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武田塾 松阪校です！！
いきなりですがみなさん！
運動していますか！？
バスケしようぜ！が口癖な人
プロテインが欠かせない人
ダンベルが友達の人もいれば
運動？なんのこと？
体育の日はお腹が痛くなります
甲子園？何が楽しいの？
という人もいるでしょう。
運動は好き嫌いが分かれますが結論から言うと
成績を上げたいなら運動をするべきです！
いやいや、でも部活生は脳筋ばっかじゃないですか
というイメージが反論になることでしょう。
しかしよく周りを見て考えてください。
意外と部活生って成績良くないですか？
もちろん部活の疲労や単純に時間がないことで
勉強時間の差による成績差はあるかもしれません。
また私立だと本当にその競技に賭けている
学生もいるので、勉強が疎かな子もいるかもしれません。
しかしそれは意外とマイノリティです。
全体を客観視すれば
部活生の勉強のコストに対する
パフォーマンスは優れています！
そうなのです、
運動をすれば頭が良くなるのです！
部活をすると賢くなるみたいな
話になってきてしまいましたので
”運動”が勉強には欠かせない
という議論に戻ります。
それではなぜ運動をすると頭が良くなるのか
次章で詳しく説明します。
運動をすると頭が良くなる！
運動すると頭が良くなる理由①BDNFが発生する
運動をするとBDNFというたんぱく質が発生します。
このたんぱく質は、脳の『ニューロン』を
保護、回復させる働きがあるそうです！
ニューロンは記憶に関係する神経細胞で
海馬や大脳皮質などの、学習や記憶に関する
部位で働いているそうです！
また脳は網の目状のネットワークを広げて
他の神経とシナプスによって繋がり
ドンドン複雑化し頭が良くなっていきます。
BDNFはその進化を促進するようです！
これはハーバード大学のジョン・J・レイティ博士が
『脳を鍛えるには運動しかない！
最新科学で分かった脳細胞の増やし方』
の中の研究結果で説明されています。
最新科学では運動をすると頭が良くなる
というのは常識となっているんです！！
運動をすると頭が良くなる理由②幸福ホルモンが分泌されやる気、集中力アップ！
運動をするとドーパミンやセロトニンが分泌されます。
これらの物質は、幸福ホルモンと呼ばれており
人の気分を向上させてくれます！
ドーパミンは達成感によって活性化し
集中力を高めポジティブな気持ちにさせてくれるそうです。
セロトニンは幸せだと感じ
心の安定をもたらしてくれるそうです。
勉強の大敵、イライラや不安などを取り除くために
運動は欠かせないということです！
運動をすると頭が良くなる理由③血流アップや色々な物質分泌で生産性アップ！
運動をすると他にもさまざまな物質が
分泌されるそうです。
それらの作用で脳は活性化し
勉強をする行為に対して
様々なメリットをもたらします。
また単純に血流がアップし
脳が活性化するともいえるそうです。
勉強の効率化がはかれるということができ
結果的に頭が良くなります！
勉強の合間に運動を取り入れよう！
以上のことから
運動は勉強に多大なるメリット
をもたらします！！！
勉強の休憩にスマホ持つのは止めて
ダンベルを持つ癖をつけてみませんか？
女の子は無理でしょ！
なんて言っているそこの君
３ｋｇのダンベルもあるんだぜ。
スマホじゃ脳も筋肉も鍛えられないぜ！
