こんにちは。武田塾金沢有松校です
２週間ほど前に、ある受験生から「夜眠れない」という相談がありました。ここ１か月ほど夜ベッドに入ってもすぐに目が覚めてしまい、朝までぐっすり眠ることができないそうです。昼間勉強していると強烈な睡魔が襲ってくるそうです。ですから彼女は勉強中は常に眠気と闘っているわけです。もちろん、これではいけないと気が付き、夜眠ろうとするのですがなかなかうまくいかず昼夜逆転の日々を過ごしてしまっているそうです。
これでは勉強の効果も薄れます。そこで講師と相談して、眠れない夜はあえて眠らず徹夜で勉強したそうです。そしてその次の日はもちろん眠かったのですが、昼間一睡もせずに軽い運動をしたり、軽く勉強したりして須吾S多層です。そしてその夜は早めにベッドに入りました。すると普段よりは幾分眠れたそうです。次の日も昼間は全く眠らないようにしたそうなんですが、三日も続ければ夜しっかりと眠ることができ、昼間は眠くなることもなく勉強に集中できるようになったと話してくれました。
受験生の皆さん、夜はしっかりと眠り、昼間はしっかりと勉強する、この当たり前のことがきちんとできていますか？
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