武田塾有松校です
皆さん、睡眠はしっかりとっていますか。受験生の中には、眠ることを悪と考える人がいます。
昔は「四当五落」という言葉があったりしました。
意味が分かるでしょうか？
睡眠時間が4時間の人は合格し、５時間の人は不合格になるという恐ろしい言葉です。
今でも信じている人がいるかもしれません。
受験生にとって、睡眠時間が短ければ良いというものでなありません。
もちろん毎日12時間ほどたっぷりと寝てばかりいては勉強する時間が十分にとれなくなりますが、睡眠時間を削りすぎては、せっかく起きて勉強してもしっかりと身につきはしないのです。
寝不足だと頭がつかれた状態ですので、疲れている脳に新しい知識を覚えさせようとしてもなかなかうまくいきませんし、せっかく覚えても定着しないと思います。
確かに睡眠時間を削って静かな夜中に一人で机に向かっていると、勉強しているんだな、という実感を得ることができるかもしれません。
しかし効果の面から考えると疑問です。第一、夜しっかり眠らなければ次の日に学校で居眠りをしてしまうんではないでしょうか。
受験生にとってどのくらいの睡眠時間が適切かはいろいろな意見があると思いますが、４時間は明らかに少ないですね。
でも10時間はすこし長すぎでしょう。
個人的な意見では６時間前後は眠ってほしいです。
そして何日かして疲れがたまったと感じたら、思いきってて少し長めに眠ればよいと思います。
眠るときはしっかりと眠り、勉強する時はすっきりとした頭で集中することが大切です。
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