睡眠は大切!

津田沼校・

 

みなさんこんにちは、武田塾津田沼校事務の兼松です(*'ω'*)

今日で3日連続校舎に来ています!ちなみに明後日も来ます!笑

この時期は新規生徒さんが増えているので、

久々に出勤するとお名前の分からない生徒さんがいたりしますが…

連日出勤のおかげで、だんだん覚えられてきました(`・ω・´)

 

話は変わりますが、私はここ武田塾津田沼校から自宅まで約50分かかります。

そのため校舎の鍵開け&鍵締め担当の日が続くと朝がキツイ!!笑

でも私なんかより毎日朝から晩まで机と向かい合っている受験生の方が辛いですよね…

皆さん、睡眠時間はしっかりと確保できていますか?

 

一般的には睡眠時間は

3時間

4時間30分

6時間

7時間30分

と、90分の倍数でとると良いとされています。

これは眠りの浅いレム睡眠の周期だからスッキリと目覚められるため!

朝どうしても目覚めが悪いという方は目安にしてみると良いかもしれません♪

しかし、3時間というのは疲れが取れる最低限の睡眠量。

何日も続けていると心身に負担がかかり、健康を損ないます。

集中力が必要で、健康第一な受験生は極短期間で緊急時の最終手段としましょう。

 

 

睡魔と体調不良は勉強の大敵です。

睡眠時間を削って勉強するのは悪いことではありませんが

自分の体と相談しながらにしてくださいね(>_<)

 

 

 

武田塾津田沼校では、

 

・効率的な勉強の仕方

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・成績が上がるオススメの参考書

・志望校の決め方

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等を無料でお教えしています。

他にも受験に関するお悩みでしたら何でもご相談に乗りますので興味のある方は
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