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武田塾松本校です！
気がつけば９月も中旬ですね。
入試本番に向けて日々勉強に取り組んでいる
受験生の皆さんにとって、
これからの時期はますます
学習管理やメンタルの維持が
難しくなることと思います。
また、
せっかくこの１年をかけて勉強してきたのに、
入試本番に思うような結果が出なかった…
なんてことにはならないために！
今回は、入試本番に向けて
『本番力』を養う方法について
お話していきます！
『本番力』とは…？
まずはじめに、
『本番力』とは何でしょうか？
もちろん、その名の通り、
゛入試本番に必要となる力”
…なのですが、
では具体的に、
どのような力のことを指すのでしょう？
それは、
・自分のパフォーマンスを最大限に発揮する力
・本番当日の体調を万全にする力
・精神的強さ、メンタルを維持する力
のことです！
これらの力（＝本番力）を養うために、
今からできること、すべきことは
どのようなことなのか…
その具体策は以下の通りです！
本番力を養うための対策５つ
１．アウトプット力を徹底強化
理解していると思い込んでいる知識や
あいまいに覚えてしまっていることなどは
試験本番で足を引っ張ります。
学習内容をしっかりと定着させ、
本番のあらゆる状況下でも確実に、
かつ確かな知識をアウトプット
できるようにしておきましょう。
２．時間配分など本番の解答戦略を練り上げる
模試や問題演習の際は、
本番同様の条件で取り組みましょう。
例えば、
ストップウォッチで時間を測って解答する、
時間配分や解答順序をシミュレーションする、
シャーペンではなく鉛筆を使う、
などです。
これを繰り返し行う中で、
試験時間内に最もスムーズに解答できる手順を
確立しておきましょう。
３．やりがちなミスを洗い出し、対処法を想定しておく
これまでの演習問題や模試を通して発見した
試験で起こり得るトラブル、
緊張してやりがちなミスなどを
すべて洗い出し、
それぞれの対処法を考えておきましょう。
この対策を行っておくことで、
いざという時の助けになりますし、
最後の見直しのポイントにもなります。
４．落ち着くためのマイルールを作っておく
入試本番は、
予測不可能なことが起こり得ます。
そのような時に、
気持ちばかり焦って
思考が回らなくなってしまったり
解けるはずの問題でミスしてしまったり
することは避けたいものです…。
そのために、
気持ちを落ち着けるためのマイルールを
作っておくことをおすすめします！
例えば、
「目を閉じて深呼吸する」
「リラックスできる香りを嗅ぐ」
などなど、
模試の受験時などに実際に試して、
効果的な方法を見つけておきましょう。
５．生活リズムを調整し、受験仕様にシフト
現段階で夜型の方は、
試験開始時刻に合わせて
朝型の生活に改めるなど、
早めに受験仕様の生活リズムに
切り替えましょう。
風邪をひかないように
免疫力をアップする食事を心がけたり、
必要最低限の睡眠をとったり、
健康管理にも気をつけましょう。
志望校合格のために必要な要素３つ
ちなみに…
みなさんは、志望校合格への道のりにおいて
必要な要素は何だと思いますか？
ズバリそれは、以下の３つです！
・各科目の基礎学力
・出題への対応力
・本番力
「各教科の基礎学力」に
「出題への対応力」と
今回お話しした『本番力』を加えて、
志望校合格を目指しましょう！
最後に
いかがでしたでしょうか？
昔からよく、
「練習は本番のように、本番は練習のように」
と言いますが…
本番を練習のように迎えられるためにも、
試験当日の一発勝負を制するためにも、
日頃から本番を想定して
工夫した学習や準備を行い、
『本番力』を身につける対策を
行っていきましょう！
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