梅雨時期はジメジメしてとても暑い。辛いですよね？
梅雨（つゆ）とは、雨雲・梅雨前線の影響により概ね5月～7月の期間で曇りや雨の日が多くなる時期のことです。
勉強もなぜか集中できない。良い方法ないの？？そんな人に向けた記事です。
今回は、「梅雨の時期に勉強できるコツ」を紹介します。
梅雨の時期に勉強の効率が上がらない原因を把握して、さまざまな「梅雨を乗り切る勉強法」を実践しましょう！
考え方1つで「梅雨（つゆ）」を「to you」に変えてみましょう！
梅雨の時期はなぜ勉強の効率が上がらないのか？
ここでは、「梅雨の時期に勉強の効率が上がらない原因」について見ていきます。
主な原因は下記の８つだと考えられています。
雨の日が多く気分が憂鬱になる
湿度が多くなり生活しにくい
暑かったり寒かったり気温の変化に体調を崩しがちになる
周囲の雰囲気も暗くなりがちになる
寝付きが悪くなり睡眠が不足しがちになる
なんとなく体が気だるくなる
集中力が散漫になりがちになる
ダラダラしてやる気が出ない
梅雨の時期を乗り切る勉強方法
梅雨の時期に勉強の効率が上がらない原因が把握できたら、その原因に基づいて対策を立てるところから始めましょう。
ここでは、「梅雨の時期を乗り切る勉強方法」について見ていきます。
やっぱり基本を押さえる～環境・睡眠・食事・休憩・運動～
まずは、基本である「環境・睡眠・食事・休憩・運動」を整えることが重要です。
それぞれについて、以下のポイントを押さえましょう(^^)
環境：勉強部屋は除湿して、適度な室温を保ちましょう。換気も小まめに行いましょう。
食事：栄養バランスの取れた食事を規則正しく摂取しましょう。
休憩：「30分勉強＋10分休憩」など休憩を適切にとりましょう。
運動：休憩時などに軽い運動をすると集中力がアップします。
梅雨の時期の勉強計画の立て方
梅雨の時期だけの短い期間の勉強計画を立てましょう。
夏前までの達成しやすい目標を決めておくことにより、最低限することが明確になり、やる気もアップします。
たとえば、「苦手科目克服週間」「得意科目アウトプット強化週間」など、週単位で大まかに計画を立てるとよいでしょう。
また、気分転換が重要となってきますので、計画に縛られず、やる気が落ちたら、得意科目に切り替えるなど積極的に気分転換を図りましょう。
梅雨でも勉強できるコツ
ここでは、より具体的に「梅雨でも勉強できるコツ」について見ていきます。
コツ①好きな教科から勉強する
梅雨の時期でも勉強できるコツは、工夫して気持ちを勉強に向かわせることが重要です。
気持ちが勉強に向かう工夫ならどんなことでも大丈夫です。
たとえば、「好きな教科から勉強する」ことも工夫の1つです。
好きな教科から勉強すると、気分が乗って、その後の勉強に繋がるからです。
1日の勉強を始める前に、今日やることを書き出すなどの工夫も大切です。
コツ②雨の日にあえて外出
「雨の日は家で勉強する」という固定概念に縛られていませんか？
雨の日にあえて外出して気分転換することも時には重要となってきます。
梅雨の時期は気分が塞ぎがちになるので、外出して普段とは違う環境で勉強する工夫をしてみることをおすすめします。
たとえば、図書館やお気に入りのカフェ、塾の自習室など自身が集中して勉強しやすい場所を見つけに行くのも楽しみながら勉強するコツの1つです。
梅雨の時期は、外出している人も少ないので、お気に入りの勉強空間が見つかるかもしれません。
コツ③窓を開けて雨の音を聞きながらリラックス
「雨の音」は自然音としてリラックス効果があることは科学的にも証明されています。
勉強部屋の窓を開けて、雨の音を聞きながらリラックスして勉強すると勉強効率がアップします。 一度試してみてください。
コツ④あえて極端な勉強をしてみる
毎日同じような勉強をしていると飽きてきてマンネリになるときもあります。
マンネリ化は勉強の衰退する要因になります。
そんなときは、あえて極端な勉強をしてみてはいかがでしょうか？
たとえば、週末のまとまった時間を使って、簡単な問題集を1冊解いてみてください。
1冊をやりきったことで達成感が生まれ、その後の勉強にも弾みがつきます。
何より、「自分はやろうと思えば結構できるのだ！」という自信がつくことが最大のメリットです。
コツ⑤普段できないことにチャレンジ
梅雨の時期は、普段できないことにチャレンジできる期間でもあります！！
たとえば、自身に適した効率のよい勉強方法の見つける期間に充てることもできます。
暗記中心の勉強を試したり、インプットとアウトプットを交互に繰り返したりして、自身がよいと思うさまざまな方法を試してみましょう！
また、苦手科目克服だけの期間に充ててもいいかもしれません。
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コツ⑥基本に帰る！当たり前のことを当たり前に！
「シンプル且つ王道」な方法が最も効率的です。
基本に帰り、普段どおりの当たり前の生活を淡々と過ごすことが大切です。
規則正しい生活リズム、バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけましょう。
また、基礎作りのための勉強を繰り返し、できて当たり前のレベルの問題を取りこぼさないことが重要です。
梅雨の時期にコツコツと当たり前のことを当たり前にこなすことが、夏以降のレベルアップにつながります。
まとめ
梅雨の時期は、年度の前半なので、工夫次第によっていろいろチャレンジすることができます。
大切なのは、「雨の日＝憂鬱な日」と捉えず、「雨の日は集中して勉強できるチャンス」と前向きに捉えることです。
考え方1つで「梅雨（つゆ）」を「to you」に変えることができます。
虹を見ることができるのは、雨の後だからです。 「雨降って地固まる」という諺があるように、あなたの勉強の地固めもしっかりと行いましょう。
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