【小腹を黙らせる！】受験生にオススメの低カロリー間食３選

こんにちは！

武田塾御茶ノ水校の岡地です！

 

いきなりではありますが、皆さんは

 

勉強している間にお腹が空いたらどうしていますか？

 

すぐコンビニに買いに行く！

という人もいれば、

家に帰るまで我慢する！

 

という人もいると思います。

私はすぐ買いに行っていました。

 

するとみるみる体型は変わっていき、高校2年生から5キロも太ってしまったという苦い経験があります笑

 

そこで今回は、小腹が減ったら食べたいヘルシーな食べ物をご紹介します！

   

 

①こんにゃくゼリー

カロリーがうんと低く、さらに甘くて歯ごたえもあるので満腹感を味わうことができます。

さらに、便秘解消を促す成分が含まれているために、体にもいいのです！

 

②一本満足バー

名前の通り、一本食べると満足することができます。

 

様々な種類がありますが、私のオススメは『ナッツとベリーのタルトバー』

189カロリーとまあまあ高めではありますが、パン一個食べるよりも低くオススメです。

 

③チョコレート

カカオ70パーセントのものをお勧めします。

 

このチョコレートは、カロリーもミルクチョコレートや、ホワイトチョコレートより低く

さらに栄養価も高いことで知られています。

 

さらに、チョコレートには様々な効果が期待できるので、その点を含めてもお勧めです。

 

また、カカオ70パーセントは苦い！という人は、ブラックサンダーをお勧めします。

１つ110カロリーと、比較的低く、満腹感を感じることができますし、なにより美味しいです！笑

 

受験生にオススメの低カロリー間食３選【まとめ】

いかがでしたか？

 

空腹のまま我慢すると勉強に支障が出る可能性もあるので、

気分転換としてでも近くのコンビニへ買いに行くのはいかがでしょうか？

 

この記事を読んで少しでも参考にしていただけたら嬉しいです！

 

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