こんにちは！武田塾鳳校です！
本日は事務スタッフNが担当します🌸
寒さが厳しい２月も過ぎ去り、
３月になりましたね✨
寒さが和らぎ過ごしやすくなる一方で、
春が近付くこの頃、花粉に悩まされる方も
多くいらっしゃると思います😓
高3生の方はもう卒業式も終えて、
１、２年生の方はもう春休みですね😊
社会人の方は基本的に生活リズムが一定だと
思いますが、学生の方は長期休暇に入ると
生活リズムが乱れがちですよね…💦
そこで今回は、春休みに突入したこの時期だからこそ
大切にしてほしい！生活リズムの整え方について
ご紹介していこうと思います🌟
生活リズムを整えるメリット
長期休暇に入ると生活リズムがどうしても
乱れてしまう…
夜更かしをすることによって起床時間が遅くなり、
それに伴って就寝時間も遅くなる…
生活リズムが一度乱れると、それこそ負のスパイラル😥
新学期の前日は生活リズムが乱れたまま夜は眠れず
睡眠時間が短いまま朝を迎える…
学生の方にとってはあるあるではないでしょうか😌
今回は生活リズムを整えることによるメリットを
ご紹介します！生活リズムに対する意識改革を
目標にしていきましょう✨
代謝が促進される
生活リズムと運動は切っても切り離せない関係ですね！
代謝が促進されることによって、効率よくエネルギーが
消費されます🏊
また、体系維持や健康維持にも繋がりますね✨
自然と目覚められる
これが最大のメリットといっても過言ではないですね！
生活リズムを整えることで、自然と定まった時間に
目覚められるようになります🌞
春休みの今の時期から生活リズムを整えることで、
春からの新生活も比較的ストレスがかからない状態で
迎えられるようになります✨
免疫力アップ
内面から体を整えることで、
免疫力アップにも繋がります🌟
充分な睡眠時間と整った生活リズムなど
適度な運動で内面を高めていきましょう！
生活リズムの整え方
次に、生活リズムの整え方について
説明していきます✨
いくつかのポイントに絞ったので、
これらのポイントを実践してみてください🙆
起床・就寝時間を決める
まず睡眠時間を７～８時間と想定した上で
逆算して時間を決めていきましょう！
例えば…朝６時に起きたい場合は８時間睡眠と
仮定して、２２時に眠れるように準備しよう！
このように起きたい時間から逆算して就寝時間を
決めることで、睡眠時間を確保した上で生活リズムを
整えることが出来ます✨
日光を浴びる
日光を浴びることで体内リズムが整います。
特に、朝日は効果的なため、起床後窓を開けて
日光を浴びることを習慣づけることを
オススメします😊✨
就寝前にブルーライトを浴びない
就寝前にスマホやパソコンを触っている方は
社会人、学生問わずとても多いと思います😓
ブルーライトを浴びることで、脳が活発に活動してしまい、
結果的に眠れなくなることがあります。
就寝前は極力スマホやパソコンを触らないように
意識していきましょう！
生活リズムを整えるポイント
最後に、生活リズムを整えるにあたって
重要なポイントについてご説明いたします🌟
数字はあくまでも目安
起床・就寝時間などはあくまでも目安です。
ご自身の生活に合わせて臨機応変に対応して
いきましょう！
数字に囚われ過ぎない柔軟な考え方が大切です✨
ストレスを溜め過ぎない
たまには友達や家族との夜更かしも
いい息抜きになりますよね✨
ストレスを溜め過ぎず、もし生活リズムが
乱れてしまったら明日から整えようという意識で
前向きに頑張っていきましょう！
継続する
継続が何よりも重要なポイントです！
最終目標としては、生活リズムを整えて
習慣化することです！
生活リズムが少し乱れてしまったとしても、
立て直しながら継続していきましょう🔥
まとめ
今回は生活リズムについてご紹介
させていただきました✨
ポイントごとにもう一度おさらいして
いきましょう😌✨
生活リズムを整えるメリット
①代謝が促進される
②自然と目覚められる
③免疫力アップ
生活リズムの整え方
①起床・就寝時間を決める
②日光を浴びる
③就寝前にブルーライトを浴びない
生活リズムを整えるポイント
①数字はあくまでも目安
②ストレスを溜め過ぎない
③継続する
今回の記事は以上になります！
最後までご覧頂き、ありがとうございました🌸
▼ブログをご覧いただい方へ・・・
学校の成績をあげたい
部活と両立させたい
志望校に合格したい
そう思った
中学生・高校生の皆様！
保護者の皆様！
ご安心ください、大丈夫です!
