皆さんこんにちは！！武田塾掛川校です！！
受験生の皆さん！！勉強に集中できていますか？？
今回は受験生にとっては永遠の課題である勉強の集中力について記事を書いていきます！！
特に受験勉強にも少し慣れてきてマンネリ化から集中力が落ちやすいのがこの５月という時期です。
受験生の皆さんは、ぜひこの記事を参考にして高い集中力を維持して他を圧倒する勉強を目指していきましょう！
勉強の集中力を保つためのTOP３
早速、勉強の集中力を保つためのＴＯＰ３についてランキング形式で紹介していきます！！
第３位：糖分摂取する！！
勉強の集中力を保つためのＴＯＰ３のうちの第３位は、「適度な糖分摂取」です！
受験勉強中の糖分摂取には、「ラムネ」がおすすめです！！
注意するべきなのは、「糖分摂取が重要といってもご飯は食べすぎないようにすること！！」です！！
ご飯を食べすぎてしまうと、血糖値が急激に上昇してしまうため、眠気に襲われてしまう可能性が高くなります。
ですので、ご飯の食べすぎには十分に注意しつつ、勉強中は適度に糖分を摂取して、脳に栄養を送ってあげることを徹底しましょう！！
第２位：ゲーム性を持たせる！！
勉強の集中力を保つためのＴＯＰ３のうちの第２位は、「勉強にゲーム性を持たせる」です！！
同じ勉強や、同じ教科であっても、ゲーム性をもって工夫をしていくことで大きく変わってきます。
ゲーム好きな方にはわかると思いますが、ゲームって始めると無限にできますよね！！
筆者の私も、昔どうぶつの森にはまっていた時期は、休みの日は朝６時から夜中の２時近くまでやってしまったことがあります（笑）！！
面白さがどこにあるのかというのがこのゲーム性です！！
勉強にゲーム性を持たせるために重要なことは大きく分けて二つあります！！
１、適度な難易度
１つ目は、「適度な難易度」です！！
難しすぎるものは、そもそもやる気が出ずに集中できません。
逆に簡単すぎるものは、つまらないので集中できません。
なので、今の自分にとってちょうどいい難易度の勉強に取り組んでいくことが非常に重要になります！
問題を解く
２つ目は、「しっかりと問題を解くことの重要性」です！！
時々講義系参考書を読み込むだけの勉強をしている受験生がいますが、これでは眠くなって当然です！！
しっかりと自分のレベルに丁度あっている参考書の問題を解いて、アウトプットを重視した勉強を進めていくことが集中力に繋がってきます！！
第１位：時間管理！！
勉強の集中力を保つためのＴＯＰ３のうちの第１位は「時間管理」です！！
人間の集中力は、約５０分が限界です！！
その５０分の中でもだいたい１５分くらいの周期で、「超集中」と「集中が弱まる」時間があります。
集中力を保つためには、ざっくり５０分周期を目安にして勉強に取り組んでいきましょう。
具体的には、５０分勉強して、１０分休憩を取るといったような計画をしっかりと立てておきましょう！
そこで重要なのが、「その５０分のうちにどこまで何をやるのかについてしっかり決めておくこと」です！！
こうすることで、時間管理とゲーム性の合わせ技により、強い集中力を発揮することができるようになります！！
番外編：集中力の保ち方
ここからは、ランキングには入らなかったものの、集中力を保つために非常に有効な方法を紹介していきます！！
カフェインの摂取
１つ目は、「カフェインの摂取」です！！
適度にカフェインを摂取することで、勉強中の眠気を排除し、強い集中力を発揮することができるようになります。
おすすめの摂取方法は、お茶やコーヒーです。
エナジードリンクは急激に血糖値を上げすぎてしまう可能性があるため、お茶やコーヒーを上手く活用してカフェインを摂取していきましょう！！
歯磨き
２つ目は、「歯磨き」です！！
勉強に集中できない時や、勉強の合間の休憩時間に是非とも歯磨きをしてみてください！！
すごく気分転換になって集中力が回復してきますよ！！
散歩
３つ目は、「散歩をする」です！！
休憩時間に散歩をして適度な運動をすることで、気分転換になり、勉強への集中力を回復させることができます。
特におすすめの方法が、公園に行って、単語帳をめくって覚えながら散歩をするという方法です！
実際に筆者の私も受験生の頃この方法を実践していました！！
この方法なら、気分転換をしながらも勉強ができるため、非常に一石二鳥な方法です！！
是非皆さんも試してみてください！ただし、車が通る道路などは、危険なため、必ず公園などを利用していきましょう。
武田塾掛川校からのお知らせ
武田塾掛川校から、受験生の皆さんに耳よりなお知らせがございます！！
受験お悩み相談会 実施決定！！
受験相談＝入会の押し売りをされるのでは？
と思っている方もいると思います。受験相談では入塾の説明もさせて頂きますが、強引な勧誘は一切しておりません。
しかし「進路の事を相談したい」「志望校について悩んでいる」「塾の説明はいらない」
という受験生の方に向けた、『受験お悩み相談会』を実施することとになりました！！
こちらでは一切塾の説明はしません。
第一志望校合格に向けて頑張っている受験生の皆さんのお悩みを解決する場として、この相談会を設けさせていただきました。
期間：2022年8月31日まで（日程変更などがあれば、随時HPに掲載いたします。）
また、お問い合わせいただければいつでもご対応致しますので、お気軽にご連絡くださいませ。
お問い合わせはコチラ↓
まとめ：集中できない受験生必見！！長時間集中するためのコツTOP３！！
以上で、「集中できない受験生必見！！長時間集中するためのコツTOP３！！」の記事を終了します！！
集中力が続かない一番の原因は、マンネリ化です。
このマンネリ化を防ぐことが、集中力を保つためには非常に重要になります！！
受験生の皆さんは、ぜひこの記事を参考にして、受験勉強のマンネリ化を防止して、志望校合格を勝ち取ってください！！応援しています！！
無料受験相談実施中！！
バナーよりお申し込みできます。こちらからお電話にて日程のご連絡をさせていただきます。
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