こんにちは！武田塾千里中央校です！
今回は、新高３生や浪人生に向けて、合格するためにこれだけは守ってほしい３つのポイントをお話ししたいと思います。
どのポイントも非常に重要かつ、今のうちから意識していかなければならないことですので、ぜひ最後まで読んでください。
それでは早速、１つ目のポイントから見ていきましょう！
1．規則正しい生活を送る
１年を乗り切るには、何よりもまず健康でいることが大事です。
そのために、毎日決まった時間に起きて、学校や塾に行って、勉強して、帰って、寝るという生活リズムをできるだけ早く確立し、それを１年間崩さないようにしてください。
また、ここでいう規則正しい生活とは、早寝早起きを前提としています。
その理由の１つは、昼間の授業に集中するためです。
夜更かしをよくする人は、昼間眠たくなってしまいがちだと思います。
そんな状態では授業を受けても内容が頭に入って来ず、授業に出た意味がありません。
後で復習すればいいと思うかもしれませんが、本来授業時間内に終わるはずの内容をもう一度やるというのは非効率的です。
２つ目の理由は、試験は朝～夕方に行われるからです。
夜型人間であれば、眠たい時間に試験を受けることになってしまい、普通の人よりも不利になってしまいます。
そうならないためにも、日頃から朝型の生活を心がけるようにしてください。
とはいえ、生活習慣というものは短期間ではなかなか改善することはできません。
ですので、現時点で夜型の受験生は早速今日から早寝早起きを意識し、少しずつ生活習慣を変えていきましょう。
２．計画を立てて勉強する
限りある時間を最大限有効に利用するためには、やみくもに勉強するのではなく、計画を立てて勉強することが大事です。
とはいえ、計画を立てて勉強するといっても具体的にどうすればいいのか分からない人も多いと思います。
ですので、ここでは私なりの計画の立て方とポイントを少しばかりお教えします。
まずはじめに計画の立て方ですが、計画を立てる前に目標を決めましょう。
目標は、"大きな目標"と"小さな目標"を決めるのがポイントです。
大きな目標は、ほとんどの人の場合『○○大学○○学部合格』でしょう。
それが最終的な目標なのですが、それだけでは達成するまでの道のりがいまいち分かりにくいです。
そのために、例えば模試や定期テストでどの教科をどれくらいの点数取るかといったように、身近な所で達成したいこと（＝小さな目標）を考えます。
ここでのポイントは、目標は具体的であればあるほどよいということです。
「勉強を頑張る」や「集中する」といったような抽象的な目標は、達成したのかしなかったのかが分かりづらく、達成してなくてもしたということにしてしまいかねないからです。
ですので、「数学で○○点取る」、「毎日○○時間勉強する」など、数字の入った目標にするとよいと思います。
次に、その小さな目標を達成するために、いつまでに何をやるべきかを逆算して考えます。
期限とやるべきことが決まったら、週単位、日単位でやることを割り振ります。これが、「計画を立てる」ということです。
ここで、最後にもう１つ大事なポイントをお話ししたいと思います。
それは、計画にはずれが生じるということです。
計画を立てても、何らかの理由でやるべきことが達成できない週も出てくると思います。
日単位のずれがやがて週単位、月単位と肥大化していけば、大きな目標を達成することが難しくなってしまいます。
ではどうすればよいかというと、あらかじめずれを修正する余地をつくっておくとよいです。
私の場合、週末は予定を空白にしておき、平日で計画にずれが生じた場合でも週末で取り返せるようにしていました。
以上のポイントを参考にしつつ、計画を立てて勉強してほしいと思います。
３．メリハリをつけて勉強する
メリハリをつけるとは、やるときはやる、休むときは休むということです。
勉強のモチベーションを維持するためには、休む（気分転換する）ことは欠かせません。
もちろん休みすぎは良くないですが、根を詰めすぎても絶対に入試本番までもたないからです。
そのため、例えば勉強に疲れたら30分だけ音楽を聴いてリラックスしたり、１週間の中で１日は全く勉強しない日を作ったりするなど、適度に休憩する時間を設けることも大事だと思います。
ここで気をつけてほしいのは、休む目的と方法です。
休む目的は、勉強のモチベーションを維持し、集中して勉強するためです。
ですので、気分転換できたらすぐ勉強に戻って、再び集中してやるようにしてください。
テレビやスマホなどを見ながら勉強するながら勉強はもってのほかです！！
次に方法についてですが、時間に縛られるものと時間がかかるものは避けてください。
例えば、ソシャゲは時間制限のあるクエストがあると勉強の時間を割いてでもやってしまいがちなので、やめた方がいいです。
個人的におすすめなのは、散歩、カラオケ、映画です。
特に散歩はお金もかからないし、運動にもなるのでよいと思います。
自分に合った気分転換の方法を見つけて、うまく受験勉強を乗り切ってください。
最後に
私が思う一番強い受験生は、８割の力を１年間継続して出せる人です。
なぜ10割ではなく８割でいいのかというと、単純にずっと10割の力を出し続けるのは不可能だからです。
受験は長期戦であり、陸上で言えば長距離走です。
短距離走のペースで最初から最後まで走り切れるでしょうか？無理ですよね？
要するに、普段の勉強は８割くらいの力で頑張ればよく、模試や本番といった「ここぞ」というときだけ10割の力を出せばいいということです。
その代わり、１年間どんなことがあっても自分を信じて淡々と勉強し続けてください。
最後まであきらめなかった人だけが、自分の行きたい大学に合格することができます。
受験生一人一人が自分の納得できるゴールにたどり着きますように。応援しています！！
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