正しい指導を受ければ実現できます!
武田塾鳳校は、中学生・高校生なら学年問わず
一人一人の性格に合った勉強方法を身に着けさせます。
勉強が苦手でも、自力で勉強できる力を身につけさせて
成績を上げることができるのは
武田塾しかありません！
【堺市・鳳駅近くで成績アップをしたい中高生や、大学受験の塾・予備校をお探しなら武田塾鳳校へ】
TEL 072-273-5877
武田塾鳳校が全国約400校舎中
合格実績でベスト10に入り表彰されました!!
▼武田塾鳳校で「勉強ができるようになる理由」
いままで武田塾鳳校を知らなかったという方へ・・・
武田塾は
塾・予備校の常識を変えました
全国４００校舎
１万人を超える生徒数
武田塾鳳校は
勉強が苦手な生徒を
勉強大好きに変えます!
勉強に自信がもてない生徒も
自分で勉強できるようになります!
だから堺市・鳳近くの生徒さんや保護者様から
評価され選ばれています!
武田塾鳳校は他の塾と何が違うのか？
授業ではやる気が起きず
がんばっても結果がでません・・・
だから私たち武田塾は
授業をせずに
正しい勉強方法を身につけさせます！
しかもこれは大学でも社会でも一生使えます
生涯の財産になるのです!
具体的には
一人一人に専任の講師を置きます！
その上で
・正しい勉強法を身につけさせます
・勉強をすることが当たり前の習慣になります
・毎日の勉強の進捗管理を徹底します
これらを徹底して行います!
これによって
勉強に自信がもてる
偏差値が上がる
勉強が好きになり自分でやるようになる
こんな最強の勉強方法を指導しています!
これができるのは武田塾しかありません!
武田塾で勉強方法を身につけて
成績アップ
逆転合格
を実現する生徒が続出しています！
また「家では勉強に集中できない」という人
集中できる環境が必要です！
武田塾鳳校なら静かな自習室で
勉強に集中できます！
現在、武田塾鳳校では、
個別で無料勉強相談を行っています。
勉強のこと、受験のことなど・・・
お気軽にお問合せください！！
【堺市・鳳駅近くで成績アップをしたい中高生や、大学受験の塾・予備校をお探しなら武田塾鳳校へ】
TEL 072-273-5877
▼逆転合格で受験に勝てる武田塾
受験生の皆様、保護者様
受験に勝てる勉強方法を教えます
受験は結果が全ての
厳しい戦いです！
周りのみんなと同じやり方で
やっていたのでは合格できません！
大切なのは・・・
確実に偏差値が上がるペース管理
志望校に合格できる勉強方法
勉強習慣を身に着けること。
個別に専任の講師がトレーニングをし
今から確実に合格を掴み取るのが
武田塾の勉強方法です!
そんなことが本当にできるのか?
勉強嫌いの自分が変われるのか?
それができるのが奇跡の逆転合格を起こす。
「武田塾の勉強方法」
受験に不安がある人には、武田塾しかない!!
と自信をもってお勧めします。
生徒ひとりひとりの弱点を見抜き、
専任の講師が二人三脚で個別にフォロー！
武田塾は、生徒さん一人一人の心の内に共感しながら
寄り添いながら志望校合格まで進んでいきます。
生徒さんのメンタルケアもとても重要！
受験はつらくて苦しい戦いです。
孤独で、心が折れそうになることもあります。
受験勉強を継続するのは
とても大変です。
講師の先生はいつでも相談できる身近な存在となり
不安や悩みを聞いてくれ、心の支えになりながら
合格に導いてくれる大切な存在です。
また合格するまでのペース管理までも徹底して行います！
参考書を1冊ずつ完璧に
入試日まで万全な準備で 臨む事ができます！
志望校に合格したいなら
武田塾しかありません!
