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学力・偏差値を上げる‶正しい勉強方法を教える″予備校・個別指導塾の
武田塾長久手校です＼(^o^)／
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今回は受験相談であった質問をご紹介します！
『早朝の勉強は効果的ですか？』
よく、徹夜・一夜漬けは効率が悪いと言われていますが、
早朝の勉強はどうなのでしょうか？
メリット・デメリットを紹介していきますので
ご参考にしてみてください♪
メリット
・睡眠の直後なので、脳内が整理されており、頭に入りやすい
・まわりの静寂が、最高の学習環境を提供してくれる
・時間制限があるために、集中力が増す
人間は常に色々なことを考えているので、
早朝のまっさらな状態で勉強することができます。
暗記系がオススメです！
しかし、時間がたつにつれ、早朝に暗記したものが忘れていくので、
夜寝る前にもう一度復習しましょう。
記憶は寝ている間に作られると言われています。
さらに、早朝の静かな環境が集中力を上げてくれます。
また、心理学で「締め切り効果」というものがあります。
早朝は長くても２時間程度で終わってしまいます。
制限時間があることで集中力と緊張感を高めることができ、
質の良い勉強をすることができます！
デメリット
・夜が遅いと睡眠時間が削られる
・日中に眠気が生じて、昼や夜の勉強効率が低下する
夜はテレビやスマホなど誘惑が多いので、つい寝る時間が遅くなりがちです。
最低でも睡眠時間は６時間とることをおすすめしています。
また、眠気の対策は少しだけ寝ることですが、
長時間寝てしまうなど、眠気により勉強効率が下がってしまうことです。
早朝勉強するのであれば、最低６時間の寝る時間を考えて、
早めに寝ることを心がけましょう！
まとめ
いかがでしたしょうか？
メリット、デメリットがあるので、
自分自身の生活スタイルをよく把握したうえで、
実行したほうがよさそうです。
早朝でなくとも、午前中に勉強するなど、負担のかからないように、
勉強時間を確保するのが大事です。
武田塾長久手校は大手予備校や集団授業の塾のように、
授業を提供する塾ではありません！
学力を上げる正しい勉強法を教える塾です！！
勉強ができるようになるまでのステップが見えず、勉強のゴールが見えず、
ただ、やみくもにとりあえず勉強する・・・
そんな方法で大学受験勉強、高校受験勉強を進めて志望校に進学できるでしょうか？
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武田塾長久手校は、
１）正しい勉強方法を教える塾です！
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武田塾長久手校では無料の勉強相談を行っております。
学力の上がる正しい勉強法をお教えしますので、
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