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今回は「勉強が継続できない！脱三日坊主する方法！」についてお話ししていきます。
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内容
高校１年生・2年生の皆さん！
勉強を習慣化できていますか？？
高校１年生・２年生の内から勉強特に受験勉強を始めることは
素晴らしです！
しかし
なかなか勉強をしようとしても一時的なものになってしまって
勉強をなかなか習慣として取り入れることは難しいと思います。
なぜ勉強を習慣にするのは難しい？
勉強を習慣化したいけど
３日坊主で終わってしまったり、１日しか続けることができなかった
という人は多いと思います。
自分が好きな事例えばゲームなどを毎日する人はそれを習慣にすることが出来ていますが
なぜ勉強を習慣化することは難しいのか、
それは
私達の脳が”勉強をする”という行為に対して回避反応を起こしているからです！！！
私達の脳は
好き・楽しい・嬉しい・わくわくなどを感じると接近反応
を起こし逆に
嫌い・退屈・悲し・むかつくなどを感じると回避反応を起こします
では脳はどこでそれを感じ取っているのかというと、
私達は五感を使って色々な情報を外から取り入れますがその情報を
扁桃体（へんとうたい）と言われる場所でその情報・行動は自分にとって
接近反応か回避反応かを判断します。
そして扁桃体によって接近反応だと認識されたものが習慣化されていくのです。
どうすれば勉強を習慣にできる？
先程お話したように私たちの脳は
楽しい・面白い・ワクワクすると感じる接近反応のみが習慣化されます！
その為勉強を習慣にするためには勉強を楽しい・面白い・わくわくすると思わないと
勉強を習慣化することは不可能です😥
どうやったら勉強という行為を楽しい・面白い・ワクワクすると思うことができるでしょうか
それには脳を騙す必要があります。
私達の脳はとても単純で楽しいと思えば扁桃体にこれは楽しいと伝達され
楽しくないと思えばこれは楽しくないものだと伝達されます。
なので
勉強をたのしむなら嘘でも勉強楽しいと言葉に出すことで扁桃体に
”勉強は楽しい”と認識させることができます。
いちばんしてはいけない事は
”勉強めんどくさい”
”私は英語が苦手”
”私は勉強できない”
などこのようなことを想ったり、言葉にしたりすることです。
このようなことを想ったり、言葉にすることでその情報は
すぐに扁桃体に伝わりそして
”勉強はめんどくさいもの”
”私は英語が苦手”
”私は勉強が苦手”
という情報があっという間にインプットされ
いざ勉強を始める時や英語の勉強をしようとすると
インプットされた情報から脳が回避反応を起こし
勉強するということを避けるようになります。
回避反応を起こすと”勉強はしたくない”と脳が思ってしまっているので
勉強をしようと思ってもなかなか勉強と向き合うことが難しくなります。
しかし、私たちの脳は単純です。
勉強をしないといけないものから
勉強は自分自身を成長させてくれるものという風に
言葉に出すなどをして認識することで
脳が勉強は回避反応だと認識していたものが
勉強は接近反応だと認識するようになります。
脳が接近反応だと認識すると勉強を無理することなく
習慣化することが可能です。
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