こんにちは！
武田塾宇治校の中川です！
皆さん勉強は捗っていますか？
夏休みが始まっていよいよ受験モードにシフトしている人も多いと思います。
今回は長時間勉強する方法をご紹介します！
長時間勉強する方法
いきなり長時間勉強しない
いきなり長時間勉強することはお勧めしません。
特に今までほとんど勉強に時間を費やしたことのない人が、
いきなり長時間勉強することは不可能に近いです。
これから時間もないし今までできていなかったものを取り返すぞと意気込んでいる人も多いと思います。
ですが今までほとんど経験のない人がいきなり勉強を初めても集中力は間違いなく続きません。
まずは短い時間でもいいので勉強を始めましょう。
もしくは勉強する範囲を無理のない範囲にすることで、
時間がかからないように配慮しましょう。
いきなり長時間勉強すると必ず反動が来ます。
慣れていない人は次の日に同じ時間勉強できなくなります。
なので自分に負荷がかかりすぎない無理のない時間設定を心がけましょう。
適度に休憩する
少しずつ段階を踏んで勉強する時間を増やせた人は、
適度に休憩することも心がけましょう。
人間の集中力は長時間続きません。
1日10時間勉強する場合
ほとんど休憩を取らずに10時間勉強した場合と、
2時間、休憩、2時間、休憩、3時間、休憩、3時間で計10時間勉強した場合とでは、
どちらが効率よく勉強できると思いますか？
休憩を適度にとっている方が確実に効率よく勉強できるはずです。
人間の集中力は長続きしないので、
休憩を取らないと10時間の中でぼーっとしている時間や、
勉強以外のことをする時間がどうしてもできてしまいます。
ただ10時間勉強するのではなく、10時間質のいい勉強をすることが重要です。
10時間のうちに集中して勉強している時間が、
6時間しかなければ6時間しか勉強できていないのです。
なので適度に休憩をして時間を区切り常に集中して勉強をする環境を整えましょう！
そもそも勉強を始められない場合
そもそも長時間勉強をするどころか、
机に向かうのもできない状態の人はいませんか？
この時期になって勉強する環境が整っていないのは非常にまずいです。
とりあえず始める
まずは短時間でもいいので机に向かうことが重要です。
これは夜ではなく朝がおすすめです。
夜はどうしても集中力が切れがちです。
朝起きてすぐに机に向かうことを習慣づけましょう！
少しずつ慣れていくはずです！
少しずつ始めていくことがその後のやる気にもつながるので、
試してみてください！
誘惑に負けない
スマホ、睡魔、ゲームなどたくさんの誘惑があります。
この誘惑に負けないことも勉強においては非常に重要です。
物理的にこれらを出来ない状態にする、
親に預かってもらう、勉強する場所を変えるなど、
様々な方法があります。
勉強を始めるきっかけを作りましょう！！
目標を決める
勉強を始めるきっかけとしてはこれが一番かもしれません！
何のために勉強するのか、何のために大学に行くのか、
理由を自分に問うことも非常に重要なことです。
しっかりと目標が意識できればおのずとその目標に向けてスタートが切れると思います。
大学に行きたいという漠然とした目標でもいいので、
しっかりと明確な目標を立てましょう！
もちろん将来何がしたいのかという具体的な目標が立てられればなおいいです！！
まとめ
長時間勉強する方法と勉強を始める方法をご紹介しました！
少しでも参考になれば幸いです！
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