今回は、勉強を朝おこなうメリットについて
ご紹介します。
朝の時間の使い方は受験生にとって周りとの
差をつけるために重要になってきます！
朝が苦手な人も、武田塾鈴鹿白子校が紹介する
コツを実践して合格を掴み取ろう！
朝型の勉強のメリット
早起きして朝を活用できる人のメリット
普段、学校がある日は朝から起きなければ
いけないかと思いますが、例えば休日などは
平日と同じように起きられているでしょうか？
どうしても朝が弱くて起きられないという人も
多いかと思いますが、受験生の場合は朝をどう
活用するかで受験結果が大きく変わってきます。
まず受験において、朝を活用するメリットを
解説していきます。
メリット①受験勉強の総量が変わる
例えば、受験生の人で毎週日曜日の午前を１年間
活用できた人とできなかった人ではかなりの
差が付きます。
例えば日曜日の朝に3時間の勉強を行うことで
年間で大体144時間の差が生まれます。
この144時間どれくらいの時間なのかというと、
武田塾の参考書ルートを「7週間分」進められる
ペースという計算になります。
英語の参考書ルートで言うと、日大レベルを突破
した後に取り組む「MARCHレベル」の参考書が
しっかり仕上げるまでに必要な週数がこの7週間
に該当します。
要するに、日曜日の朝3時間を1年間活用
できるかできないかで、大学ランク1つ分の差が
つくということです！
また、武田塾の参考書ルートでペース計算すると
日大(共通テスト)レベルの漢文や理科基礎も
7週間あれば仕上げられる期間に相当します。
毎年、文系国公立志望だけど理科に手を付ける
時間がほとんど無いです！理系国公立志望
だけど漢文に手を付ける時間が無いです！
と直前になって焦っている受験生がいますが、
毎週日曜日の朝に3時間勉強をする時間だけで
漢文や理科基礎の共通テストを8割くらい安定
して取れるくらいの実力が確保できるのです。
当然、実際は一科目だけではないのですが、
ただ積み重ねを行うことでそれくらいの時間に
該当するんだと認識しておいてください。
メリット②集中力が高い
先ほど、メリット①で勉強時間の総量について
解説しましたが、勉強では「時間×質」という
考え方が大事だと言われる通り、時間だけでなく
その中身である「質」も大事になってきます。
朝は睡眠から目覚めて脳が整理された状態で
1日のスタートでもあるので集中力が高い状態の
ゴールデンタイムです。
集中力の高い時間を捨てるということは、一番
「質」の高い勉強ができる時間を捨てるに等しい
行為なのです。
実際に、朝の勉強を習慣化すると、勉強がとても
捗ることに気付けると思います。
生活習慣に問題があり朝起きるのが辛いという
人も、生活習慣を改善して朝の時間を活用して
いきましょう。
メリット③入試は朝から実施される
毎年、共通テストの試験会場に向かう受験生の
様子など報道されるので、見たことがあるかも
しれませんが、当然、共通テストは朝から試験が
始まります。
例えば、共通テストの文系の1科目目の試験は
9時30分から始まりますし、私立大学の受験も
大体10時くらいには始まります。
受験生は、受験を見越して午前中から勉強する
習慣をつけておくことが大事です。
夜型の人は、結果さえ出していれば無理に朝型に
しなくても思っているかもしれませんが、
夜型の人が当日に集中できず成果が出せなかった
という話はよく聞きます。
生活習慣はすぐに変わるものではないので、
徐々に時間をかけてシフトしていく必要が
あります。
メリット➃自己肯定感が上がる
受験勉強を頑張ろうと思っていたのにダラダラ
してしまい、午後から勉強を始めたとします。
ただ、午前中という大切な時間を無駄にして
しまったことから、その日のモチベーションが
上がらなかったり、どうせ自分はダメだ…と
自暴自棄になってしまうかもしれません。
逆に、朝から習慣的に勉強が行えていれば、
自己肯定感が上がって自信にもつながります。
朝からカフェでコーヒーを飲みながらパソコンを
操作している大人って、すごく意識が高そうで
優雅な感じがしますよね。そういう人は、朝から
カフェで作業をこなしている「デキル自分」に
酔いしれている部分があるかもしれません。
学生に置き換えて、朝から勉強することで自信や
モチベーション、継続力につながるのであれば
とてもいいことですよね。
また、朝を有意義に有効活用できれば午後からの
勉強にも良い影響をもたらしてくれます。
⑤夜がグダりにくい
夜になるとケータイをいじってしまったり
友達と長電話してしまったりで、気がついたら
1時間くらい夜更かししてしまっていたという
経験はありませんか？
しかし、朝早く起床していれば夜の就寝時間が
早くるので、無駄なことをせずに眠りにつく
ことができます。
夜は一日の最後で脳が疲れているため勉強効率は
下がってしまいますが、寝る直前の記憶は
長期記憶になりやすいため、寝る前にしっかり
詰め込んでおきましょう。そして、しっかりと
睡眠をとって、また早起きをするようにして
いきましょう。
今回のまとめ
朝を活用することのメリットをご紹介しました。
①勉強の総量が変わる
②集中力が高い
③入試が朝にある
④自己肯定感が上がる
⑤夜がグダりにくい
これだけいいことがたくさんあるので、朝型の
生活に切り替えて、効率よく勉強していきま
しょう。
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