今回の概要・・・
みなさんこんにちは、武田塾春日原校の長田です。
突然ですが勉強は捗っているでしょうか。
どうせ勉強をするのであれば効率よく進めれた方がいいですよね？
そこで、集中力や作業効率、理解度が落ちてしまうやってはいけない非効率的な勉強法をお伝えしたいと思います。
参考書にアンダーラインを引く
大事なところに線を引いて何回も見直すというような勉強法は
実は脳への情報の定着があまり芳しくないです。
なぜか
人間の脳はあまり情報の整理が得意ではないからです。
整理した形にして何度も反復する。これを行わないと僕たちの脳は記憶してくれません。
参考書等の文章にマーカーを引くと、長いですし他の雑多な情報も入ってきてしまいます。
ではこれを踏まえてどんな勉強方法がよいか。
記憶の定着に良いのはフラッシュカード、単語等をまとめたカードを作り、何度も復習することです。
脳が余分な情報に惑わされないで、効率よくポイントを学習できるよう状況を整えることが
インプットの時にすべきことです。
音楽を聴く
BGMは作業をする上で基本的には悪影響しかもたらしません。
結論から言いますと、音楽を聴くとドーパミンが出て気分が高揚します。
気分が高揚したことを達成感や充足感と勘違いしてしまっています。
科学的に結果として出ていますので、気になる方はお手持ちの携帯で調べてみてください
もしも「BGM流した方が勉強がはかどるし集中できる！」というふうに考えている方は
数字をチェックしてみましょう。
実際にBGMありと無しの時でどのくらい差があるのか試してみることをオススメします。
スマホは勉強の大敵！
あらゆる研究でスマホは勉強の大敵であることが示されています。
電源を切るだけでは不十分で、目の前にあるだけで気になってしまい集中力が削がれます。
スマホを目に見えないところにしまうか、集中力を奪うアプリを消したり機内モードにしたりして
勉強用の端末として扱うようにしましょう！
どうしてもスマホで動画ばかり見てしまう、ゲームばかりしてしまう。スマホを触るのをやめれない。
こういうふうな自分の力でコントロールできない欲求をコントロールするのはほぼ不可能です。
こういう場合はスマホを触れないような状況を作ってください。
信頼できる人に預けたり、タイムロッキングコンテナという商品を使ってみるのも良いと思います。
気になる方は是非調べてみてください！
最後に・・・
みなさん今回の記事を見ていかがだったでしょうか。
少しでもみなさんの支えになればなと思います。
つらいことはため込まず周りの信頼に足る人に話してみるのもいいと思います。
我々武田塾講師一同は、みなさんの悩みや心配事に、一人一人真摯に向き合っていきます。
何かあったら是非相談してみてください！！
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