武田塾有松校です
今日は富山校からブログを書いています。
今日は朝からいい天気です。
皆さん、まだ夏バテなんかしてないでしょうね。
「夏ばて」というのは文字通り夏にばてることですが、いろんな症状が出ますよ。よくあるのが食欲不振です。何も食べたくなくなります。
食事をちゃんと摂らないわけですからますますばてます。
また、体がだるく何もする気がおきないという症状もあるようです。受験勉強をしていくうえで夏ばて対策は欠かせません。
さて、夏ばて対策ですが、やはり栄養のある食事をきちん摂り、しっかり眠ることが大切なようです。
水分の補給も重要だそうです。
偏ったものばかり食べて、スマホなんかを触って夜更かししていては体力がどんどん奪われます。しかし、受験生は勉強しなければならないので、毎日たっぷり眠る時間を取ることは難しいもしれませんね。
でも、深く眠れば体力も回復するそうですので、眠りの質を上げましょう。
勉強も睡眠も量よりも中身が大事ということですね。
頑張れ受験生！
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