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大学受験予備校・個別指導塾の「武田塾 溝ノ口校」です。
受験生の皆さん、毎日勉強お疲れ様です。
毎日勉強ばかりしていると息が詰まってきたり不安になったりしていませんか?
そこで今回は、私が受験勉強の息抜き方法について書こうと思います。
👇この記事を書いてくれた講師の紹介ブログ!
【講師紹介⑱】1浪医学部講師の現役時代の反省点と浪人時の改善点!
受験勉強の息抜き方法 4選
受験勉強の息抜き方法
1.勉強以外で没頭できることをやる
私は集中力がびっくりするほどなく、1時間でわりと限界でした(笑)
そこで私は切り絵をしたり本を読んだりしていました。
👇受験時代に読んだ本と切り絵
この切り絵についてですが、なにも考えずにひとつのことに没頭して取り組むことによって自律神経が整ってまた新たに勉強に取り掛かるときにすごく集中できたことを覚えています。
また、本をいっぱい読みました!
これは受験時代に読んだ本の一部なのですが、いろいろな知識もつくのでおすすめです。
本だけでなく、医学系の新聞の記事を見つけてスクラップしたりしていました。
これらは小論文対策としてもめちゃくちゃおすすめです。
日ごろから本を読んだりして自分の意見を固めておくことが大事なのかもしれません。
2.お菓子を食べる
私は一日のタスクをスケジュール帳に書き出していました。
タスクが終わるたびに終わったマークをつけることでモチベーションを維持していました。
また、タスクが終わるたびに私は必ず自分の好きなお菓子を食べていました。
(太るかもしれませんが(笑))
20歳近いとはいうものの、やはり何か頑張ってご褒美をもらうことは嬉しいですよね。
3.人と話す
私は勉強を終えた一日の終わりに必ず家族と話すようにしていました。
ストレスがたまるとオキシトシンというホルモンが出て、人は無意識に誰かと話したいと思ったり社交的になるそうです。
多分ストレスを抱え込まないように体が自分を守っている証拠なのでしょう。
そのため人と話すことは思っている以上に大切です。
また、話すことで自分の本当の感情や気持ちに出会うこともあります。
家族に話しづらいなら日記をかくのもおすすめです。
(私も書いていましたが受験が終わった後いい思い出になりますよ)
受験生の皆さんも是非今日一日の終わりに誰かに学んだことなど話してみましょう。
4.音楽を聴きながら散歩
どんなに受験生で勉強しなければならなくても嫌になることはありますよね。
私も何度も嫌になって逃げだそうとしました(笑)
そんなとき、一度勉強から離れて音楽を聴きながら少し外に出て散歩していました。
その散歩のなかで自分はどう生きたいのか、なにになりたいのか、なぜ今勉強しているのか自問自答し、答えをだしてから再び勉強することにしていました。
はたから見るとかなりヤバい人ですね(笑)
でもめちゃくちゃ大切な時間なんです!
自分でどうして勉強が必要か考えて勉強することは長い目で見てとても大切です。
さいごに・・・
以上が私が受験生時代に勉強以外でしていたことです。
一貫して言えることはゲームや携帯など終わりの見えないものは休憩としてとりいれていなかったことです。
それと基本的に行動するときは一人でした。
友達も大切ですが、自分が集中している時に友達に休憩に誘われたり(逆も然り)どうしても他人と行動していると足を引っ張ってしまうことがあると思います。
受験を通して自分の特性や性質がよくわかると思うので、受験生の皆さんも自分の特性にあった過ごし方をしてみてくださいね。
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