こんにちは！武田塾鷺沼校です.
今回は，受かるモチベを手に入れる方法Top3を紹介します！
はじめに
モチベーションが上がらなくて勉強に取り組めないという人は多くいるのではないでしょうか？
モチベを上げる方法といってもどうせ気合いや根性でしょ？
と思うかもしれませんが，そういうものではありません．
今回は科学的に正しいものを紹介していきます！
もちろん，根性論でモチベが上がらないという訳ではないですが，
受験は1週間や一ヵ月といった短い期間での戦いではなく，
半年や一年，数年にわたる戦いになります．
気合や根性を出しても，それだけで数年間勉強を継続するのは非常に困難なことです．
例えば，
中間テストであまり良くない結果だったから期末テストで頑張ろうと決意した翌週にはだらけてしまっていたり，
志望校を決めたときにはやる気に満ちていたのに，今では毎日目標の勉強時間を達成出来ていなかったり...
という経験はありませんか？
受験は，立ち止まらずに一定のスピードで進み続けることが大切です！
そのために今日紹介する方法でモチベを上げて，勉強に取り組みましょう！
3位 簡単な勉強から少しずつやってみる
「作業興奮」という言葉をご存知ですか？
これは，勉強を始めると自然とやる気が出るという心理現象のことです．
作業を始めると脳が刺激されて，やる気のもとであるドーパミンが出ます．
これによって，もっとやりたい！と思うようになるのです！
しかし，勉強に取り掛かるためにやる気を出したいのに，ひとまず勉強に取り掛かることでやる気が出るというのは矛盾していない？と思いますよね．
では，まずやってみるためにどうすれば良いのでしょうか．
それは，計画に具体性を持つことです！
具体性が高いものほど取り組みやすくなるので，
計画はなるべく具体的に，そして勉強のステップはなるべく細かく設定すると良いです！
こうすることで，「まずはやってみる」のハードルを極限まで下げることが出来ます．
そのためにも，抽象的なスケジュールを立てるよりも，可能な限り細かく具体的なステップを組んだ方が行動に移しやすくなります！
2位 勉強のペナルティを決める
実は人間は，「新しいものを得るため」よりも，「今持っているものを失わないため」の方が頑張れるものなのです！
これは「損失回避バイアス」といって，
報酬よりも損失の方を大きく評価する心理的傾向があると研究でも明らかになっています．
このように，勉強にも何かを失うペナルティを設ける方法が効果的です！
例えば，
決まった時間以上勉強できなかったり，テストで目標点数を下回ったら，
お小遣いを返金したり，遊ぶ予定をキャンセルする，
のように，一度得たものを失うようなペナルティを設定することでモチベが上がるでしょう！！
1位 勉強のゲーム化
「ゲーミフィケーション」という言葉を聞いたことはありますか？
これは，実際に勉強や仕事のモチベーションUPに効果があると裏付けられている方法で，
ゲームに夢中になる仕組みを勉強にも取り入れてしまおうという考え方です．
多くのゲームはミッションクリアの繰り返しで進んでいき，クリアしよう！と意気込んでゲームの虜になっていきますよね．
人間は努力に対する適切な評価や報酬が得られる場合，その行為を持続する傾向があるので，
それを利用していきます！
ここでは，勉強のゲーム化に必要な4つの要素を紹介します．
1. 明確な目標
例えば,
ドラクエは魔王を倒すため，
ポケモンならポケモンリーグでチャンピオンを倒すため，
のように，明確な目標があることで地道な作業も頑張れるようになります．
勉強においても明確な目標設定が必要です！
「○○大学の法学部に合格して弁護士になる」のように,明確な受験のゴールを設けましょう！
2. ミッションとその報酬
努力が実る経験をしないと楽しく進めることはできません．
例えば，
青チャートを50問解いたらお菓子食べて良い，
テストの点数を上げられたら友達と遊んで良い，
のように勉強外のことに報酬を設定するのも良いでしょう．
もちろん，
苦手克服できたら合格までの距離がぐっと縮まって夢を叶える可能性が高くなる，
のように成長を報酬に設定するのでも良いです！
この場合には，今この苦手を克服することで他の受験生に比べて自分だけどんな良い効果が得られるのか，
のようになるべく希少性，レア度を意識することが大切です．
3. 現状の可視化
今どれくらい成長しているかを把握できるようにすることはとても効果的です．
分かりやすいのが模試の結果だと思いますが，
模試の結果だと数か月に1回しか成長を実感できないですよね．
なので，「どれだけの問題を解いてきたのか？」も自分のステータスとして可視化するとより良いでしょう．
例えば， 数学の問題を100問解いたら数学レベル1UPのように，独自で設定してOKです！
レベルが10上がるごとにオフの日を設けてOKなど2で挙げた報酬を設けるとより効果が増します！
4. 仲間同士の交流
1人でやるよりみんなで励まし合い，競い合った方がやる気が出ますよね．
お互いの成績や勉強量を把握しながら競い合うことでやる気も増していくので，
ぜひ周りの仲間と実践してみてください！
まとめ
今回紹介したものは，科学的に効果が裏付けられているものばかりです！
受験攻略にはモチベーションの維持が必要不可欠なので，根性論だけでなく，
うまく「仕組化」して受験まで落ち込むことのないモチベーションを手に入れましょう！
武田塾では無料で受験・学習のご相談を承っております！
受験情報や勉強法のご相談はもちろん、学習全般なんでも承っております！
「勉強の仕方がわからない」
「いつから始めればいいの？」
「集団塾のペースが合わない」
「完全個別がいい！」
こういった声を良くいただいております。まずはお気軽にお問合せください。
ご連絡お待ち申し上げております。
無料受験相談はこちらから↓
武田塾 鷺沼校
▶東急田園都市線 鷺沼駅 徒歩３分
【電話番号】
044-863-7926
【住所】
〒216-0004
神奈川県川崎市宮前区鷺沼1－11－18
TMビル2階
