皆さんこんにちは！ 武田塾一宮校です。
センター試験まであと32日。 約一か月となりました。
今週末は冬至ということで気温も下がり、いよいよ本格的な冬到来！
こんな寒い時にはあったかいものが食べたくなりますよね。 今日は身体が温まる、‘’あったかごはん‘’をいくつかご紹介します！
① 鍋
鍋はおいしく手軽にたくさんの栄養が取れる魔法のようなお料理です。 私が好きな鍋は、しょうが鍋と豆乳鍋です。 特にしょうが鍋は体の芯から温まるのでおすすめです！
② 豚汁
こちらも手軽に食べられておいしい’’あったかごはん’’。 根菜類が多く入っているので、一杯でたくさんの栄養を摂ることができます。 そんな豚汁、実はとってもヘルシーで低カロリー。 まさに一石二鳥ですね。
③ 紅茶
続いては飲み物です。 発酵したお茶は、代謝を高め身体の内側から温めます。 手軽に飲む事ができ、さらに朝に飲むことで集中力アップの効果も期待できるので、ぜひ飲んでみてください。 おいしい‘’あったかごはん‘’で身体を温めて 免疫力もアップ、受験勉強もアップさせましょう！
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