こんにちは、武田塾長野駅前校です！
皆さん勉強の調子はどうですか？
最近、より一層暑くなってきて
勉強に力が入らない人も増えてきたんじゃないでしょうか。
また、部活を引退して受験モードに入る同級生を見て、
焦りを感じる人も多いのでは？
そしてこう思う人もいるんじゃないでしょうか…
ドラ○もんの『暗記パン』みたいな何かがあればなあ
僕は受験時代ずっと思ってました
もっと楽に単語を覚えたい…。
もっと楽に頭が良くなりたい…。
それで今回
さすがに暗記パンは見つかりませんでした（笑）
ですが！
勉強を効率よくする食べ物は存在していたんです。
なんだって～！？
ということで今日は、
頭が良くなる食べ物
について紹介していこうと思います。
頭が良くなる食べ物って？
頭が良くなる食べ物とは
一体何か…。
何だと思いますか？
ヒントを出しますと、
日本人なら馴染みの深いアノ食材です。
目が2つ合って、キラキラ光ってて、
手足がなくて、エラで呼吸していて…。
もう分かった人もいるのではないでしょうか？
そう
正解は
魚です。
ｷﾞｮｷﾞｮ~!?
魚を食べると頭が良くなる！？
「さかなさかなさかな～。さかな～を～食べ～ると～♪」
「あたまあたまあたま～。あたま～が～良く～なる～♪」
こんな歌、聴いたことはありませんか？
よくスーパーの魚売り場で流れてるアノ曲です。
すごく耳に残るメロディーですよね。
さてみなさん、この歌詞を聴いて皆さんどう思いましたか？
僕はずっとこう思ってました。
「なわけあるか！」
魚を食べるだけで頭がよくなる？
何を言ってたんだこいつは
マジで信じてませんでした。
どれくらい信じてなかったかというと
「スイーツはゼロカロリー」とかいう
謎理論ぐらい信じてませんでした。
※スイーツはほぼゼロカロリーです。ただし食べ過ぎて太ったとしても自己責任でお願いします。
それでそんな胡散臭い
「魚を食べると頭が良くなる」という説なんですが
実は食べると本当に頭がよくなる
ことが知られているんです。
『魚』というより、
正確には魚に含まれる『DHA』という油にあったのです！
頭が良くなる魔法の油、『DHA』とは？
DHAはドコサヘキサエン酸といって、魚油に含まれる不飽和脂肪酸の１つです。
不飽和脂肪酸というのは油をさらに分類したものです。
豚さんや鳥といった動物の肉に付いてる脂を飽和脂肪酸、
魚や植物由来の油を不飽和脂肪酸といったりします。
おそらく家庭科の授業で学んだはず…。
まあここら辺の単語は聞き流してください。
それでこのDHAなんですが、
DHAを摂取すると、なんと・・・。
記憶力が向上することが研究によって認められています。
ここ、テストに出るんで覚えておいてください、
いや、なんのテストだよ（一人ツッコミ）
魚の調理をしてる時間なんてなくね？
とりあえず魚を食べれば頭が良くなる。
ここまでは分かった。
だがしかし、
「魚を調理するのがめんどくさい！」
「受験生にそんな時間はねぇ！」
「お母さんが作ってくれない！」
「魚ァ！？骨が多くて嫌いじゃああああああああ！！」
きっと、こんな人もいますよね。
そんな人たちのために
手軽にDHAを摂取する方法を教えます！
今日から出来る！手軽にDHAをとる方法！
①缶詰（ｶﾝﾂﾞﾒ）
はっきり言って最強です。
これがアンサー。
真理。
これ以上にお手軽で安くDHAを取る方法はないのではと。
１つ１００円近くで頭が良くなることができる魔法のアイテムです。
さらに缶詰は携帯性バツグンです。
筆箱、ノートに加え、
これからは魚の缶詰も常備しましょう。
僕のオススメはサバの缶詰ですね。
なぜならサバは他の魚と比べて
トップレベルにDHAが多いです。
あと味のレパートリーが多い気がします。
飽きにくいので食べ続けやすいのがポイント。
②お寿司（ｼｰｽｰ）
寿司もDHAたっぷりです。
作る手間もかからないし、
なにより美味いッ！！
日本食のエースです。
とはいえ寿司食べたいと言っても
お父さんお母さんは嫌な顔をすると思うので
そんなときは
「勉強のため」
「勉強頑張るから」
と適当なことを言って、
お父さんお母さんに無理やり連れて行ってもらいましょう。
最後に
いかがだったでしょうか。
この記事を読んだ今、
サバ缶や寿司を食べたくて
仕方がないのではないでしょうか。
今まで勉強の合間にお菓子を食べていた人も
これからはサバ缶を食べるようにしましょう。
サバ缶は糖質が少なく、昼間の眠気が生じにくいのでオススメ！
ただし間違っても、受験会場で食べないように！
部屋が臭くなって試験官に追い出されてしまうかもしれないので（笑）
では本日のまとめです。
①魚（魚油）をとろう！
②魚のDHAで記憶力アップ！
③サバ缶を常備しよう！
あ、魚は免疫向上効果など、健康にもとても良いです。
普段、あまり魚を食べない人は
この機会に食べる習慣をつけていきましょう！
それでは今回の記事はここまで！
良き受験ライフを！
頑張れ受験生っ！
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