【堺市・鳳駅近くで成績アップをしたい中高生や、大学受験の塾・予備校をお探しなら武田塾鳳校へ】
TEL 072-273-5877
▼武田塾鳳校 逆転合格の実例を紹介します！
実例１：
現役当時は偏差値30台
1年間の受験ブランクから
近畿大学工学部合格！
専門学校に進学して勉強にブランクがあり、得意な教科もない状態でのスタート。
知り合いの先輩に紹介してもらい、武田塾鳳校へ。
参考書をしっかり復習・完璧にしていく事で着実に成績UPしました！
実例２：
偏差値55の公立高校から
関西大学の入試で
成績優秀者に選出！
受験勉強を始める時、計画を立てるのがとても苦手でした。
youtubeで武田塾を知り入塾、志望校までの逆算カリキュラムが功を奏し、
無駄な時間がなくなり効率よく勉強できました！
実例３：
偏差値40から入試まで1ヶ月半・・
かけこみタケダで近畿大学、京都産業大合格！
武田塾鳳校に入るまでは自我流の勉強法にこだわりすぎて、成績が伸び悩んでいました。
武田塾鳳校に入塾してからは、正しい勉強法で勉強時間を伸ばす事ができ、志望校までの計画もはっきりしていた為、優先順位をつけて進められました！
実例４：
11月入塾時点で偏差値40
コツコツとやり込み甲南大学合格！
武田塾鳳校に入塾したのが、高3の11月、入試まで3か月程で時間が無く、追い込まれた状態でした。
武田塾では志望校合格までやらなければならない事が参考書毎に明確に
なっているので、迷う事なく勉強できました。
担当の先生の言う通りに進めていき逆転合格ができました！
校舎トップページにも写真付きで掲載しているので、
是非ご覧ください！！
▼生徒保護者様から喜びの声が多数！
【堺市・鳳駅近くで成績アップをしたい中高生や、大学受験の塾・予備校をお探しなら武田塾鳳校へ】
TEL 072-273-5877
▼武田塾鳳校の勉強方法に興味がわきましたか?
学校の勉強や受験や部活との両立に悩む生徒さん
子どもの勉強に悩んでいる保護者様
どうぞお気軽に無料受験相談をお申込みください。
武田塾鳳校が不安を解決します!
「勉強が嫌いで自信がない」
「部活と勉強を両立させたい」
「関関同立には合格できるの？」
どんな悩みでも解決可能です！
強引な営業はしません。
入塾しなくてもかまいません。
少しでも勉強の悩みが解決するなら
それだけでうれしいです!
無料勉強相談に来た方からは
悩みが解決して不安がなくなった
という声をたくさんいただいています！
無料勉強相談お待ちしております！
ご希望の方は、下記のバナーをクリックして下さい！！
【堺市・鳳駅近くで成績アップをしたい中高生や、大学受験の塾・予備校をお探しなら武田塾鳳校へ】
TEL 072-273-5877
校舎公式LINEでもお気軽にお問い合わせください！！
受験のお悩みなどあれば下記の「友だち追加」をクリック！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
人気記事リンクはこちら！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
受験相談、お問い合わせはこちらから！！
武田塾鳳校SNSもお楽しみください！！毎日更新中です！
【武田塾鳳校twitter】
【武田塾鳳校instagram】
【武田塾鳳校facebookページ】
武田塾 鳳校の口コミにもご協力お願いします！
-----------------------------------------------
◇◆◇◆◇◆◇武田塾 鳳校◇◆◇◆◇◆◇
開館時間: 13:00～22:00(日曜日を除く)
電話受付時間: 13:00～21:30(日曜日を除く)
最寄り駅: JR鳳駅 徒歩3分
TEL: 072-273-5877
FAX: 072-273-5877
住所: 〒593-8324 大阪府堺市西区鳳東町5丁424-1 ラ・メルシー鳳 2F
大学受験の個別指導塾をお探しなら武田塾鳳校！高校受験のご相談もどうぞ！
◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆
