【集中力が低い学生必見】勉強の集中力を上げる方法！

こんにちは！武田塾各務原校です。

「勉強していても集中できない…」「集中力が維持できない」という方もいますよね。

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今回はそんな方へ集中力を上げる方法をお伝えします！

集中力UP方法

①勉強環境を整える

まずは自分の勉強机の上を見てみましょう！

机の周り、上に勉強には関係のないものが置いてあったりしませんか？人間は誘惑に弱いので、どうしても近くに自分の興味のあるもの（漫画やスマホ等）があると手が伸びてしまいます…。

そんな誘惑を断ち切るためにも机の周り、上には勉強で使うもの以外は置かないようにしましょう！

また、その日使う参考書以外は極力机の上に置かないようにしましょう。
たくさん参考書を置きすぎても目移りして何をやったらいいかわからなくなります。
「今日はこの科目のこの参考書をやるぞ！」と目標を持つためにもその日使うものだけを置きましょう！

さらに、家で集中できない人は図書館や塾の自習室など、集中できる環境に行くというのも重要です。図書館等には同じ境遇の人が勉強していたりもするのでやる気が出ます。

勉強に集中するためにはまずは環境から！身の周りを整理整頓できる人ほど成績がUPしていきますよ。

②目的意識を持つ

勉強をすると言っても何も目的がなかったら続きませんよね。
とりあえず勉強しようという方はまだ勉強が作業になっています。

まずはその日1日の勉強目標を書き出してみましょう！

たとえば、「今日はこの参考書とこの参考書を何ページまで終わらせる！」などでも良いので何かしらその日の勉強の目標を立てましょう。そうすることでやるべきことがはっきりとしてきます。

さらにその目標をしっかりやり切れば達成感を得ることができ「明日も頑張ろう！」という気持ちになるので、勉強を継続していくことができます。

目的を持って勉強に取り組む、ここも意識してみましょう！

③時間を区切る

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最初の内は集中力を何時間も維持させることは難しいです。

なので、まずは時間を区切って勉強をしましょう。

２時間は集中して勉強しよう！ということであれば、アラームがセットできる時計やストップウォッチ等時間が見えるものを用意してください。

そして、その時間内で自分がやるべきことを決めます（英単語を１００個覚える等）。ここで注意してほしいことは、その時間内でキリの良いところまで勉強するということです。
中途半端なところで終えてしまうと次勉強するときにはその内容を忘れてしまっておりまた最初からやり直さなければならなくなって非効率的なので、１回の集中時間でキリの良いところまで勉強をするようにしてください。

勉強内容を決めたら時間を測りながら短期的に集中して勉強してみましょう。

こんな風に時間を区切って勉強してみてください！

「4時間ダラダラ続けて勉強」した人と、「2時間集中して勉強+休憩+２時間勉強してトータル４時間勉強」した人とでは同じ４時間でも集中度が全く異なり、それに伴って定着度も大きく変わってきます。

時間を意識しながら効率的に勉強しましょう。