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大学受験の個別指導塾
「日本初！授業をしない塾」
武田塾所沢校です！
本日は、
よりよい受験生活とするために
受験生に向けてのメッセージ
突然ですが皆さんは毎日の受験生活に満足できているでしょうか？
受験生は毎日やることがたくさんあり、勉強にストレスを感じている人もいると思います。
実際に私も受験生の頃毎日毎日勉強でしかも点数の悪い模試も帰ってきたりしてメンタルがダメダメの時もありました。
何はともあれ毎日受験生には色んなことがあります。
高校生である限り副教科の授業は受けなくてはならないし、学校のプレゼンがあればそれはやらなくてはならないし、体育も受けなくてはいけません。
受験生の皆さん毎日やることがいっぱいあって大変だとは思いますが、あと少しの辛抱なのでがんばってください！！！
生活リズムについて
より良い受験生活を送る上で欠かすことのできない習慣は早寝早起きです。
入試はほとんどの大学では午前中に開始されます。
入試本番でしっかりと自分の最大限のパフォーマンスを発揮するためには常日頃から生活リズムを整えておくことが必要不可欠です。
いきなり入試の1週間前、1ヶ月前から生活をきちんとするなど無理な話です。
早寝早起きの生活リズムが自然と体に染み込むためには少なくとも2ヶ月くらいはかかります。
11月も終わりに近づいています。
そろそろ早寝早起きという素晴らしい生活リズムにして、入試までに自分の力を発揮できる習慣をつけておきましょう！
生活リズムを安定させることはメンタルの安定にも繋がります。
毎日夜遅くまで勉強している人もいるかもしれません。
体調を崩して寝込んでしまったら元も子もないのでそろそろ早く寝ましょう！！
早く寝るコツは幾つかあります。
お風呂でしっかりと浸かって体をあっためる、夜寝る前にはスマホなどのブルーライトを見ない、夕方以降からはコーヒーやレッドブルなどのカフェインは控えるなどさまざまな工夫をすることができます。
自分に合ったやり方で早寝早起きの習慣ができるように工夫していきましょう！！
大学生になったらいくらでも生活習慣は崩すことができるので笑残り2ヶ月程度は頑張ってください！！！
気分転換について
毎日勉強ばっかりしていると気分転換がしたくなると思います。
が、同時に気分転換ばかりしていると罪悪感を感じるかもしれません。
ワークライフバランスという言葉があるようにスタディライフバランス？笑を取ることが大事だと思います！！笑
人間の集中力は1度に保つことができる限界が90分だという話は有名ですね。
人間ずっと集中して勉強し続けることができるようにはなっていないので勉強の合間を工夫して上手く休憩を取って継続して勉強することが大切です。
おすすめの休憩方法は、勉強と勉強の合間に散歩することや音楽を聴くこと、お菓子を食べることです。ゲームをするのもいいでしょう。
要は自分の決めたスケジュール通りに勉強をこなすことができれば、きちんとやるべきことをやるべき時間にこなして、合格できるレベルの脳みそができていれば別に他の時間は何していようがいいのです。
毎日自分がいかに楽しく受験生活を送れるか休憩をこだわるともっと楽しい受験生活になると思います。
私は受験生の頃疲れたら自習室を出て、塾を出て音楽を聴きながら散歩してコンビニでお菓子を買って食べていました。
外に出ることで脳がリフレッシュされ、帰ってきたときには再び高い集中力を保つことができていました。
また冬は自習室があったかく眠くなりがちなので外に散歩に出ると頭がめちゃくちゃ覚めます笑眠くなった人は薄着で外に出て散歩しましょう！笑100%寒すぎて目が覚めます！笑
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