方法とは 「大学入学後にやりたいことを10個書く」ことです。 これはかなり具体的に考えるほど良いです！
例えば…
・留学に行って外国に友達を作る！
・サークルの夏合宿に行って皆で花火する！
・バイトは掛け持ちして好きな物たくさん買う！
などです！ 必ずしも大学の勉強と関係したことではなくてもよいですし、人にあまり良く思われないようなことでも書いてもらって大丈夫です！（笑） ポイントは、それを想像してわくわくするようなことを書くということです。
心理学では、人間の欲求は5段階に分かれていて、そのうち最も高次な欲求が「自己実現の欲求」であると言われています（マズローの法則）。 この方法はまさにこの「自己実現の欲求」を利用したものとなっています。人間は欲を満たすためにとても強く動くことができます。
皆さんもなりたい自分やしたい事を思い浮かべて モチベーションアップに繋げてみてください！
今回の内容は、武田塾チャンネルの動画を参考にしています。
受験に役立つ情報が多く取り上げられているので、是非ご視聴ください！
YouTube武田塾チャンネル：
https://www.youtube.com/channel/UCXErsls7YWBKrxbSTVvjCBw
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