豊田周辺の皆様、および武田塾生の皆様こんにちは。
逆転合格専門の予備校・個別指導塾の武田塾豊田校です。
10月の半ばになり、急激に寒くなってきました。
体調を崩しやすい時期ですが、みなさん体調はいかがですか？
体調管理も立派な実力です！
入試が迫ってきて、勉強時間を確保したいですが、睡眠はしっかり取ってください。
勉強の効率を考えることの重要性
さて、今日は、勉強の効率についてお話しします。
先程も触れたように、勉強時間を気にしがちです。
みなさんは勉強の効率を気にしていますか？
私は勉強するときは常に効率を重要視していました。
(私の場合は、勉強時間を減らしたいためでしたが。笑)
勉強をだらだら続けても習熟度は低いです。
そんなこと知っているよ！と思うかもしれないですが、無意識のうちに効率は下がっていきます。
例えば、無理して集中をしようとすると、勉強への意識が薄れてしまいます。
他にも、頭の回転が落ちてきたりします。
効率よく勉強を続けるために、私が実践していた、意識していたことを伝授します！！
１ 短期的な休憩をはさむ！
人間の集中力は２０，３０分で落ちると言われています。
そのため、３０分ごとに小休憩を毎回とっていました。
ただし、気を付けることは、休憩時間を１、２分しかとらないことです。
ここでスマホなどを触ってしまうと、勉強に移れなかったり、集中力が切れてしまうので注意しましょう。
少しぼーっとする程度の休憩です。
もちろん入試のときも、数学１題解いては、軽く休憩をしていました。
２ 連続して勉強するのは２時間程度まで！
小休憩をはさんでも、集中力は２時間程度しかもちません。
それ以上の学習は脳が疲れていて、効率が落ちてしまいます。
２時間勉強をしたら、必ず休憩をしっかりとりましょう。
ちなみに、入試の時間も２時間前後で設定されているはずです。
入試に３時間のテストがある人は、小休憩の時間を長く調節するなど、集中力が３時間持つように訓練しましょう。
３ 休憩中は脳の栄養補給も忘れない！
勉強を続けていて、頭がぼーっとすることはありませんか？
頭がぼーっとしているのは、脳が疲れている証拠です！
そうなる前に栄養補給をしましょう！
脳には糖分がよいです。
私はよく、チョコレートを食べていました。
またまた、入試会場でも、チョコをばりばりに食べていましたよ。（笑）
チョコはニキビが気になるよ！って人は、羊羹やラムネがおすすめです。
特にラムネは、原材料をみると、一番初めにブドウ糖がくるほど糖分が多いです。
しかも、値段も１００円を切ってコスパも良いので、ぜひ休憩中に食べましょう！
４ 勉強できないときは勉強をしない！
みなさんは、眠たいときに勉強はしていますか？
学校の先生は、自習中に寝ていると起こしますが、眠たい時は寝た方が良いと思います。
眠たいのを我慢して、勉強をしても頭に入ってこないですよね？
勉強の邪魔をする要因があれば、とっぱらってしまいましょう！
以上が私が勉強をするときに意識していたことです。
参考になったものや、実践しやすいものから、試して下さい！
これからは効率も気にして勉強しましょう。
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