こんにちは！武田塾鳳校です！
共通テストが目前に迫ってきました！！！！
受験生の皆さん、毎日勉強頑張れていますか？📚✍
勉強の合間に、スマホで動画を見たり、SNSをチェックしたりすることもあると思います📱👀
ちょっと数分のつもりが、「この動画面白そう！」「ここ行きたかったお店だ！」・・・あれもこれも気になって、気づいたら1時間2時間経ってしまっていた💦なんてことはありませんか？
試験まで1ヶ月です！
休憩のたびにスマホを長時間触っているうちに1日が終わってしまった・・・なんてことがあってはいけません🙅🙅
今日はついつい触ってしまうスマホを卒業するためのとっておきの方法をご紹介いたします👏📱✨
スマホ依存のリスク！
スマホって、とっても便利ですよね📱😍
電話などの連絡手段として以外にも、何か調べものをしたり、SNSを通じで友達とすぐに繋がれたり、スケジュールを管理したり、動画を視聴・編集出来たり…
本当にできることがたくさんあります👏👏
便利すぎるがゆえに、「スマホがないと困る！」という方も多いのではないでしょうか📱
「ないと困る！」だけなら問題はないのですが、それが行き過ぎてしまうと、スマホ依存症になってしまいます💦
受験勉強中のスマホ依存はとても危険です！！！
数分息抜きするだけのつもりで動画サイトにアクセスしたが、関連動画に上がってくる面白そうな動画をあれもこれもと見ているうちに1時間以上経ってしまったり、友達のSNSをチェックしているうちにおいしそうなお店を見つけて調べてしまったり…
勉強には関係のないことに時間を浪費してしまうことになります⏱💦
「スマホに夢中になって勉強できなかった…」
そんな日が続いた結果、本番の試験に落ちてしまう…なんてことのないように、今すぐにできるスマホの制限のかけ方をご紹介いたします！🔐
スマホを封印する方法
諸刃の剣であるスマホを、勉強中だけでも触らないためにできる対処法をいくつかご紹介いたします！
出来そうなものがあれば是非今日から試してみて下さい👍
①見えない所に置く
気になって触ってしまうのは、近くにあるからです！
なら一層のこと、見えない所に置いてしまいましょう🙆
勉強する部屋や塾の自習室には持ち込まないようにしたり、親に預けたりして、スマホを触れない時間を強制的に作るのです☺
「触りたい！」「友達のSNSが気になる！」と思っても触れないので、原始的ですが意外と効果的です✭
②スマホ依存対策のアプリを使用する
スマホを触っていて、知らず知らずのうちに何時間も経ってしう方は、是非スマホ依存対策のアプリをダウンロードしてみて下さい☆
「スマホ 依存 対策」「スマホ 依存 アプリ」などと調べると、たくさん出てきます✨
すでにダウンロードしている方もいるかもしれませんが、スマホを触っていない時間だけ魚や植物が育つなんてアプリもあるそうです🐠🌴
スマホ依存をスマホで治すなんて少し矛盾しているような気もしますが、ゲーム感覚で面白いかもしれません🎮♬
③スクリーンタイムを活用する（iPhone）
スマートフォンに備わった機能を活用する方法です！
スマホをどれだけ使用しているかをチェックし、使いすぎているものに制限をかけることができます🔐
「設定」→「スクリーンタイム」の順でタップし設定すると、一日のスマホの使用時間を可視化できます👀（1週間の平均を見ることも可能です）
更にその下へスクロールしていくと、「どのアプリをどれだけ使用しているか」も分かるようになっています👏
長時間使用しているアプリが分かったら、「Appの使用時間を制限」→「制限を追加」の順でタップすると、利用可能時間を追加することができます⌛
設定した時間を超えると・・・
「制限を無視」したいところですが・・・ぐっとこらえて、OKを押してくださいね！
アプリ単体ではなく、iPhoneそのものの利用時間に制限をかけたい方は、「スクリーンタイム」の「休止時間」から設定してみて下さい⏱
利用開始時間と終了時間を曜日ごとに設定できるようになっています😃
土日はたくさん勉強したいから、日中は触らないように長めに設定する事も可能ですよ👌✨
