やる気が出ない？やる気は出すものです 笑 まずは形から！！
こんにちは！
英語好きが高じて高校の英語教師やってた日本橋人形町校の作間です！
寒くなりましたね！お布団やベッドが恋しい方も多いのではないでしょうか？
そんなやる気が出にくくなる時期だからこそ、しっかり規則正しく勉強に取り組む方とそうでない方では伸びが大きく変わってきます。
今回はやる気を出す方法、について説明します。
ありがちな精神論ではありません。体を動かしてポーズを作るだけなのでお気軽に、最短5秒でできます（笑）
効果のほどはやってみて確かめてくださいね。
やる気が出ないならまずこれを！よし、やるぞ！のポーズ
まず、朝ベッドや布団から起きられない、、、なんてこと、結構ありますよね。学校に行かなくていい休日は特に。
でもそこでしっかり起きられるかで今日1日を有意義に使えるかは結構変わってきます。
ではそんな時、どうすれば眠気を振り切れるか？ 大丈夫、お気軽にやる気が出せます！！
このポーズを取りながら、「よーし、やるぞー！」（気持ち大き目の声で）と掛け声付きで起き上がってみてください。
やるぞー！が嫌な人は、朝だー！！とか言いやすい言葉で。前向きに声を出すことが重要です！
あ、ちょっと待ってください（汗）
みなさんをバカにしているわけではないんです！！帰る前にもう少し読んでください！！
実は、このやり方は認知行動療法と呼ばれる心理学の考え方に基づいていて、この場合はざっくり言うと心のあり方だけでなく認識のクセや行動から直すことでいい方に生活習慣などを持っていきます。
ちょっと体を動かしてポーズを作るだけで脳がリフレッシュされるときもあるのです！お気軽ですよね！？
私のヒーロー、ヒロインの決めポーズ
同様に、やる気を出すために自分の憧れのアイドルやアニメのキャラクター、スポーツ選手などのポーズを取って見るというワークもいいでしょう（１０秒で終わり、ますよね！？）。なりきってやることが大事です 笑
この辺は誰にもみられない場所でやるのがいいですね、流石に。
実はこれ、アメリカでは「スーパーマンのポーズ」と言われる自己肯定感を上げるためのワークで、かなり真面目に研究機関などで観測された結果編み出されたメソッドです。実際に脳の動きがポーズによってポジティブな方向へ変わったそうです。みなさんにとってスーパーマンはそれほど近しい存在の方は多くない（と思う）ので、感情移入できる自分のヒーローでやってみてくださいね。
まずやる、で動く
高校生のような一般に青春と呼ばれる時代は別名「疾風怒涛」（しっぷうどとう）時代と呼ばれます。強く風が吹き、波が荒れる、そんな時代です。様々な悩みもあり、その中でみなさんは前に進んでいくかと思います。
悩む中で、ひとつひとつ自分なりに答えを出していく、そんな過ごし方はきっとみなさんを成長させるでしょう。しかし、私自身過ぎた青春を振り返っても、ただ悩むために悩む、と言う行為自体にはあまり意味がなかったと思います。
悩むために悩むことに一時間使うくらいなら数十秒体を動かして気分を変えて、勉強なりいまなすべきことに打ち込む方が皆さんの時間を実り豊かな時間を一層生んでいくと考えます。
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