やる気が出ない・モチベーションが上がらない…
寒くなってきました…
受験を本格的に意識する季節ですね。
受験生の皆さんの中には、この時期だいぶきつい思いをしている方は少なくないのでは…？
周りの推薦がどんどん決まっていき、
焦りやらしんどさやらでやる気やモチベーションが下がっていきますよね…(逆に燃える！て方もいると思いますが笑)。
私も経験したので痛いほどわかります。
今回は、そんなやる気が出ない・モチベーションが上がらない時の対処方法を紹介します！
受験生はもちろん、そうでない方も是非参考にしてみてください♪
なぜやる気が出なくなるのか？
やる気やモチベーションが下がるそもそもの理由を考えてみましょう。
1．成果がなかなか出ない
勉強だけでなくどんなことでも、やっているのに成果が出ないとやる気は下がっていきますよね。
反対に、「出来た！」とか自分に成長を感じられるようになると、もっと頑張ろうと思い、やる気は向上します。
受験がつらいものだと分かっているとはいえ、やはり喜びが感じられないと、もう嫌だ…となってしまいます。
2．人と比べて落ち込む
受験する場合、人と自分を比較してしまうことは、必ずと言っていいほどやってしまいます。
この推薦が決まっていく時期なら、なおさらです。
例えば、友人同士で同じ大学を志望していれば、ライバル心を抱き、
模試などの結果などで勝った負けたを意識するようになるでしょう。
他人よりもなかなかうまくいっていないとわかると、
「自分はもうだめだ…」などと感じるようになってしまうこともあります。
3．目標が明確でない
なんとなく勉強していたり、ゴールがはっきりしていないと、確かにやる気は出ません。
○○大学に合格したい！ といった最終的な大きな目標だけでなく、
次の模試で○○点とる、偏差値を××上げる、今日はここまで終わらせる
といった小さな目標を持つことから始めてみましょう。
やる気・モチベーションを上げる方法
成果が出ないことは仕方ないことですし、人と比べるのをやめるべきとも思いません。
まずは、しっかりとした目標を設定しておくことが重要です。
先ほど述べたように、小さな目標も作ってみましょう。そうすれば、成果もだんだんと出てくるかもしれません。
次に、受験体験記を読んでみることです。
私も受験期、なかなかうまくいかず、このままで本当に大学に合格できるのかと何度も不安に思っていました。
そんな時は、受験体験記を読んでモチベーションを上げていました。
自分と同じ状況を経験した人がどのように乗り越えたかなどがたくさん書かれているので、心の励みになりました。
先輩の合格までの道のりをきいてみるのも良いです。
これによって、頑張ろう！という気持ちが再び芽生えてくるはずです！
三つめは、規則正しい生活を送ることです。
マインドではなく、身体面でだるくてやる気が出ないという場合もあります。
せめて夜1時前には寝て、早起きを心がけましょう。
身体の疲れが取れていると、勉強も集中できます！
おわりに
今回は、やる気が出ない・モチベーションが上がらない時の対処方法を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
ポイントは、
目標を立てる
受験体験記を読んでみる
規則正しい生活を送る
です。
身体面、精神面に気を使いながら、勉強してくださいね！
無料受験相談随時受付中！
武田塾では随時無料受験相談を行っております。
志望校に関しての相談はもちろん、
勉強方法や受験に対する様々なことについて
アドバイスを行っております。
お気軽に武田塾に相談にお越しください！
杉田周辺でオススメの個別指導塾をお探しの
中学生、高校生、浪人生、保護者の方はコチラ↓
高校受験、大学受験の
悩み・不安を解決します！
