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【高校生必見!】新学期から始める!新たな学習習慣!武田塾鳳校

こんにちは!武田塾鳳校です!

本日は事務スタッフNが担当します✨

 

高校三年生の方は部活を引退して

受験勉強に本腰を入れ出す季節と

なりましたね!

 

もう8月も終わりに近づくこの時期は

既に新学期がスタートしたという方も

多いと思います😊

 

夏休み気分から抜け出せない…

生活リズムが戻らない…

勉強に対するやる気が出ない…

 

夏休みはしっかり休んで、

新学期から頑張ろうと思っていたのに

気持ちが付いていかない…

 

そんな悩みを抱えていませんか?

 

新学期が始まったばかりなのに、

憂鬱な気持ちだと勉強や部活など

学校生活にも影響が出てしまいます😥

 

そこで今回は、新学期に向けて

新たなスタートを切るための学習習慣

についてご紹介させていただきます✨

 

今のうちに勉強や規則正しい生活を

習慣付けていきましょう🌟

 

 

 

規則正しい生活について

 

夏休み中は夜更かしをしてしまい

就寝時間は深夜で起床時間は昼間

 

起床時間が昼頃になると朝食を抜いてしまったり

逆に夜更かしのせいで夜食間食が増えてしまう…

 

なんてことになっていませんでしたか?😖

 

生活リズムが乱れることで、

学習習慣だけでなく食事や睡眠など

根本的な日常生活にも影響を及ぼします。

 

しかし、長期休暇中はどうしても

生活リズムが乱れてしまいがちです💦

 

そこで、生活リズムを整えるための

簡単なポイントを3つご紹介させて

いただきます✨

 

夏バテのイラスト(男の子)

 

①起床時間と就寝時間を決める

 

新学期が始まっても体に負担をかけない

ために、起床時間就寝時間を予め決めて

おくと良いでしょう🙆

 

起床時間と就寝時間が一定になることで、

一日の活動時間も定まり、一日の予定が

立てやすくなります。

 

また、昼過ぎに起きると夜に眠気が訪れず、

早朝になってようやく寝付けるといった

乱れた生活リズムに陥りにくくなります。

 

起床時間と就寝時間を決めるだけでも

生活リズムは整いやすくなるため

是非一度お試しください🌟

 

②食事を抜かない

 

食事を抜くことで体力が落ちたり、

集中力が低下するといった悪影響を

及ぼします。

 

普段から授業に集中するためにも、

食事は抜かずに三食きっちりと

食べることで、規則正しい生活に

繋がります😋

 

どうしても朝は食べられない…という方は

起床後すぐの食事は避け、登校してからでも

食べやすいおにぎりやパンなどを持ち運ぶなど

工夫するとより食べやすくなります✨

 

③適度に体を動かす

 

学校があるときは夜になると

自然に眠気が来るのに、休日は何故か

なかなか寝付けない…

 

そんな方には適度な運動がオススメです🙆

 

文化部で普段からあまり運動が得意では

ない方も多くいらっしゃると思います。

 

普段から運動習慣がない方には、

入浴後の適度なストレッチがオススメです✨

 

体に負担もかかにくく、必要な物も基本的には

ありませんのでYouTubeなどでお気に入りの

ストレッチを見つけてみてください!

 

学習習慣について

 

勉強に対するやる気が出ないといった

悩みを抱える方は多くいらっしゃいます😥

 

特に、新学期は長期休暇明けで体も心も

ついていかず、ついつい授業が疎かになって

しまいがちです。

 

しかし、ここで授業を蔑ろにしてしまっては

後々響いてきますので、今のうちに

学習習慣を身に付けるように心掛けましょう!

 

次に、学習習慣を身に付けるための

簡単なポイント2つをご紹介させて

いただきます🌟

 

焦って勉強をする学生イラスト(女子学生)

 

①スキマ時間を有効活用

 

例えば、電車通学の車内での過ごし方や

人と待ち合わせをしている時間、

学校で急遽授業が自習になってしまった場合など

 

ちょっとしたスキマ時間を勉強に充てることで

勉強に対する意識も変わってきます。

 

また、最近では英単語や日本史などの暗記科目は

スマホのアプリを用いて学習することができるため

単語帳を持ち歩かず、スキマ時間でササッ

学習を進めることができます✨

 

学校が始まって科目ごとの課題もあるのに

自主的に勉強なんてしたくない…

という方にこそオススメしたいです!

 

②小さい目標を立てる

 

日ごと、週ごと、月ごとなど

出来る限り小さな目標を立てましょう。

 

また、その目標を達成することができたか

しっかりと評価し、出来なかった部分や

終わらなかったものを書き出すことで

次の目標を明確化することができます。

 

この期間中に少し頑張れば達成できる目標を

立てることで、その目標を達成するために

必要なペース配分を学ぶことができます🌟

 

ここで注意して欲しいことが、あまりにも

漠然とした目標を立てるのではなく、

できるだけ細かく少し努力すれば達成できる程度の

目標を立てるように心掛けましょう!

 

まとめ

 

今回は新学期から始める新たな学習習慣

についてご紹介させていただきました✨

 

下記が今回の内容のまとめとなります。

 

・規則正しい生活について

①起床時間と就寝時間を決める

②食事を抜かない

③適度に体を動かす

 

・学習習慣について

①スキマ時間を有効活用する

②小さい目標を立てる

 

どれもすぐにチャレンジできるものなので、

是非お試しください✨

 

今回の記事は以上になります!

最後までご覧頂き、ありがとうございました!

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