【受験生必見】家で勉強をするときに集中する方法10選

目次

 

はじめに！

ブログをご覧の皆さん、こんにちは！

ふじみ野駅東口徒歩1分、逆転合格専門塾 武田塾ふじみ野校 です！

 

皆さん、勉強は順調に進んでいますか？

気温も少し落ち着いてきて、勉強がしやすい季節になってきましたね。

 

今回のブログのテーマは「自宅勉強法」です。

 

武田塾のブログでは、自宅は勉強するのが難しいので自習室やカフェで勉強しようということをたびたびお話しています。

 

しかし、どうしても家で勉強しないといけない場面も出てくると思います。

 

例えば、年末年始で塾もカフェも開いていないとなったときにどうしたらいいのか悩む人も多いと思います。

 

また、地方で塾やカフェが家から遠い人、大雨などで家から出られないときなどにもおすすめの方法なのでこのブログを最後まで読んで是非試してください。

 

今回のブログは武田塾の公式YouTubeチャンネルの動画を参考にしています。是非こちらの動画も併せてご覧ください。

自宅学習のメリット

自宅で勉強するメリットはたくさんあります。

 

例えば、移動時間がないので、他の人より多くの時間を勉強にあてることができたり、周りの環境に左右されずに勉強できたり、声を出して音読することができるなどです。

 

自宅は集中することさえできれば最高の勉強場所なので、以下で紹介するおすすめの自宅勉強法を実践してみてください！

 

みなさん、メモの準備はいいですか？

おすすめ自宅勉強法10選

①モーニングルーティンをこなそう

良い勉強ができるかどうかは、朝の過ごし方にかかっています！

 

「【朝弱くてもできる】第一志望合格のためのモーニングルーティン」という動画内で紹介されている方法の①～⑥までが家を出る前にできるルーティンなので、これを実践しましょう。

 

①光を浴びる ②二度寝をしない ③水分補給をしっかりしよう ④シャワーを浴びる ⑤散歩をする ⑥気分が上がることをしよう

 

朝起きないことが勉強をする上で一番のリスクです。

 

そこをモーニングルーティンを実践することでカバーしましょう！

②誘惑をなくす

自宅で勉強していると、ついテレビを見てしまったり、スマホを触ってしまって時間が想像以上に過ぎていることが多いと思います。

 

スマホを触っていたら3時間経っていたなどという経験が皆さんにもあるのではないのでしょうか？

 

スマホでSNSを観て1日を過ごすのはとても勿体ないです。

 

部屋にあるものの誘惑に打ち勝って勉強に取り組めるようにしましょう。

 

簡単な解決策としては、視界に入れない、棚の見えないところにしまうなどの方法があります。

 

しかし、それでも気になってしまったり、スマホを触ってしまう場合はタイムロッキングコンテナに入れたり、親御さんに預かってもらうなど強制力がある方法をとりましょう。

③タイマーで勉強を管理しよう

学校では時間が管理されていますが、家だと時間の切れ目がなく、時間への意識が弱まりだらけてしまうことがあります。

 

そんな中で、テレビやSNSを見始めるときりがなくなってしまいます。

 

特に休憩するときは時間管理を徹底させましょう。

 

10～15分をタイマーで設定して自分に厳しくなって守ってください。

④作業興奮をつかえ

何をするにしても最初が一番ハードルが高い状態です。

 

勉強を始める前に、机を片づけたり、ご飯食べたり言い訳づくりをしてしまう人も多いと思います。

 

そんな皆さんには、「開くことだけをやろう！」という勉強法をおすすめします。

 

この勉強法では夜寝る前に次の日の勉強の下準備を行います。

 

翌日の朝にやる勉強を机の上に開いて置いておいたり、あえて中途半端な状態で勉強を残しておくことで、次の日の勉強がスムーズに始められるようになります。

⑤布団を吹っ飛ばせ

休憩の時に布団の上で休むと必ず1～2時間寝てしまいます。

 

布団はないものだと思って行動するようにしましょう。

 

どうしても仮眠が取りたいときは、机の上で突っ伏して寝るようにしましょう。

⑥耳栓をしよう

家の中でも家族が見ているテレビの音が聞こえてきたり、ペットを飼っている人だと鳴き声の愛くるしさで集中力が途切れてしまうことがあると思います。

 

自宅であっても耳栓を活用して、聴覚からの誘惑も断ち切りましょう。

⑦ご飯を食べすぎない

家だとたくさん食べ物があるので、食べ過ぎてしまう傾向があります。

 

勉強中眠くならないように食事の量のバランスを意識して食べるようにしましょう。

 

また、間食をすると集中が切れてしまって勉強に戻れなくなる人もいるので注意してください。

⑧目の前に目標を思い出せるものを置こう

志望大学のグッズや赤本、未来の自分に向けた覚悟を込めたメッセージなどを書いて机の上や、よく見える場所に置いておくことでモチベーションを保ちましょう！

 

くじけそうになったときはそれを見て踏ん張れるようになります。

 

武田塾チャンネルがモチベーションの源泉だという人は、動画を見て頑張ろうと思ったことを忘れないうちにメモをして何度も見返せるようにしておきましょう。

 

実践したい内容を付箋などにメモ書きして、実行できたものからはがしていく等も習慣を変えるおすすめの方法です。

⑨経過報告をしよう

どこかに報告しないといけないと決まっていることは上手くいくようになります。

 

自分自身でそれができる環境を作ることができるように工夫しましょう。

 

例えば、SNSを活用して仲間と進捗を報告しあって切磋琢磨しながら勉強することもできます。

 

どうしても報告できる環境がないという人は、YouTubeの勉強チャンネルなどを活用してオンライン自習室のような環境を作ることで集中して勉強できる空間を作ってみましょう。

⑩授業をしてみよう

「授業する」は家だからこそできる究極のアクティブラーニングです！

 

勉強は理解だけではなく、わかった内容を授業する力も大事になってきます。

 

これが自宅勉強では存分に実践できます。

 

何でその答えになるのかなどの解答根拠を独り言で説明できるようにしていきましょう。

 

そして、詰まったところは理解が怪しいところなので、その都度復習していってください。

 

また、英語教材は音読しようとよく言われますが、自習室だとやりづらいです。

 

家だと周りを気にせずにできるため、自宅学習日に限らず、塾で勉強していた日にも家に帰ったら音読などの時間を取れるようにしてみましょう。

自宅勉強法のまとめ！

今回は、「おすすめの自宅勉強法」についてお話してきました。

 

皆さん、実践してみたいものはありましたか？

 

大前提として家を出て外で集中して勉強することがおすすめですが、家で勉強する場合は、今日紹介した10個のポイントを押さえて効率よく取り組めるようにしてください。

 

また、声を出したいときなどは勉強場所を使い分けることで、志望校合格への準備を進めていきましょう。

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