こんにちは、新宿の四谷にある個人指導塾の武田塾四谷校のRTです。
秋になり、模試を受ける回数が増えてきているのではないでしょうか。
今週末も模試だぁ、しかも2日連続だぁ、みたいな人も多いのではないでしょうか。
さて、入試本番までの模試も緊張感をもって受ける必要がありますが、
緊張しすぎて、いつものチカラが出ない、というのも困りものです。
今日は、国際基督教大学（ICU）のなっちゃんに受験生時代の経験から、
「テスト当日の緊張を取り除くには？」と題して、書いてもらいましょう。
テスト当日の緊張を取り除くには
まずは寝る直前。
多数の人が、自分が覚えられていない/何回やっても解けない問題を見直してしまいます。
しかしそれでは、不安な気持ちが膨らんでしまいます。
わからない問題は夜になるまでに勉強しなおして、
寝る直前はそれまで頑張ってきた自分を信じて、
絶対に答えられる問題 をざっと見なおして、
自信をもって翌日のテストに向けて気持ちよく寝るようにしましょう。
気持ち一つでテストでの緊張や出来はガラッと変わりますよ(^^)！
そして当日。
朝ごはんをしっかり食べて、あまり特別なことをせずに会場に向かいましょう。
特別なことをすると、自分の中でテストを特別なものと思い込んで緊張を高めてしまいます。
テストが始まるまでは、自分が努力してきたことを思い出して、
「できる、できる」と言い聞かせてリラックスしながら備えましょう 。
自分の実力を発揮するために、適度な緊張は保ちつつも、
ベストな状態でテストに挑めるよう頑張ってください！！！
下調べ編。
入試本番までに、「本番と同じ時間帯」で「同じ曜日」に家から会場まで、行ってみるのが良いです。
乗り継ぎのことや、電車の混み具合など、本番当日にいきなり面くらってしまうと、テスト本番までに神経がすり減ってしまいますからね。
では、頑張っていきましょう！
緊張することは悪いことではないです。
緊張することは当然のこととして、緊張しても日頃のチカラが出るように。
そのためには、自分なりの「ルーティーン」があると良いかもしれませんね。
ルーティーンについては、また今度。
では。
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ではでは。
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