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受験に備えた体調管理方法、いろいろ聞くけど、何をすればいいの?

受験生にとって体調管理は、科目を勉強するよりも大事なこと!!

 

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こんにちは、奈良西大寺校です。

 

体調を戻すことに時間を割けば、純粋に勉強する時間が削られるでしょう。

そうなると、受験までの貴重な時間を縮めることになります。

また、体調を崩すと、それに伴って、精神的にも滅入ってきます

 

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特に共通テスト試験以降は毎日、どこかの大学で試験を行っています。

もちろん毎日受験のある人なんていないでしょうが、

そういう時期であるということを言いたかったわけです。

 

そんな中で体調を崩してしまうと、

勉強面でも、体力面でも、それから精神面でも、重くのしかかってきます。

そうならないために、まずは体調を崩さないようにするのが必須でしょう。

ということで、今回は体調管理のために有効なことを三つご紹介します。

ぜひ実践し、受験までの日を有意義に使っていきましょう!

 

 

奈良西大寺校では自学自習の徹底管理・サポートを行い、

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1.手洗い、うがい

小さい頃から誰もが言われてきたであろう対策法です。

言われすぎて当たり前になっている人がほとんどだとは思いますが、

ここでも改めて触れておきます。

 

ただ、適当に手を濡らすだけではダメです!

むしろ、雑に手を濡らすだけだと、

却って菌が手に広がりやすいという研究結果さえあります。

 

政府のホームページにも「正しい手の洗い方」が掲載されていますので、

そちらを掲載しておきます。

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https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/dl/poster25b.pdf

いくら急いでいても、水が冷たくても、手洗いは丁寧にしましょう!!

というか、手を洗うだけで病気が防げるならこんなに安いことはありません。

 

2.バランスのよい食事

これは受験だからいうわけではなく、

健康維持のためにも、よいことは皆さんもおわかりでしょう。

テレビでは連日のように、ダイエットにいい食材、にいい食材、

冷え性にいい食材、にいい食材などが紹介されています。

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そのどれもに共通して言えるのは

様々な食材をバランスよく食べることです。

バランスのよい食事を続けることで

医者要らずの健康な身体を保っている人もたくさんいます

バランスのよい食事は身体を、脳を活性化したり、

逆に、リラックスしてくれたりもします。

必然、受験のように、脳の回転や思考を必要とし、また病気を避けたい場合、

バランスのとれた食事が、その一助になるのは想像に難くないでしょう。

 

3.睡眠時間の確保

睡眠時間の確保も、受験だからというわけではなく、大切です。

テスト前日の睡眠時間が足りなければ、

テスト中に眠くなり、問題どころではなくなってきます。

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それはそのまま、結果に直結します。

また、健康を保つ上でも、睡眠時間は重要なのです。

 

まとめ

いかがでしたか?

もちろん、この他にも、

体調管理のためにできることはたくさんあります。

ここで紹介したのは、代表的な方法というだけです。

あれこれやるより、これだけでも実践してみると、

病気にはなりにくくなります。

受験において、勉強以外のことを気にかけるのはできるだけ避けてほしいです。

なぜなら時間は限られており

そんな暇があるなら勉強した方がよっぽど効果的だからです。

日ごろから健康に気を遣い、ベストな状態で試験に臨み

合格を勝ち取りましょう!!

 

 

奈良西大寺校では

勉強法のアドバイスや受験相談など、

どんなご相談でも校舎で受け付けていますのでお気軽にお問合せください!!

 

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武田塾ってどんな塾?

 

①授業をしない

 

武田塾の一番の特徴ですね!

一般的な個別指導塾では講師の先生から新たに勉強する部分の解説を受けたり

分からない問題の説明をしてもらうなど「授業を受けること」がメインです。

 

 

勿論ひとりひとりに応じたわかりやすい説明はありますが授業を受けるだけでは

「わかる(理解する)」だけにとどまっていまい問題をできるようにはなりません。

 

 

これを読んでいる方にも授業を受けて「めっちゃわかった!」「これでテストもできる」

と思っていたのにテストが出来なかったり良い点を取れなかった経験はありませんか??

 

 

「授業を受けること」だけでなく自分で考えてやってみないと

しっかりと知識として定着出来ず忘却の彼方に行ってしまうのです。

 

そのため武田塾では授業を行わず
自分に合った参考書を使用した自学自習の徹底管理を行うことで
「わかる」から「やってみて」「できる」状態に持っていきます!

 

勉強のやり方からしっかり教えて、出来るようになるまでやってもらう

これが武田塾です!

 

※武田塾では以下を学習の三段階の「できる」ようになるまで指導します。

わかる」=教わって理解!