④画面を白黒化する（グレースケール）
スマホ依存の原因の一つに、スマホの色彩に脳が反応し、勝手に見たくなってしまっていることが挙げられています🧠📱
私たち人間の脳は、「明るく輝くものに魅了されやすい」という特徴を持っています！
画面を白黒にすることは、スマホが持つ魅力を下げて、脳が「見たい！！！」となってしまうのを防いでくれる効果があります👀
設定方法はとても簡単👏（こちらもiPhoneの設定方法です。androidは機種ごとに設定方法が異なります。）
「設定」→「アクセシビリティ」→「画面表示とテキストサイズ」→「カラーフィルタ」の順にタップ、「カラーフィルタ」を有効化→「グレイスケール」を選択する。
たったこれだけです😲
グレースケールを設定すると、
こんな感じに白黒になります！
動画を見ても、SNSを見ても、写真を見ても、すべてが白黒になっています📱
初めのうちは『ローマの休日』みたい！と、新鮮な感じが面白くて触ってしまうかもしれませんが、すぐに味気ないと感じて段々と触らなくなってきます✋
ちなみに…『ローマの休日』は、1953年公開の映画です🍧
オードリー・ヘップバーンがとても可愛くて切ないラブストーリーです🎥💕
個人的にとてもおすすめな映画ですので、興味のある方は受験が終わってからお楽しみください😌
⑤解約する
これはもう最終手段です💦
解約してしまえば、どうあがいても触ることはできません。
ですが、出来ればしたくないですよね🙅
でも何をしても気になってしまう！我慢できない！！！という方は、解約するのが手っ取り早いでしょう。
受験が終わり、落ち着いてから再度契約するようにして下さい✏
スマホをつい触ってしまう癖は、気合だけでどうにかできるものではありません💦
スマホの機能、周りのサポートなどを上手に活用し、利用時間を減らすようしましょう。
ご紹介した方法は、最終手段を除きどれも簡単なものばかりですので、ぜひ試してみて下さいね☆
今回の記事は以上です！
最後までお読みいただき、ありがとうございました😌
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講師の先生はいつでも相談できる身近な存在となり
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▼武田塾鳳校 逆転合格の実例を紹介します！
実例１：
現役当時は偏差値30台
1年間の受験ブランクから
近畿大学工学部合格！
専門学校に進学して勉強にブランクがあり、得意な教科もない状態でのスタート。
知り合いの先輩に紹介してもらい、武田塾鳳校へ。
参考書をしっかり復習・完璧にしていく事で着実に成績UPしました！
実例２：
偏差値55の公立高校から
関西大学の入試で
成績優秀者に選出！
受験勉強を始める時、計画を立てるのがとても苦手でした。
youtubeで武田塾を知り入塾、志望校までの逆算カリキュラムが功を奏し、
無駄な時間がなくなり効率よく勉強できました！
実例３：
偏差値40から入試まで1ヶ月半・・
かけこみタケダで近畿大学、京都産業大合格！
武田塾鳳校に入るまでは自我流の勉強法にこだわりすぎて、成績が伸び悩んでいました。
武田塾鳳校に入塾してからは、正しい勉強法で勉強時間を伸ばす事ができ、志望校までの計画もはっきりしていた為、優先順位をつけて進められました！
実例４：
11月入塾時点で偏差値40
コツコツとやり込み甲南大学合格！
武田塾鳳校に入塾したのが、高3の11月、入試まで3か月程で時間が無く、追い込まれた状態でした。
武田塾では志望校合格までやらなければならない事が参考書毎に明確に
なっているので、迷う事なく勉強できました。
担当の先生の言う通りに進めていき逆転合格ができました！
校舎トップページにも写真付きで掲載しているので、
是非ご覧ください！！
▼生徒保護者様から喜びの声が多数！
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