こんにちは、武田塾長野駅前校です！
勉強の息抜きがしたい！勉強つかれた！！！
一日中勉強していれば、このように、誰だって気疲れしてしまいますよね。
景色の変わらない場所で、字しか追ってなければ無理もありません。
しかし、ご存知の通り、志望校合格には、勉強は避けては通れません。
逃げることが許されない以上、
リラックスした状態で勉強をすすめ、
学習内容を安定して定着させることは、何よりも重要になってきます。
早いうちから、自分にあった息抜きを確立させることができれば、
効率の最大化という大きなアドバンテージを手にすることができます。
また、自分がしている息抜きは正しいのかどうか、
時間の無駄にはなっていないだろうかと不安になっている人もいるかと思います。
今回は、そういった不安も解消するべく、武田塾生が実際にしている息抜きを紹介していきます！
ちなみに・・・
今回のテーマは武田塾チャンネルでも紹介されています。
焦っていても何も始まりません、自分なりの息抜きを見つけ、勉強の効率を最大化していきましょう！
よくない息抜きの仕方とは？
まず始めに、あまりオススメできない息抜きについて説明していきます！
この記事を読んでいる皆さんは、よくない息抜きと聞いて、何が思い浮かぶでしょうか。
スマホをいじることでしょうか、
それとも、テレビを見続けたり、
ゲームをしたりすることでしょうか・・・
実は、思い浮かぶ全ての息抜きが、
間違ったもので、また、正しいものでもあります。
混乱している方もいるかと思いますが、
よろしくない息抜きの本質は、次のたった1つの言葉で片付きます。
それは、ズバリ、
「やり過ぎはよくないよ」ということです。
散々じらしておいて、あたり前のことじゃないかと、拍子抜けしてしまいますよね？
しかし、一体、どれほどの人がこのあたり前のことを実行できているでしょうか。
息抜きが毒となるのか、薬となるのかは、あなた次第なのです！
これらを踏まえ、塾生の息抜きを見ていきましょう。
本題です！
武田塾生の息抜き
今回紹介していくのは、下に示した5つになります。
・ユーチューブを見る（音楽をきく）
・ツイッターを見る（SNSパトロール）
・ゲームをする
・散歩をする
・他の教科で気を紛らわす
自分に合いそうなものを見極めてみてください。
ユーチューブを見る（音楽をきく）
この息抜きをしている塾生が最も多い印象です。
ユーチューブはオススメ動画が次の動画として出てきてしまうため、
一度つかまったら、ダラダラと見てしまい、逃げ切ることは困難です。
そんな中、ユーチューブを使ったユニークな息抜きをしている
塾生がいたので、方法を紹介します。
・コマ送り機能を活用する（十秒スキップで動画を見る）
・一日十分しか見ない縛りをつける の２つです。
一日十分しか見ない縛りと、コマ送り機能の相性がよいとのこと。
メリハリをもたせる上で、とてもよい方法となっています。
設定で１．５倍速などにしてみるのもオススメです。
ユーチューブでBGMを流して
勉強をしているという塾生もいました。
音楽をきく場合、歌が入っているものは、
勉強中には聞かないほうがよいです。
いつの間にか歌に夢中になってしまい、
勉強が進まなくなってしまいます。
ただ、好きな歌手の歌は勉強の前にきくと
テンションが爆上がりのまま、集中して勉強ができるのでオススメです。
ツイッターを見る（SNSパトロール）
ツイッターやインスタグラムといった、
SNSを見ることで息抜きをしている塾生もいました。
SNSで息抜きする際、気をつけなければならないのは、
フォロワーの投稿の更新が不定期だということです。
これがしっかりと理解できていないと、
用もないのにアプリを開いてしまいます。
SNSを開く時間を決めてしまい、
それ以外は対応もしないというふうにするのも手です。
ゲームをする
ある塾生に話を聞いたところ、
宿題を終わらせてから、ゲームをしているとのことでした。
ゲームを息抜きにすると戻ってこられなくなると思う人もいると思いますが、
この方法であれば、（睡眠時間が減らない限り）問題ありません。
勉強中はご褒美があるぞとやる気が出やすくなります。
なにより、明日も一日頑張ろうという気にもなれるのがよいです。
⚠ご褒美（ゲームしたさに）のために勉強の質を下げ、
早く終わらすことのないように！！
散歩をする
お昼の休憩がてら、
お散歩を息抜きとしている塾生がいました。
心機一転させるのに、ふさわしい息抜き方法です。
脳に酸素が入り、頭が回転してくる、
我々もイチオシの息抜き方法でもあります。
昼ごはんを食べたあとなどに、
ちょっとした休憩として挟むのがよいです。
他の教科で気を紛らわす
言わずとしれた、最強の脳筋勉強法です。
冗談のように思えるかもしれませんが、
非常に合理的な息抜きの仕方になっています。
今年、信州大学教育学部に余裕で合格した、元塾生もしていました。
この息抜き方法が優れているのは、
体がぶっ壊れない限り、永久的に勉強を
続けることができるところです。
ちなみに、この元塾生は、
午前中に重めの教科・教材をして、
午後に軽めの教科・教材をするようにしていたり、
合間に単語帳を挟むなどしていました。
おわりに・・・
自分だけの息抜きの仕方は見つかったでしょうか。
あれやこれやと紹介してきましたが、
ボーッと外の景色を眺めているでけでも構いません。
自分に適した息抜きをしていくことが、何よりも肝心です。
息抜きは、心のありようで、大きく効果が変わってきてしまいます。
よろしくない息抜きのリスクは、知っておかなければなりません。
しかし、うまく味方につけることができれば、
一緒に受験を乗り切ってくれる、頼もしい味方となってくれます。
スマホやゲームを息抜きとするのなら、
一日に2時間しかいじらないなど、ルールを決め、
自分が決めたことは自分でやり通せるように、
強い精神力を鍛えていきましょう。
すべては、受験を、乗り切るために！！！
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