やってみる」=実際に解く!

できる」=入試でもできる!

 

②毎週の確認テストと個別指導

 

<1日単位の明確に決まった宿題>

武田塾では1日ごとに宿題の範囲が決まっています。

塾生は毎日どれだけの時間どんなこと勉強すればいいのか明確です。

 

また、武田塾では4日進んで2日戻る(復習する)勉強法を

徹底するためやりっぱなしになることは有り得ません!

※英単語も数学の問題集も6日間の間に3回完璧にしています。

 

 

しかし宿題をしっかりやっても

「これで出来るようになったのか不安」

と思ってしまうこともあると思います。

武田塾ではその不安を確認テスト個別指導で無くします!

 

 

<確認テストと個別指導>

武田塾では1週間に1度「確認テスト」と「個別指導」を行います。

テスト内容は宿題の問題と全く同じ問題なので

しっかりこなせていれば満点を取ることが出来ます!

そのため毎日頑張って勉強しないとやっていないことがバレるのです。

 

また、確認テストで80点以上を超えないと次に進めないため

志望校合格までの道を進んでいくことも出来ないのです。

 

こうして武田塾では確認テストで「勉強をサボれない」仕組みを作っているのです。

 

ずる賢い人や要領の良い人はここまで聞くと

「解答の丸暗記をすれば良いし楽勝♪」と

思ったかもしれませんがそれは絶対に出来ません!

 

それには2つ理由があるので説明していきます。

①宿題の量が丸暗記出来ない程多い

 

そもそも武田塾の宿題はどの科目でも丸暗記することが不可能な量です。下の表が実際に出される1週間の宿題量です。
例えば、英文法の問題集ネクステージは9~16章で全部で数百問あります。
これを全て丸暗記することは不可能だとは思いませんか?

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②個別指導の時間で口頭チェックがある

 

武田塾の個別指導の時間では一般的な個別指導塾のような
問題解説や新しい事項の説明をすることはほとんどありません。
本当に問題が出来るようになったのか、暗記になっていないか
口頭でチェックさせてもらっています。

この口頭でのチェックでは「答えを答えるのではなく何故その答えを選んだのか」
その根拠や理由を講師の先生に説明してもらっています。
武田塾の目的は参考書の問題が解けたり確認テストで点数を取ることでは当然ありません。

 

試験や入試で得点できなければ意味がないので、そのために根拠の確認をしていくわけです。
これを続けていくことで
「自分で考えて理解する力(思考力)解法やプロセスを説明する力(表現力)」
が養われていくのです。

 

今挙げた2つの力はセンター試験に変わる大学入学共通テストにも必要な力です。

一般的な個別指導塾では授業中に進んでいくことが講師の先生に求められるため、

「生徒が本当に分かっているか」「明確な根拠があって答えられているか」

まで見ることはほとんどありません。

 

また、そのほかに確認テストの結果や生徒のノートを確認と

生徒へのヒアリングを行うことで1週間の勉強のやり方や

学習時間が適切かどうかをチェックし状況に応じて

アドバイスしていきます。

 

例えば、今週英単語が中々覚えられず

確認テストで8割を切ってしまった生徒の場合は

どのように英単語を覚えて来たのか、時間は毎日取れていたか

2日間の復習日でもしっかり取り組めていたかとノートを確認し、

その上で効率の良い正しい単語の覚え方を指導します。

 

ここまで講師の先生から手厚く見てもらえるのが武田塾の個別指導です!

 

③カリキュラムを全体で管理

 

もう1つ武田塾と普通の個別指導塾の違いは「カリキュラムを塾全体で管理」していることです。

 

個別指導塾では講師の先生に生徒のカリキュラムを丸投げしていることが多いです。

教室長の受験知識や教務知識が高い場合はひとりひとりのカリキュラムを設定していることも

あるのですが大半の場合は講師の先生にすべて任されてしまっています。

 

アルバイト講師が全て自分でカリキュラムを決めるなんてこともよくあります。

この方法ですと自身の経験のみを元に作っているため非常に危険ですよね?

 

しかし武田塾では志望校に応じてカリキュラムが決まっておりそれをもとに

講師の先生が指導しているため講師の先生に依存することはありません。

 

ここまでをまとめると武田塾と他の個別指導塾の違いは

①授業をしない

②毎週やってきた範囲の確認テストと個別指導

③カリキュラムを全体で管理している

の3点ですね!

 

今回は武田塾と一般的な個別指導塾の違いについて紹介致しました!

以下今回の参考動画です!

武田塾と普通の個別指導の違いの動画

 

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0742-93-5687までお気軽にご相談ください。

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