こんにちは、奈良西大寺校です！
これから受験を控えている方は、
不安や焦りに負けずに勉強に集中できていますか？
周りの状況に振り回されることなく！
自分のことだけ見つめて、残り少ない日を大切にしましょう！
（あとひと踏ん張りです！ファイト！！^^）
そして、1年生や2年生！
この時期になると、
少しは受験のことが頭をよぎりますよね！
よぎった際に漠然とでも不安を感じることがあれば、
早めに勉強を始めておくことに越したことはありません！！
人間、やらかったことを後悔してしまう生き物です。
今できること！今すぐに！はじめましょう！
「明日やればいいや」は絶対にやらないやつです。
今！いま！いまこの瞬間です！
さて、今日はタイトルにもあるとおり、
「汝自身を知れ」についてお話します。
自分自身のことを知らずして、
受験勉強に勝つことはできません！
皆さんは、自分の最適な睡眠時間や、
集中力がより長く持続する時間帯をご存知ですか？
睡眠時間でいうと、一般的には最低6時間以上、
7~8時間以上とされていますが、個人差が結構あるものだと思います。
睡眠時間だけでなく、自分が朝型か夜型のどちらであるか、
皆さんは自分がどういったタイプに該当するか、
人によって集中力がより持続しやすい時間が異なるため、
自分自身のタイプを知っておくことはとても重要です！
そこで！オススメのアプリがあります！
「Sleep Meister」
です！こんな感じのアプリです！
（私のとある1日の睡眠の記録です！）
ご覧頂くとわかるかと思いますが、ガッツリ眠れてますね！笑
寝る前に枕元で、このアプリを起動して、「START」を
押すだけで！就床時間や睡眠時間が一目わかります！
（この2つで布団に入ってから眠りにつくまでに、
どれ位時間がかかっているかがわかります！）
寝ている最中にどれだけ睡眠に集中できているかもわかります！
つまり！自分は何時に寝ると高い睡眠効率が得られるかや、
毎日の睡眠がきちんととれているかを確認することができます！
（不眠症になっていないかもチェックできますよ！）
このアプリを使って！
自分自身について知ることも始めてみませんか？
武田塾では、受験勉強はもちろんのこと、
勉強以外の色んな悩みにお答えします！
頑張る受験生の見方です！！^^
〒631-0822
奈良市西大寺栄町3-27 泉谷ビル3F
℡：0742-93-5687
