ついにセンターまであと２日！！！緊張を和らげる方法とは！？

こんにちは！

柏の予備校・個別指導塾、武田塾です！

ついにセンター試験まであと２日・・不安や緊張でいっぱいだと思います。

しかし、本番では緊張に左右されずに力を発揮したいですよね :-)

そこで今回は、今日から本番当日にもできるリラックス法をお伝えします～！！

①好きな音楽を聴く

みなさん、普段から聞いている曲ってありますよね？　緊張や不安なとき、いつもの自分に戻してくれるのは、いつもの曲です♪

勇気づけてくれる曲・ここぞって時の曲　自分の気持ちを高めてくれる曲もいいですね ;-)

〈おススメ曲〉

『可能性』サンボマスター（映画「ビリギャル」の主題歌にもなりました！）

『できっこないをやらなくちゃ』サンボマスター

『hammer ska』10-feet

『風』10-feet

・・・と私の趣味も反映してしまいましたが、この曲を聴くと「なんかいける気がする！」と自信を持てたり、優しい気持ちになれたりします。

特に好きな曲がない方は聞いてみてください☆

これは人によって、違うので絶対とは言えないのですが、１人でいると考えすぎたり、不安になる方におススメです！

家に帰って家族と話したり、友達をみかけるとホッとする時があると思います。

いつもと変わらずに、他愛もない会話をしたり、友人と不安を共有したりすることで、少しは紛れたりするものです :lol:

これは良く言われることですが鉄則です！！

前日になると、本当にこれで足りているのか？ぎりぎりまで何か詰め込んだ方がいいのではないか？と不安になると思います。

しかし、そこはキッパリと寝ましょう！！　睡眠時間が足りないと、思考力や記憶力が低下します。　試験本番でボーっとすることのないようベストコンディションで挑みましょう :idea:

鉛筆などもろもろはもちろんですが、ここで言いたいのは、休憩時間に使う勉強道具のことです！

１科目が終わって次の教科までの間、友達と答えを確認する必要なんてありません！

次の教科で今まで勉強してきたことを見直すのです！

しかし、休憩時間は限られている・・自分の苦手なところを見直すのも良し、出そうなところを見るのも良し！

最後にチラッと見た単語が問題にでていた！なんてことよくあります！

最後の最後まであがいていきましょう :twisted: :twisted:

ー絶対忘れてはいけないチェックリストー

☑受験案内（前もってよく確認！　会場までのアクセスも！）

☑受験票

☑時計

☑鉛筆（少し先端を丸くしておいた方がマークしやすいよ！）・消しゴム

☑昼食・飲み物（胃腸の負担にならないもの・現地のコンビニは混雑するので事前に準備すると〇）

☑上着（簡単に着脱でき、温度調節できるようなもの）

☑カイロ（かじかんだ手を温めてくれるよ。最近は足用カイロなどさまざま）

☑ティッシュペーパー・ハンカチ

☑参考書

☑その他（目薬・常備薬など個人によって）

以上４つ紹介させていただきました！　当たり前のことですが、緊張して冷静にいられなくなってしまうことも多いです。

良かったら参考にしてみてください👀

「柏校一同、受験生の皆さんを応援しています！！！！」