こんにちは、奈良西大寺校です！
センター試験も終わり、いよいよ！
各私立大学の試験（既に終えているところもありますが）、
そして、国公立大学の２次試験が近づいていますね！
そこで今日は！
試験で実力を100%出し切ろう！ということで、
試験に臨むに当たってのアドバイスを送りたいと思います！！
ファイトです！受験生(^o^)／
1. 当日までの準備
1-1体調管理
何よりも！体調管理です！
100%のコンディションでなければ、
100%の実力は出せません！
季節柄、インフルエンザや風邪で体調を崩しやすいですが、
日々の手洗いとうがい、マスクを徹底して、
体調をきちんと管理していきましょう！
1-2試験会場までのルートを確認
試験会場に余裕を持って到着できるよう、
事前に会場までのルートや交通手段、
移動時間を調べておきましょう！
当日に迷ってしまうと、その時点で焦りや不安が生じてしまい、
試験中の集中力に影響を与えてしまいます！
1-3前日は睡眠時間をしっかり取る
当日に100%のコンディションを作るために！
睡眠は大切です！！！
人が１日に必要とする睡眠時間は、平均して7~8時間です！
前日に慌てて詰め込むことは辞めて、
当日のために、たっぷりと睡眠をとりましょう！
1-4当日の持ち物リストを作る
当日、忘れ物をしてしまうと、
試験を十分な状態で臨めません！
加えて、焦りや不安が生じてしまうため、
集中力も落ちてしまいます！
当日に忘れ物をしないために、
事前に、当日持っていく物のリストを作って、
当日忘れ物がないかチェックするようにしましょう！
1-5天気も忘れずチェック！
当日、天候が悪いと交通機関が影響を受けて、
遅延や運行休止になってしまうことがあります。
余裕を持って、会場に到着するためにも、
天候をチェックして、交通機関に影響が出そうかどうか、
確認しておきましょう！
2.試験当日に慌てないために
2-1体温調節しやすい服装・寒さ対策
当日に寒さを感じてしまうと、
疲労感や集中力の低下につながりかねません！
寒さを感じない服装や、カイロなどを持っていき、
試験中に100%のコンディションで臨めるようにしましょう！
2-2余裕を持って家を出発
試験会場には、30分前には到着するようにしましょう！
バスや電車の遅延や運行休止、移動中のアクシデントなど、
会場に着くまでに、不測の事態が起こることもあります。
アクシデントにも動じないためにも！
会場に30分前に着くように、家を出発しましょう！
2-3会場に着いたら、トイレや保健室の場所をチェック
会場に到着してからも、準備しておくと良いことがあります！
トイレや保健室の場所をチェックしておくことです！
試験中も体調が悪くなるなど、不測の事態が起こりかねません！！
ですので！会場に到着したら、
トイレや保健室の場所をチェックしておくことです！
3.落ち着いて試験に臨むために
3-1終わった試験を振り返らない
メンタル面の話になりますが、
終わったことをクヨクヨしてはいけません！
解けなかった問題を後悔するのではなく、
次の科目に意識を向けて、
気持ちを切り替えましょう！
3-2休憩時間は軽いストレッチ
試験中は、座った状態で気を張り詰めているので、
体が硬くなってしまいます。
体が硬いと緊張しやすくなってしまうので、
休憩時間になったら、
席を立って、伸びをしたりとストレッチをしましょう！
気分も晴れやかになり、
次の科目に集中できるようになります！
3-3試験開始直後に深呼吸
試験が始まってすぐに問題に取り掛かるのではなく、
まずは深呼吸してみましょう！
緊張が和らぎ、目の前の問題に集中できるようになります！
試験中でも、行き詰まったら一度深呼吸してみると、
固まった思考がほぐれて、新たなひらめきが得られるかもしれません！
いかがでしたか？
試験に臨むにあたってのアドバイスをまとめてみました！
試験当日は、自分のやってきたことに自信を持って、
試験で実力を100%出し切ろう！！
ファイトです！受験生(^o^)／
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