こんな経験ありませんか？
みなさんはこんな経験ありませんか？
・「今日は最低〇時間勉強しよう！」と
目標を決めても達成できない
・勉強中、ついついSNSを見てしまって
集中できない
・頑張って5時間勉強したが
次の日全く勉強できなかった
今回はそんな人に向けて
「なぜそんなことになってしまうのか」
「どうすれば勉強を習慣化できるのか」
「習慣化する上で必要なものは何か」
解説していきます！
勉強の習慣化に必要なのは
「環境」を変えること！
これが最も重要です！
詳しく解説していきます。
そもそも挫折してしまう原因は？
そもそも勉強を習慣化できずに
挫折してしまう原因はなんでしょうか？
最も大きな原因は
行動は習慣化するまでに時間がかかる
ということです
ロンドン大学の研究では
行動を習慣化するまでにかかる日数は
平均66日
※最低18日、最高254日
という研究結果が出ています
勉強することも1つの行動ですよね
「2か月以上、毎日同じように勉強を続ける」
このような目標を立てて、いきなり達成できる人は果たしてどのくらいいるでしょうか…
また、人間は現状維持を好みます
・家でテレビを観る
・ゴロゴロしながら動画を観る
・SNSをチェックする
といった今ある習慣を断ち切って
「毎日勉強する」という新しい習慣を
身に付けることは、想像以上に困難です
環境づくりから始めよう！
2か月以上、毎日勉強を続けようと思うと
「頑張ろう！」という気持ちだけでは
限界がありますよね
だからこそ
勉強に適した環境づくりが
必要です！
①塾や図書館にある自習室を活用
塾や図書館にある自習スペースのような
勉強するもの以外何もない環境で勉強しましょう！
武田塾でも
逆転合格をつかみ取る塾生の多くが
自習室を最大限活用しています！
特に友達や塾の先生と
自習室に来る時間を約束すると
「自習室に行く」
という行動を習慣化しやすいため
必然的に勉強も習慣化していきます！
②スマホを触らない環境づくり
スマホを触ってしまうと
SNSをチェックしたり
動画を観たりしてしまい
勉強に集中できないことがよくあります
・電源を切って手の届かないところに置く
・勉強中は誰かに預かってもらう
・スマホ依存対策アプリを使う
スマホを触らない環境づくりをして
勉強に臨みましょう！
③整理整頓
散らかった部屋
散らかった机
勉強しない習慣の結晶ではないでしょうか？
もしあなたの部屋や机が
こんな感じになっていれば
今すぐ整理整頓しましょう！
まとめ
・勉強の習慣化に必要なのは
「環境」を変えること
・習慣化には平均66日かかる
・人間は現状維持を好むため
今ある習慣を断ち切ることは
想像以上に難しい
・だからこそ、2か月以上勉強を続ける
環境づくりが必要
勉強のお悩みは武田塾大牟田校へ
武田塾では
・高2から1年間手を抜けない環境で自分を追い込み
東京大学理科二類に現役合格！
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