体調管理は受験対策の最低ライン！！見直すべき風邪予防《基本編》

こんにちは！

京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩20秒！大学受験の個別指導“逆転合格”専門の「武田塾 聖蹟桜ヶ丘校」講師です。

 

朝晩だいぶ涼しくなってきまして、過ごしやすい季節になってきましたね！

と、同時に昼夜の気温の変化が大きく体調を崩しやすくなってきてもいます・・・

 

高３生、浪人生も皆さんは受験勉強も佳境に入ってきてるなか

心身の疲れから風邪を引いてしまったという声も多数聞きます

 

そしてさらに恐ろしいことに東京都内では

例年よりもだいぶ早くインフルエンザの流行開始が発表されました

 

１分１秒無駄にできないこの時期に

インフルエンザにかかってしまっては元も子もありません…！

どのようなことに気をつけていけば良いか確認していきましょう！！

 

 

手洗い・うがいの習慣化

小さな頃からずっと教えられてきたにも関わらず

きちんとできている人はそんなに多くないのではないでしょうか？

 

最近だと、毎日スマホを触ると思いますが

スマホ操作しながら食事などしてませんか？

とある研究データによると

細菌の量は便座の10倍にもなるという結果が出ているのです

 

想像しただけで恐ろしいですね・・・

 

手洗いだけではなくプラスでアルコール消毒を行うのも良いでしょう！！

 

規則正しい生活をする

勉強の時間が全く足りないからと

睡眠時間を削るのはもっての外です

 

朝きちんと起きて夜はきっちり寝ること！

ご飯もしっかり食べること！

生活をする上で基本的なことができないようでは

勉強だってできるようにはなりません！！

 

適度な息抜きでリラックス

「病は気から」という言葉を

１度は耳にしたことはありますよね？

 

確かに受験を控え不安な気持ちを抱えてしまうのはよく分かります・・・

しかしそのようなストレスに押し潰されてしまい

同時に体調も崩してしまうケースが多々起こっております

 

どのような方法でも良いので

適度に息抜きをして心のケアも行うようにしましょう！！

 

インフルエンザ予防

受験生の皆さんは言わずもがな

皆さん予防接種は必ず受けるようにしてください！

 

そして公共交通機関を利用する際は

マスクの着用などできる限りの予防を心がけるようにしましょう！！

 

武田塾 聖蹟桜ヶ丘校のご紹介

ご紹介したものは、本当に基本的なことになります！

が、軽視されがちなものがほとんどですよね・・

大事な時だからこそ

自分の心と体をまずは自分自身が労ってあげてください！！

 

そして勉強面での不安を解決したい方！！

 

武田塾聖蹟桜ヶ丘校では、正しい勉強法とプロ講師による万全のサポート体制が整えています！

1人でなかなかできない...

どういう勉強をしたらいいのかわからない...

そんな貴方はぜひ！一度武田塾聖蹟桜ヶ丘校へお越しください！

講師一同、お待ちしております。